理学療法士あやのチクティビティ

締めていこう!!

2019/10/17配信



皆様


こんばんは!



ちくびをひねる【チクティビティ】で
40代からの美乳&ダイエット


インストラクターの理学療法士あや先生です。




今日もお会いできて嬉しいです。


 


正しくやれば、


確実に変われます。


 


心も身体もスッキリさせて
笑顔の毎日にしましょうね。


 


それでは、


本日のメルマガスタートです。


締めていこう!!


尿もれって治ります?


 


恥ずかしいけど


オムツに尿もれパッドが手放せない!!


尿もれ治りますか?


 


50代後半の方からの相談。


 


 


 


生理が終わった頃から


お腹に力が入った時に


おしっこが漏れる。


 


 


一時期はトイレを我慢することが出来ないぐらい


 


 


 


自分でストレッチをしたり


運動を意識しても


やっぱり治らず


 


 


運動をする時などは心配で


オムツを履いている。


 


 


お股の間の骨盤底筋を使うことも必要だけど


その他にも


姿勢を変えることで尿もれが止まる人も!!



終わった後には


 


\若返りそう!!ありがとうございました。/


 


とっても笑顔で帰られていきました。


 


 


そして


下っ腹も凹んでお尻も小さくなっていました。


 


 


 


 


尿もれって人に言いにくい。


でも、なんとかしたい!!


身体の不調って


自分の身体に目を向けて感じること


 


そして、その後のセルフケアがとっても大切。


 


 


尿もれは改善します。


継続して尿もれとさよならしましょうね♪


今日がゆっくり休めますように。


そして明日がもっといい日になりますように♪



 



  

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