下谷 守

皆様　こんにちは！

もうすぐ還暦の
ユサナプロダクトアドバイザー　まーくんです。

いつも読んで頂き本当にありがとうございます！ m(_ _)m


== 真の健康と豊かさを手に入れるウェルネス ==

健康は手段・ベースです。

身体的・精神的・社会的に全てが良好な状態が真の健康です。

実際に自らの経験を元にした
皆様に役立つ情報をお届けします。

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先月ユサナのコンベンション参加でソルトレイクシティに行ったときのこと

大人の障害物レース、スパルタンレースがユサナの正式パートナーとなり

体験コースが会場に作られていました。

最初のランでばててしまい、その後の障害物がぼろぼろでした。

何とかゴールするも倒れこみ動けませんでした。

日本に帰ってからも美女に

妊婦さんみたい～何ヶ月？と言われてお腹をすりすり

先日一緒にユサナのコンベンションに行った仲間は

新潟で行われたスパルタンレースに参加しました。

もちろん体験ではなくて正式レース

坂を駆け上がり、壁を乗り越え、有刺鉄線をくぐり、

泥水に潜り、ロープを登り、火を飛び越え。。。

想像を絶するレースなんだけど、めちゃしんどいんだけど、

レースはチームで助け合いゴールを目指す。

過酷なレースなんだけどなぜか全員笑顔！！

それを見たときにダイエット＆肉体改造を決意しました！！

みんな勘違いしてるけど

太る原因は脂質取りすぎカロリーオーバーと思ってる。

しかし本当は脂質がそのまま体の脂肪になることはありません。

気をつけるのは脂質ではなく糖質です。

今月の日よりダイエット開始

方法は

朝食と昼食をユサナのニュートリミールに変更

それともともと飲んでる総合栄養素ヘルスパックに

オメガ脂肪酸のバイオメガを追加

夕食は普通に食事

玄米ご飯を少なめに肉を中心にするだけ

ニュートリミールは低ＧＩで食物繊維、プロテインと栄養素が

同時に取れる手軽に取れます。

今日は４日目の朝

体重は75.6キロ　→　73.0キロ　マイナス2.6キロ

運動はまったくしてないので本来の目的スパルタンレースに出るために

運動も開始します。

運動はウォーキングからはじめ

バーストトレーニングを取り入れます。

本来運動も時間をかければ良いわけではありません。

興味にある方は検索してみてください。

太る原因は脂質ではなく糖質とか

バーストトレーニングとか

知らないことがたくさんあると思います。

この世はほとんどが大手企業の利益のために

私たちが犠牲になっていることがよくわかると思います。

私が飲むサプリメントのユサナは

科学者が根拠のあるデータで医薬品基準の自社工場で作られたサプリメント

日本のメーカは基準が甘く、基準がない項目も多数

食も、医療も、利益追求で顧客は二の次です。

企業とメディアは信じてはだめです。

ちょっと調べればわかることも日本人は目を向けない

見て見ぬふりをして興味も示さない。

最近買った本で

『医者が教える食事術2実践バイブル』を読んでみてください。

大事なことは自分のことだけならどうでもいいですが

家族、子供、孫のことを考えることが大事だと思います。

真の健康を少しだけ考えてみてください。

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