加藤みほ
加藤みほ

食べトレって何するの?

2019/10/10配信



皆様


加藤みほです。


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今日もお仕事に家事に育児にお疲れ様です!


いつも一生懸命な、がんばり屋さんのママへ。
このメールを読みながら、
ホッと一息ついていただけると嬉しいです。


 


 


最近、質問やメッセージをいただくことが増えてきて、ひっそりと小躍りしているカトウです^^
いつも読んでくださりありがとうございます!


 


 


今日はその中でも、
何件か頂いたご質問にお答えします。


 


食べトレってどんなことするの?


す…すみません!
書いているようであまり触れていなかったこと、反省です( ;∀;)


 


【食べるトレーニング】
え?それ何?
筋トレみたいなん?
なんか、ストイックなダイエットみたい…
それで子どもがどう変わるの?


 


そんな風に思われている方。
多いんです!!


 


うん…私もその一人でした。
わかります!


 


まず…
食べトレって、難しいことは一切ナシの食事法です。


 


トレーニングっていうのは
情報に振り回されない、
食事選びの軸を作ること


 



スーパーからバナナが姿を消したり、
プロテインを食事にプラスしたり
サプリメントを子どもに与えてみたり
ママ友に〇〇がいいよ!って言われて
なんとなく買ってみたり。


こんなことありませんか?


 


その効果をイマイチ感じられないのに
ズルズルと続けていたり。
もったいないことしてる。


 


食事って、病気を治すためのものじゃない。
自分のなりたい姿に向かって、食べていくもの。


 


子どもは夢に向かって。
お母さんも、イキイキと楽しい毎日を過ごすために。


 


なりたい姿、描いていますか?


 


その思い描くなりたい姿になるために
不足しているチカラは何かな?
今、どんな不調がサインとして現れているかな?


 


そこをチェックして、
弱っているところを、
食のチカラで補っていく。


 


初級講座は準備運動。
弱っている部分を見つけて、
不要なものを外へ出して
必要なものを体にとり入れる力を取り戻すイメージ。


 


中級講座で、トレーニング開始!
お子さんの不調(イライラ・無気力・カサカサ)を整えるために
そのお子さんにとって必要なものを
カスタマイズできる力を身に付ける。


お母さんはなりたい姿に向かって
自分に必要なものを選びとれるように。
自分の心と体の声が聴けるように。


 


できるだけ時短で!

できるだけシンプルに!


子どもだけでもできるように!


 


凝ったメニューなんて作らなくていい。
インスタ映えする料理投稿を見て
落ち込む必要なんてないんです!


 


この先30年、40年、
お子さんならまだ70年、80年、
これからの毎日を楽しく
心から元気に過ごすために。


 


本当に必要な食事を知る。
これに尽きます。




・今のごはんに満足していない
・毎日のごはんづくりが面倒
・子どもの行動にモヤモヤ
・ついつい家族に当たってしまう


 


そんなお母さんに知ってほしい。
もっとラクに、もっと楽しく
毎日の食と付き合う方法があるよー!って。



講座はこのような内容になっています。


 


【初級講座】(8時間 30,000円 税抜き)


○食べトレの3つのステップ
〜今日からすぐに始められる、
こどもの能力を引き出す食事
○食べトレ5つのチカラチェック
〜うちの子に必要なものがわかる!


【中級講座】(8時間 60,000円 税抜き)


○もう迷わない、食事選びの基本軸
○肝心要のデトックス
〜食べちゃったら出せばいいんです。
○これだけで料理の腕が上がる!
あなたが知らない調理法&調理器具
○食べトレ5つのチカラがグングン伸びる!
メニュープランニング


 


講座開催は11月以降になります。
(リクエストはこちらのメールへ返信くださいね^^)


日程はただ今調整中!
発表までしばらくお待ちください。


 


 


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☆食べトレおすすめイベント紹介☆



今、話題のグルテンフリーの代表!

簡単・米粉のクッキーを作る

食べトレおやつ部のクリスマスイベント!



 

大人気!失敗しない!

米粉のクリスマスクッキー

を作っちゃおう@オンライン




 



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米粉のコツを知れば失敗ナシなんです♪



 

ワンボウルで洗い物も最小限!



年中使えるレシピです

 

そして



挟んでもヨシ!

ピザやオーブン料理、そのままでも

おいしく食べられる手作りチーズを

パティシエが教えてくれます!

 



【開催日時】

12月5日(土)10:00〜11:00

オンラインにて

☆参加費1000円



 



お申し込みの方には

事前にレシピをお送りします♪

材料をご用意いただければ

一緒に作れますよ♪



【内容】

・クリスマス型で作る 「米粉クッキー」《実演》

・パティシエ直伝 チーズの作り方《実演》

・小麦粉と米粉の違いは!?《ミニレクチャー》



▼お申込はコチラから▼


☆お申込みいただいた方には、

メールよりご案内いたします。



食べトレおやつ部






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メルマガの感想を募集しております^^

ひとことでもいただけますと、とーっても励みになります!
ご質問などはこちらのメールへ返信くださいね。


メルマガ内でお答えさせていただくときは
イニシャルでの掲載をさせていただきます。


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12000人が読んでいる!


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【加藤みほのプロフィール】

・見守り上手なママになるための、こども料理教室
・2歳からはじめる、おやこ料理教室
・ココロもからだも元気に♪食べトレシニアインストラクター
・平日は栄養士として働いています^^


食を通して家族の笑顔を増やしたい♪
色々活動中のアラフォー母さんです。


 


生まれも育ちも石川県。
海の見える小さな町で育つ。
大学進学とともに、大阪へ上京。



現在は、大阪・島本町にて
3兄妹と、夫と、5人暮らし。


 


管理栄養士として
病院
保育所
小学校
こども料理教室
某撮影所の社員食堂
バレーボール選手の食事指導
バランスダイエットトレーナー


など多くの経験をさせていただきました。


 


その中で、うまくいかないとき。
・なかなか食べてくれない
・成果が出ない
・私が子供の頃よりも、不調な子どもが増えている…



そこには共通するものがあると気づきます。


それが
【ココロとからだのバランスが整っていないこと】


 


これまで学んできた栄養学だけでは
限界を感じ始めていたとき、
食べトレに出会います。



【食のチカラを使いこなして、
自らの夢を叶えるこどもと親を育成する】



食の「栄養」ではなく
食の「チカラ」で。


 


実践から2週間足らずで変化があったのは、
発達凸凹をもつ長男。
・マンガを読むのと同じくらいの集中力で
宿題に取り掛かれるようになる。
・ちょっとのことで取り乱していたのが、
ウソのように落ち着く。



私自身の変化も!
・便秘がちだったのに、お通じが毎日あること。
・冬の手指パックリ割れとサヨナラし、
ハンドクリームなしで乗り切れたこと。
・イライラが減った


 


これまで学んできた栄養学よりも
効果は早いし
なにより楽チン!
子供だってできる!



一生モノの食事選びの軸と出会いました。
わが子が親元から離れたときも
きっと大丈夫。



食べトレで身に着いた軸があれば
ココロから健康な体で、
新しいことにもチャレンジできる。



そう確信しています。



子供のことを思うからこそ、
悩みを抱えるママに。



今よりもっとよくなりたい!
元気に過ごしたい!
そう思うお子さんのために。



食べトレを通して明るい未来を手渡したい。
そんな思いで活動しています。



 


 


 


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