斉藤 ダソ

No.287:【不安】とどう付き合うのか?

2019/11/ 9配信


【不安】とどう付き合うのか?


 


最近加齢による体調不全で、つい心配になったり不安になることがあるのですが、そこに関与している「スーパーエゴ(内なる批判家)」の声に注意を向けていると、そいつは大抵同じフレーズで攻めて来るんです。


「こんなに呑気にしている場合か?」


「何とかしないと大変なことになる。」


「お前の言うことなんか誰も聞いてやしない。」


「それこそマインドトリップというやつさ。」


一つ目と二つ目はセットで、三つ目と四つ目もセットで来ます。


何でこうも毎回同じフレーズなんだろうって見つめてみると、声がやってくる場所も同じ方向だったりする。つまりこれらはいつか誰かにインプットされた言葉なんですね。それは親だったり先輩・先生だったりしますが、それがパターンになっていると気づいた途端に、「その声は真実なのではない。」ってわかったのです。


大きく深呼吸してしばらく内側にくつろいでみると、私の大切にしている真実にちゃんとつながれるのです。これはただのリラクゼーションではない、究極のくつろぎと安心と安全をもたらしてくれる気づきです。


 


 


 


 


今朝のインクワイアリー



あなたはあなたの大切にしている真実につながれていますか?



 


 


 


 



  

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