原田千里

【号外】10月6日(日)日比谷公園でこれからの人生を思い描く

2019/9/27配信


 


皆様


 


ごきげんさまです。


 


もっと身軽で愉快な人生を送るため、ほぼ毎日。断捨離生活を送っている


 


断捨離®トレーナーの原田千里です。


 


 



 


このメールレターをお読みいただきありがとうございます。



心から感謝いたします。



皆様とメールレターで繋がっていることがとても嬉しいです。


 


 


モノの断捨離をする時は、


 


床やテーブルなどの水平面にモノをすべて出して並べて、


 


全体量を俯瞰します。


 


 


ふだんの私たちは、


 


食器棚にしても、本棚にしても、クローゼットやタンスにしても、


 


そこに収納されているモノを


 


見える面、


 


で捉えて認識します。


 


でもそれだと、奥のほうにあるモノが見えません。


 


 


ここにあるはずなのに見つからないことがありますよね。


 


 


全部水平面に出すと、


 


上から眺め、全体を立体として把握して、


 


ひとひとつのモノの存在を確認することができます。


 


これが断捨離の入り口。


 


現状認識です。


 


 


 


気持ちや思考の現状認識はどうでしょう。


 


自分の気持ちも、考えていることも、


 


自覚できていることは、ほんの一部にすぎません。


 


 


気持ちや考えを全部出して、


 


俯瞰して現状認識できたらいいなと思いませんか?


 


 


 


去る9月6日、


 


「よりよく生きるための断捨離式エンディング・ノート


 


 ワークショップ」を開催しました。


 


   


ワークショップと言うのは,「体験から学ぶ」ということなんですが、


  


もう少し詳しく言うと、


 


こちらで用意したテーマについて、


 


まずはじっくり考えて、


 


自分が持つ限りの言葉で書いてみます。


 


 


次に、その内容を仲間に、自分の言葉でしゃべってみるんですね。


 


 


気持ちの現状認識は、書きだす。口に出す、です。


 


 


しゃべると、自分の声が自分の耳に入ってきますよね。


 


自分で自分に話している、状態です。


 


 自分の考え、想いを、自分の耳で聞いてみると、


 


何が起きると思いますか?


 


 


そうそう、そうなんだよね、と実感が深まることもあります。


 


ん?何かちょっと違う気がする、


 


自分の言葉に違和感が生まれることもあります。


 


 


 


さらに仲間の話を聞いているうちに、


 


私にもその傾向があるなぁ。


 


その表現、私にも当てはまる!


 


 


さっきは気づかなかった自分の気持ちに気づいて、


 


もっとフィットする言葉が見つかることもあります。


 


このプロセスがとても大事です。


 


書籍やテキストを読んで得られる知識ではなく、


 


実感が深まるのです。


 


 




9月6日グループワークの様子


 



 


自分の未来に対する期待、願望について考える時、


 


私たちは頭上に目をやり、


 


天を仰いで考えます。


 


まるで自分の思いが、降ってくるのを待つように。


 


 


でも、自分の期待や願望は、


 


上から降っては来ません。


 


 


心の奥から、腹の底から、


 


わいてくるものです。


 


あたかもずっと前から、そこにあったかのように。


 


 


10月6日(日)断捨離式エンディングノート・ワークショップ


 


インプットする情報よりも、アウトプットするワークに重点を置いています。


 


思考と気持ちを、出すのです。


 


出して眺めてみて、さぁ、何を感じるか?


 


意外な願望を持っている自分に気づくかもしれません。


 


空席がまだ若干ございます。


 


 ご参加をお待ちしています。


 


 10/6 東京都 10/6開催 よりよく生きるための 断捨離式エンディングノート ワークショップ



 




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