理学療法士あやのチクティビティ
締めていこう!!
2019/10/17配信
皆様
こんばんは!
ちくびをひねる【チクティビティ】で
40代からの美乳&ダイエット
インストラクターの理学療法士あや先生です。
今日もお会いできて嬉しいです。
正しくやれば、
確実に変われます。
心も身体もスッキリさせて
笑顔の毎日にしましょうね。
それでは、
本日のメルマガスタートです。
締めていこう!!
尿もれって治ります?
恥ずかしいけど
オムツに尿もれパッドが手放せない!!
尿もれ治りますか?
50代後半の方からの相談。
生理が終わった頃から
お腹に力が入った時に
おしっこが漏れる。
一時期はトイレを我慢することが出来ないぐらい…
自分でストレッチをしたり
運動を意識しても
やっぱり治らず
運動をする時などは心配で
オムツを履いている。
お股の間の骨盤底筋を使うことも必要だけど
その他にも
姿勢を変えることで尿もれが止まる人も!!
終わった後には
\若返りそう!!ありがとうございました。/
とっても笑顔で帰られていきました。
そして
下っ腹も凹んでお尻も小さくなっていました。
尿もれって人に言いにくい。
でも、なんとかしたい!!
身体の不調って
自分の身体に目を向けて感じること
そして、その後のセルフケアがとっても大切。
尿もれは改善します。
継続して尿もれとさよならしましょうね♪
今日がゆっくり休めますように。
そして明日がもっといい日になりますように♪
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