日本産後ダイエット協会

簡単小顔作り。〇〇をほぐせばいいことが沢山

2019/10/14配信



台風19号で被災された方にお見舞い申し上げますとともに


命を落とされました方へご冥福をお祈りいたします。


 


皆様


日本産後ダイエット協会代表の


新井雅美です。


 台風の影響はございませんでしたでしょうか?


私の家は川沿いにありますので、


氾濫危険水位レベル4、


住民は避難を検討しなければならない状況でしたが、


台風が去るのは早く、ぎりぎりのところでセーフでした。


あと1時間、台風が居座っていたら!


と、思うと、いまだに心落ち着かない状態です。


 


今年1月、パパママ向け防災講座では


荒川水害について消防士による講座を開きました。


開催時のレポをブログに再投稿しましたので


良かったらご覧ください。


https://ameblo.jp/j-sango-daiet/entry-12535536475.html


 


 


 


僧帽筋をほぐせば変わる



背中には、僧帽筋という


肩甲骨や背骨、首、頭蓋骨にくっついている筋肉があります。


この筋肉は、授乳や抱っこ、猫背


首が前に突き出したストレートネック


(スマホを下方向に覗き込む)


等の姿勢で緊張し、


二重顎の原因になったり


老け顔のもとでもあるのです。


 


さらに、肩凝り、偏頭痛の原因が


この僧帽筋にあるのです。


 


この僧帽筋をほぐすだけで、


二重顎が改善されて小顔になったり、


肩凝り、背中の凝り、偏頭痛が緩和したり、


嬉しい効果が沢山あります。


簡単で効果的なエクササイズがありますのでやってみて下さい。


 


 



 


 


①両手を後ろで組んで
 お尻の方に引っ張り下げる

②顎を大きく上下10回、
 左右に10回動かす

 


たったこれだけです。


 


顎のたるみがすぐにとれるので、


前後を鏡で確認してからやってみてください。


 


 


10月世田谷で4回、


中山アドバイザーが無料で産後ダイエット講座を開講します。


即効でウエストをくびれさせる方法、


椅子やベビーカーを使ったセルフストレッチで


身体のコリをほぐしながら


筋力アップさせ、


メリハリあるキレイな身体作りを


教えてくれます。


 


開催日時、場所は、


下記のイベント一覧ご覧ください。


各種イベント情報はこちらかから。
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/14114


 


 


 



  

この記事が良ければシェアお願いします


この記事をシェアする


1158404?o=((customer_name_urlencode))&size=200x200



各種イベント情報はこちらかから。
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/14114


 



イベント・セミナーのご案内





産後2か月からお疲れの女性

 10/17 【多摩市】 お寺でペアストレッチ会


産後2カ月以上の赤ちゃんを持つママ

 10/22  【成城学園前】産後ダイエット講座


産後2カ月以上の赤ちゃんを持つママ

 10/24 【成城学園前】産後ダイエット講座


産後2か月以上の産後女性

 10/29 【武蔵小山】即効ウエストくびれ講座 ランチつき


産後2カ月以上の赤ちゃんを持つママ

 10/29 【成城学園前】産後ダイエット講座 


産後2か月~2年くらいのママ。

 10/30 【赤羽】妊娠前よりキレイになる産後ダイエット 10時~ 


産後2カ月以上の赤ちゃんを持つママ

 10/30【成城学園前】産後ダイエット講座


産後ママさん

 10/30 【西新井】産後エクササイズ教室


産後2か月~2年くらいのママ。

 10/30 妊娠前よりキレイになる産後ダイエット 11時~


産後ママ 産後2か月~2年くらいまで。赤ちゃん連れOK

 11/6 東京都 【赤羽】妊娠前よりキレイになる 産後ダイエット全8回 ≪水曜日コース≫


新米夫婦~熟年ご夫婦までOK 親子参加もOK

 11/23夫婦・親子で参加♪ペアストレッチ


産後女性 スポーツトレーナー

 1/17産後ダイエットトレーナー養成講座



 


 お問い合わせフォーム





バックナンバーを読む ▶


 


配信停止ご希望の方はお手数ではございますが https://resast.jp/page/ss/ から解除をおねがいいたします。


メールアドレスを変更される方はお手数ですが、このメールに返信のうえ、新しいアドレスをお教えください。


 






 


 


Copyright (c) 2010-2018 Cloudlink, Inc. All Rights Reserved.
Powered by リザーブストック