野村 かおり
なぜ秋は太りやすいのか?
2019/10/23配信
皆様
美しい人生の輪を広げる ココロとカラダのダイエット
ビューティーライフコーチの野村 かおりです。
なぜ秋は太りやすいのか?
夏から秋の季節の変わり目。体調はいかがでしょうか?
季節の変わり目に体調を崩しがちになるには理由があります。
それは、夏の過ごし方。
夏は、サッパリしたものや冷たいもの。
ヘルシーなもの。そんな食生活になりがち...つまりカラダは飢餓状態。
逆にアイスで太るパターンも…。
かなりカラダが冷えてます。
そうすると、体重は落ちるのに、筋肉量が減ってしまい、代謝が落ちたり、体力が落ちたり…
カラダが季節の変わり目についていけないんです。
コレ、冬に太りやすくなるパターンです!
そうならないためには、今からでもカラダ作りのための食事の内容に変えることをオススメします。
あくまでも単純に太ったからと、食べないカロリーだけを減らすダイエットは、絶対にしないでくださいね!
逆効果になっちゃいます。
タンパク質、お野菜などたくさん食べながら代謝のよいカラダ作りが冬に太らないようにするためのコツですよ。
おすすめのソイプロテインを上手に活用するのもおススメ。
プロテインの種類も様々ですが、サポートではおススメのプロテインもご案内させていただきながら、アドバイスもしておりますので安心です。
夏の延長で冷たいお茶や水を飲んで、下痢気味な方も多く見られますので、温かい飲み物に変えてくださいね。
ダイエットは、カラダ作りです!
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