日本産後ダイエット協会

痩身、安眠、美容、夫婦円満に効果があるコレ。

2019/10/17配信



皆様


日本産後ダイエット協会代表の


新井雅美です。


 


今日は、多摩市の大乗寺にてペアストレッチ会を開催しました。


 



 


参加者との健康、家族繁栄の御祈願までしていただき、


大変ありがたいお時間でした。


 


和尚と寺嫁。
仲がとてもよく、ほのぼの。



 


背中を踏んずけているのは、



 


肩甲骨につながる筋肉をほぐし、


肩凝りを解消しているところです。


うつ伏せに寝る際に、片腕を身体の下に敷くのがポイント。


 


背中には、自律神経が沢山走っていますので、


背面に触れられるのは本当に気持ちがいいです。


自律神経を整え、副交感神経は優位になり、


即寝しそうな勢いです。


 


小さいお子さん、赤ちゃんを育てている女性のお悩みの一つに


不眠がありますね。


 


原因はさまざまありますが、


一つは、全身のコリです。


身体が凝っているために、交感神経が優位になり


寝つきが悪くなります。


 


 


そして、不眠は


ダイエット、美容、人間関係に悪影響を与えますから、


身体をほぐして血流改善させること、


睡眠の質を上げることは


一石三鳥以上のメリットがあります。


 


 



 


 



 


ストレッチでなぜか、


「腹筋が筋肉痛のような痛さ・・・」


と、すでに筋肉痛を訴える女子が・・・。


 


はい。ストレッチは筋トレ同様、


筋力を使いますから、筋肉痛になる方がいます。


 


コリを解し、血流が改善されて体温が上昇、


酸素運搬量も増えて代謝UP&消費カロリーUP。


そこに、筋力トレーニングですので、


ストレッチは痩身効果も高いのです。


 


自宅でペアストレッチができるようになると、


夫婦の会話やスキンシップが増えて


良い循環が生まれます。


コリによるケガや血流阻害による


疾病を防ぐこともできますし、


マッサージ代や医療費の削減にもなるし、


なにより気持ちいい♪


 

 

赤羽会館では夫婦で参加できるように

土曜日にペアストレッチを開催します。

 11/23夫婦・親子で参加♪ペアストレッチ


 残席4ですので、


ご予定の付く方はお早目にお申込みください♪


 


また、品川でも計画中ですので詳細をお楽しみに。


 


最後に


産後ダイエット協会のトレーナーとなって活動してくれる仲間を募集中です。



各種イベント情報はこちらかから。
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/14114


 


 


 


 



  

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