日本産後ダイエット協会

糖質制限、成功と失敗の分かれ道がココ。

2019/10/11配信



皆様


日本産後ダイエット協会代表の


新井雅美です。


 


容姿が心に与える影響って大きいです。


 


産後太った体やたるんだ体をみて


落ち込んだり、


やる気をなくしたり、


八つ当たりをしたくなったり、


イライラいしたり、


育休明けが近づいてくれば慌てたり、


色々心に影響を与えます。


 


 


さて。


赤羽で開催している産後ダイエット8回クラスでは


食事が心に与える影響、糖質が身体に与える影響についても学んでいただきます。


 


糖質制限と聞くと、多くの方がこんなイメージを持ちます。


 


 



「糖質制限。なんか辛そう。」


「私から甘いものを奪わないで」


「リバウンドするんでしょ」


「頭がぼーっとするんでしょう」



 


しかし、


産後ダイエット8回クラス受講者の多くが、


糖質が心身に与える影響を学び、


常飲していた甘い飲み物をやめたり、


やめられなかったチョコを止めることに成功したり、


体重が2か月で5㌔も減ったり、


身体が軽くなったり、


心も晴れやかになり、


イライラが減り、


睡眠の質が高まり、


よい結果が現れたと報告くださるのです。


 


糖質コントロールにチャレンジする人は、


全体の6.7割です。


そこで取り組んだ人の95%は心身の良い反応を感じています。


 


冒頭にも述べたように、


巷では良く糖質制限に関する失敗例も耳にします。


その差は何でしょうか?


 


 


糖質制限(糖質コントロール)


ポイントはたった2つ。


 


 



・糖質が心身に与える影響を理解している

・脂質をかしこく摂取している



 


 糖質制限して、脂質を摂り忘れると


身体が動かなくなります。


(もっと言うと、酵素やビタミン、ミネラルも必要)


 


脂質はなんでもいいわけではなく、


えごま油、MTCオイル、オリーブオイルなど


限られた油です。


逆にトランス脂肪酸をとると


太りやすくなりますし、


アレルギーやさまざまな病気の原因となるようです。


 


どこかで聞きかじったことで


単純に主食の米飯を抜くとか、


甘いものを我慢して食べないようにするとか、


中途半端な事をすると失敗します。


 


 


食事は一生ついて回ることなので、


食べて、楽に痩せる、


食べて、心穏やかになる、


食べて、元気になる、


その秘密を知ってください。


 


各種イベント情報はこちらかから。
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