中見真琴

あなたの元気の素は?

2019/11/ 7配信



皆様、こんにちは。


中見真琴です。




色々な場所で、色々な大変なことがあって、
みんな大丈夫かな(涙)となりつつ、
いろんなところでとりあえず募金!みたいになっていた私です。


改めて、皆様のあたりは大丈夫だったでしょうか。


急に寒くもなったりしていますし、
どうぞどうぞ、体調その他に気をつけてくださいね。


 



昨日のブログに、
「元気の素」について、書きました。


https://ameblo.jp/nadeq/entry-12542736275.html


ここんとこ、
私なりの「元気の素」である【学び】が減っていたのですが、
最近、学びざんまいです♪


 


 


この2週間の間に


放送大学で
認知症の支援についての学び
(まだ女子大生、やってます)



「笑顔のコーチング」の主催、


成人発達理論の講座で、コーチングの強化


子どもの発達に関する支援者のための勉強会、


今週末は、心理学実験の授業も受講しに。
(レポートで徹夜コースじゃないことを祈りますが)


 


あと先日は
コーチングセッションを受けてくれて、
最近テレビにも出演した(笑)


手帳アドバイザーの
尚ちゃんともひっさしぶりに語れて大満足なのです。



(美味しかった♪)


 


さて、ここからが本題。



この「元気の素」


 


自分を元気にするだけではなくて、
自分の元気のバロメーターにもなるんです。


  


本格的に元気がなくなってくると、
自分を元気にするためのことすら、やる気がなくなっちゃう。


好きな歌手の曲も聴きたくなくなっちゃうとか、


好きだったはずの食事が美味しく感じられなくなるとか、


私で言えば、本すら読む気にならなくなるとか、


そうなると、黄色信号です。


 



そんな時はまず、


何を置いても、


何が何でも、


万障お繰り合わせの上で!


「休む」ことがすっごく大事になります。


 



そこで頑張りすぎると、
ぱたっと、倒れちゃったりしますから。


しんどくてどうしようもなくて、
イライラして、誰かにぶつけちゃったりもしますから。


これは、
自分にとっても周りにとっても、必要なことですから。


 


そう言う意味でも
「自分なりの元気の素」を知っておくことは、すっごく大事です。


こまめに補給することもね♪



さて、改めて。


あなたにとっての「元気の素」は、一体なんですか?



元気の素を
楽しめるくらい、元気ですか?


 


ちゃーんと、自分のことをチェックしてくださいね。


 


それでは今日はこれにて。


今日も一日、皆様とご家族の皆様にとって
幸せな日になりますように。


 


 



  

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