やまざき千恵子
やまざき千恵子

【しあわせの一粒万倍】人生100年時代の健康法

2019/10/11配信


皆様


 


こんにちは。


やまざき千恵子です。


 



●11月3日(日) 11:00〜17:00  NEW!


11/3 東京都 第2回東京リザストフェスタ2019


~すべての人が自分らしく生きられる「次の10年」の未来図を描こう~


リザーブストック(起業家の成功を支援するマーケティング支援システム)が創造する「自分生きの世界」を愛する起業家の祭典

「自分生きビジネス」の要となる「マーケティング、商品開発、導線構築、経営の仕組み化」の秘訣を一日で学べます! 


私も講演者の1人として登壇させていただきます。テーマは「長く愛され続けるビジネスの土台となる”情熱”の見つけ方」。応援に来ていただけたら最高に嬉しいです。



 



●10月11日(金)10:00〜12:00 @東京 愛を込めてお届けする参加費無料のイベント 本日開催!



 

初心者から年商1億超えを目指す起業家が学べる「超実践派」経営塾です。私も塾頭の一人として参加しています。まだ起業していない方も、すでに大活躍されている方も、ビジネスの段階に応じた経営、マーケティング、仕組み化の秘訣を学び、継続的にレベルアップして、四方よしのビジネスを実現する仲間たちとつながることできる場です。

 

10/11のテーマは、「メルマガ読者が増える秘訣」。講師は、塾頭の鳥羽美佐紀さんです。

 

この日は続けて、同会場にて、「東京リアル開催【リザcafe】 リザストなんでも質問会」を開催します。

リザーブストックを使ったメルマガの配信やイベント開催の告知・申込フォームの作成などなど、わからないことを質問しながら、その場で実践して解決できてしまうおすすめのイベントです。経営塾に参加された皆さまは無料で参加いただけます。ぜひ合わせてお申し込みください。

 

 

「衣川経営塾」の今後の開催予定は、11/30(土) 10時〜、12/15(日) 10時〜です。詳細&参加申込は、追ってご案内いたします。毎回テーマが変わりますので何回でもお越しくださいね。

 


 



 


============


健康への近道は


自由なマインドでいること


============


 


 


人生100年時代の今


 


単に長く生きることがいいとは


思わないですよね。


 


 


いつ寿命を迎えるのかは


まったく予測のつかないことですが


 


 


今回の命を全うして


この世を立ち去るその瞬間まで


 


 


自分らしく


尊厳をもって


自分の目的に向かう毎日を


楽しんで生きていたい


 


 


というのが


多くの人の願いだと思います。


 


 


私自身


 


あとまだ数十年も生きられる可能性がある


と思うと


 


 


まだまだこれから


自分のやりたいことが


どれだけ叶えられるだろうと


ワクワクするのですが


 


 


そのために大事な要素の一つが


健康だと思うのです。


 


 


そして


健康を大きく左右するのは


 


やっぱりマインド。


 


 


どういうマインドで


日々を過ごしているか、


 


 


その積み重ねがとても大きいと


思っています。


 


 


ついつい健康を害してしまうような


ものの考え方というのは


 


 


本人も気づかないうちに


クセになっていたりします。


 


 


私も


数年前までの考え方を続けていたとしたら


 


けっこう危なかったんじゃないかと


思うのです。


 


 


起きた出来事を


神経質にフォーカスし過ぎて


長い間落ち込んだり


 


 


リスク回避するために


物事の悪い側面を捉えて


未来の不安を大きくしたり。


 


 


そんな時は例えば


 


たまたま起きただけだし


とか


 


別に自分の何かが悪かったわけでもないし


とか


 


何かの必要があって起きたのだから


いずれわかることだし


とか


 


 


視点を切り替えることは


とても大事。


 


 


深刻に考えすぎるクセを手放して


  


それから


自分は体調が悪い、


などという思い込みも手放して


 


自由でフラットなマインドでいること


 


 


これが


健康で過ごすために


とても重要なことだと思います。


 


 


体調が悪いから元気が出ない


ではなくて


 


 


体調がいいから元気


でもなくて


 


 


元気だから体調がいいんです。


 


 


そしてこうした


マインドの持ち方、扱い方というのは


コーチングの得意分野ですから


 


 


どんどんいい方向に


向けることはできます。


 


 


コーチングは健康にもいいんです。


 


本気でそう思います。


 


 


健康で過ごすための


まず手始めの方法としては


 


 


私はいつも心身ともに絶好調です


 


身体のすべての細胞は


どんどん生まれ変わって若返っています


 


 


などをアファメーションにして


繰り返し自分に聞かせてあげる


 


というのが手軽でオススメです。


 


 


============


皆様


 


健康で過ごすために


どんな心がけをしていますか?


 


~~~~~~~~~~~~


 



●現在開講中(10/6, 10/20, 11/10, 11/24の全4回 12:00〜18:00)


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目の前の風景、そばにいる人、今ここにある自分が

明日も、来月も、来年も、
ずっと変わらずに続いていくと思って過ごす一日と

もう二度と出会うことはないのかもしれない
と思って過ごす一日とでは

まったく違う一日に感じられるはず。


今この瞬間はもう二度とやってこない
かけがえのない、愛しくて、大切な瞬間。

今日も素晴らしい1日をお過ごしください。


 



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