金野 めぐみ

今日なら間に合うファスティング部&2ステップツアーご案内 #41

2019/11/ 3配信


皆様、

オラ!コモエスタス?
食べトレ®シニアインストラクター金野めぐみです^^



 


ゆるっとファスティング3日間。
無事に最後までやり切れましたぁ!



「食べトレファスティング部」
今日からやれば、間に合います!
今すぐチェックしたい方は、こちらからどうぞ↓
https://www.facebook.com/events/559520121482704/




そして、昨日は食べトレ・カレー部の
親子でカレー作りイベントに娘と息子を連れて
参加してきましたよ。


(カレー話はまたの機会にということで。)



今回のファスティングは、
準備食、具なしのお味噌汁のみ、回復食
という3日間でやる短期集中型のもの。



使うものが、お味噌汁のみ
なので、思い立ったらすぐに開始できます。
(でも、実は、準備食の日が結構大事。)


私の場合、体重がマイナス1kgでした!
といっても、今回はダイエット目的ではなく、
デトックスが目的でした。
絶賛授乳中でもありますしね。



下唇の皮がむけてしまったり、
母乳を飲んでいる長男のほっぺの荒れが
急に悪化してしまったりなど、
腸内環境が悪くなっていると気付いていたので
それを改善しなきゃ!と切羽詰まった状況でした。



お誕生日会があったり、
外出することが多くなっていて、
「今日は特別だからいいの♡」というデザートや
大好きだからたまにならOKにしているパン、
そして、娘も大好きなパスタ。
手帳を振り返ると、
たまにはOK!の頻度が多すぎていたんです。



「ストイックな食事制限はない」

「食べちゃいけないものは無い」


「カラダに要らないものは出せればいい!」



とお伝えしている食べトレ。
わたしも、食事は楽しく!がモットーなので
美味しく頂くようにしていますが、
なんだかんだ食べ過ぎが続くと、
やっぱりお通じや肌に顕著に現れるんですよね^^;



そして、「出せるカラダ」にでいることが前提です。
(どうやって?という所を講座で学べます。)



お恥ずかしいことに、
最近、カラダの中の要らないものが出せていない。
だから必要に迫られてのファスティングでした。



結果、やめられない食欲が収まったのと、
甘いものを欲しなくなったこと、
頭もクリアになったのが良かったです^^



ただ、お通じが来ないのが気になっています。
以前やった時はどかっと出たのに・・・
水分が足りなかったかもしれません。
(ふだんより水分多めに取らなくちゃいけなかった)



途中、ちょっとフラフラして
つわりみたいな気持ち悪さが出たときは
(おそらく低血糖)
薄めの甘酒を飲んでみたり、
お味噌汁をお代わりしてやり過ごしました。



今ちょうど秋の土用の期間でもあるので、
ここでデトックスしておくと、
忘年会シーズン、Xmas、お正月と
うれしい!たのしい!暴飲暴食シーズンを
怖がることなく迎えることができます。



もし今、カラダが重いとか
うまくお通じが出せていないなど不調があるなら
お味噌汁のプチファスティング、おすすめです。



11/5までのお好きな3日間でやろう!という企画なので、
ギリギリ今日からスタートすれば、間に合います!


「食べトレファスティング部」
どなたでも無料でご参加いただけます。

詳しくはこちらから↓
https://www.facebook.com/events/559520121482704/


*体調を見ながら、ムリなく挑戦してくださいね。
 3日間の体の反応も結果も、人それぞれですが、
 ふだんの食生活を見直すきっかけにもなりますよ。 


 


続々とお申し込みいただいています♡
2ステップレシピツアー!



食べトレ代表理事ギール里映の2冊目の著書
レシピが要らなくなる!と評判のレシピ本
「2ステップレシピ」もう読まれましたか?



アマゾン部門1位、
ジュンク堂大阪本店週間ランキング1位を獲得した
この2ステップレシピに掲載のメニューを
実際にご試食いただけるツアーがスタートします。



第一弾は東京にて11/29から!
https://tabetore.com/2steprecipetours/?megumikonno1103







このツアーでは、なんと!
ギール 里映代表が自らつくった料理が食べられるんです!

それ、かなりレアなんですよ!



しかも、実際に食べていただくだけでなく、



☆毎日のメニュー作りがになり、

 手間暇をかけずに料理が美味しくなるヒント

簡単なのに美味しい「毎日の食事」で

 我が子がもっている可能性を120%開花させる方法


も代表ギールがお伝えします!!
 

どの日も20名程度と少人数での募集です。
なので、
先日リリースしたばかりの
「食べかた診断アプリ」を使って


皆様のお子さんにあった

「食べ方のヒント」もお伝えできますよ





《2ステップレシピを食べよう!全国ツアー》



日程と場所:
11月29日(金) 東京
12月21日(土) 広島
 1月11日(土) 北九州
 1月18日(土) 茨城(つくば)
 2月 1日(土) 北海道(札幌)
 2月22日(日) 岩手
 3月 1日(日) 埼玉(大宮)

*東京だけ平日です。 



時間: 全ての日程で12:00〜14:30



▼ツアー詳細とお申し込みはこちらから
https://tabetore.com/2steprecipetours/?megumikonno1103


「うちの子は、何をどう食べたらいいの?」
と、もしお悩みでしたら、
ギール代表が自らふるまうお料理を食べながら
それを解決する糸口をつかみにいらっしゃいませんか?
 


続々とお申し込みいただいています。



わたしは東京か埼玉(大宮)に参加予定です。
もし何かご質問などございましたら、
このメールに返信してくださって大丈夫ですよ。
どこかの会場でお会いできますこと、
楽しみにしております^^





前回書いた食べトレカードを使った体験会の日程は
次回ご案内しますね。



今日はここまで。
最後までお読みいただきありがとうございました。
アスタルエゴー!


食べるトレーニングキッズアカデミー協会
食べトレ®シニアインストラクター
金野めぐみ(こんのめぐみ)


 


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