河合 利恵
河合 利恵

ダイエットの秘訣は・・・〇〇〇〇。そして○○を信じること。。。。

2019/11/ 2配信


皆様


こんにちは


河合 利恵です。



 


しばし、配信に日が空いてしまいましたが


元気に飛び回っていたももいです。(#^^#)


 


 


そうそう、アラ還ダイエット・ももザップ


開始40日、かなりの停滞期を越えて


体重、マイナス7.6キロ~


40歳代の「数字」が見えてきました!


 


 


そして、ここでも以前書いたように


実はフォーカスしてるのは


体脂肪なので、読者様だけお伝えすると


マイナス6%位です


(体脂肪は日差変動が激しいので


平均値デス)


 


 


この日は、往復600キロ車に乗りっぱなしで


殆ど動かない!(浮腫むのよね!)


そして、御昼に近江牛のハンバーグランチ


ごちそうになって完食(笑)


 


 


ホント、30日目からは


どんより暗雲立ち込める停滞期で


試される時期でした。。。。


 


   


この、ももいの思い付きで始めたダイエット。


でも、やりながらドンドン


腑に落ちることが山積みなんです。


 


 


皆さんからも興味を持って頂けているのですが


まだまだ、2か月間はベールを完全には


脱ぎません!!(*'▽')


 


 


一応、、、、看護師なので


じぶんの身体を使い


いろんな検証をしてから


お伝えしようと思っているからです。


 


 


まあ、看護師でも、医者でも、


???って言ってる人も


いるから、なんなんですけど・・・ね。


 


 


 


運動嫌い


好き嫌い多すぎ(特に野菜!)


3食規則的なんて無理


病気もち・薬飲んでる(不整脈・甲状腺関連)


アラ還(更年期を経てそれ以降)


不規則が、デフォルト(夜勤の仕事もち)


摂食障害経験者


 


 


こんな、ももいがどこまで


健康で、輝く60代を迎えられるか?


 


 


それを見て頂くことで


同年代や、それ以上の方も


まだ、この年代でなくても


じぶんの未来に希望が持てるのじゃない??


(妄想&思い込み含む)


 


 


けれど、嬉しいから


ちょっと教えちゃうと


今日のタイトルのように


 


ダイエットの秘訣は・・・〇〇〇〇


そして○○を信じること。


 


〇〇は、何かというと


 



ダイエットの秘訣はマインドが


成功の秘訣なんです。


そしてある(有る)を信じること。


 


 


いまは、???の方も


そのままで、おまちくださいね。(#^^#)


 


 


このことは、簡単に


先日のお話会でも、お伝えしたのだけど


(だから、来てね!といったのに


来ないんだもん。。。)← 誰にいってるのか???(笑)


 


 


すいません、わたしの真骨頂


セクシュアリティとパートナーシップ


そして、女性性に全て含まれているのです。


 


 


今回のダイエットは


思春期に摂食障害となって、闇となっていた部分も


肯定できたし、思った以上に


じぶんにたくさんのギフトをしてあげられました。


 


 


そして、


人生に後悔せず、生きやすくなったから


ダイエットも楽しみながら


できているのだと感じています。


 


 


なりたいじぶんに


なーんの遠慮がいるものか!


 


最後は意味不明の呟きで


今日は失礼します。


 


それでは、みなさん素敵な3連休を♡


 


 


 次回のお話会は


11月29日(金)豊橋開催です。


 


おひにち、空けておいてくださいね。


 


 


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