銀座エルアモール
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「心地いい」と「気持ちいい」の違い?

2019/11/ 7配信



皆様


銀座エルアモールです。


実は、私たちは普段から、


「気」という言葉をたくさん使っています。


 


気持ち、気分、気づかい、気力、気乗り、


そんな気になれない、その気になる、


いい気分、気合を入れる、、など、、、


 


心の状態を表している時くらい、


「心」という漢字を使えばいいのに、


ほとんどが「気」を使っているのですね!!


 


心を使っている漢字だと、親心、関心、


苦心、決心、細心、私心、用心、、、


などですが、


 


もともと心は五臓の一つ、心臓を表して


いるので、「まんなか」「大事なところ」といった


知識や経験から生まれる感情をあらわして、


さらに客観的な感じもします、、


 


つまり、


「心地よい、、」というのは、ものや空間を


そのような状況に(経験などから)


作り上げることが出来ますが、


 


「気持ちよい、、」というと、その人の


精神の状態、によって大きく左右される


という感じでしょうか。


 


(同じように肩をマッサージされても、


している人への信頼感によって


気持ちよさが変わってくる感じ?)


 


心は確信をついていてあまり動かず、


気はその時々で揺れ動くイメージです。


 


精神にとって、感情にとって


「気」とは本当に重要な


役割を持っている、と


 


昔の人は感じ取っていたのですね。


意識してか無意識か分かりませんが、、、。


 


さて、その「気」については何となく


イメージはつくようになったかも


しれませんが(?)


 


実際に


その「気」を体いっぱいに充実させるには


どうしたらいいのでしょうか?


 


もちろん「気」の通り道をきれいにしたり


(おへそをきれいにする、など)


 


新鮮な空気を取り入れることも


大事なのですが、


 


吸った後に、意識して


息を止めてみるのも簡単な方法です。


 


息を思いっきり吸い込んだら


数秒、息を吐くのをストップします。


 


そうすると、吸い込んだ「気」が


からだの中にしみこんでいく感覚が


分かるかもしれません。


 


そんな感覚が分からなかったとしても


身体の隅々まで空気の中の「気」が


行き渡ることをイメージしてください。


 


しみわたったなあ―と思った時点で


今度は勢いよく息を吐き出します。


 


こうすることで新鮮な「気」を


効率よく取り込むことが出来るのです。


 


あと、息を吸う時はお腹を膨らませ、


吐くときはお腹をへこませることを


ちゃんと意識してくださいね。


 


血液の循環は、心臓がポンプの


役割を持っているので、


 


ほっといても勝手に血は全身を


めぐりますが、


 


肺にはポンプの役割が無いので、


お腹をへこませたり、膨らませる


ことで、横隔膜の働きを


活発にすることが出来るのです。


 


ちなみにですが、「気」は空気の中に


あるだけではありません。


 


空気の中だけだとしたら、海の中の


生き物には「気」がないことになります。


 


「気」は、空気にも、水の中にも


そして食べ物の中にも存在するのです。


 


新鮮な、きれいな水や食べ物を


取り入れることが大切なのは


 


新鮮な「気」を取り入れることが


できるからでもあるんです☆


 


昔の人が「気」を使って


沢山の言葉を作ったように


 


目には見えないけど確かに存在して


さらに意外と身近な存在、なのですよ☆


 


そうそう、深呼吸ですが、瞑想をすれば


自然と上手く出来るようになりますが、


 


単なる深呼吸でも、


一日数分、毎日続けることで


瞑想と同じような効果があるようです。


 


それには、「意識して」呼吸を


することが大切!!


 


やる気が出ない、気力がない、、、


何ていう時には是非是非おこなって


見てくださいね☆



 


 


 



 


 


 


 


 


 


 


 



  

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