【ココロと友達】自分をゆるすと幸せになる
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かとちゃんのメルマガ
『ココロと友達
～自分自身と仲直りして優雅に生きる～』
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皆様
あなたのココロの
パーソナルトレーナー
心理カウンセラーの
かとちゃんです。
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今日は小ネタですが
ものすごくパワフルな
コトバをお伝えします。
「私は私をゆるします」
今年に入ってから、
自分のメンタルが調子悪いのをいいことにｗ
自分自身を使って
これまでいろいろ考えてきた
さまざまなメンタルメソッドを
ことごとく人体実験しながら
ためしています。
で、いま、
メンタルがしんどい人に
これだけやっとけばいいと
思えるレベルのものがコレ。
「私は私をゆるします」
毎日、
朝起きてすぐと、
夜寝る前に
布団の中で
胸に手を当てて
小さな声でいいので
コトバに出して伝える。
「私は私をゆるします」
ゆるすとは
「赦す」と「許す」
そしてその結果「ゆるむ」こと。
「赦す」は
過去の罪や過失を、
とがめだてしないことにすること。
「許す」は
願い・申し出などをききいれて、
願いどおりにさせる。
認める。許可すること。
そして「赦す・許す」と
禁止・緊張がとけ「ゆるみ」ます。
別に過去に
赦さなきゃいけないことないよな
って人もぜひやって欲しい。
っていうかそういう人ほど
やると効果高い。
そして、言ったあと
自分の身体が
スッとゆるんで安心するのを
感じて欲しい。
コトバのチカラは絶大。
過去に自分が背負ったものを
無罪放免にし
未来の自分の可能性を解き放つ
魔法のコトバ。
「私は私をゆるします」
根拠はないけど
１１月末までやってみてね（＾ω＾）
世界が変わります。
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