アロマテリアル
vol.1365☆カラダの裏表☆
2019/9/17配信
皆様
女性の見た目が変われば世界が変わる!!
こんにちは!
サポートスタッフのラスカルこと
松井蘭奈です。
今日は先週からの
お話どおり【拮抗筋】について
お話しようかなと思います。
拮抗筋(きっこうきん)とは、
筋肉運動の際に反対の動きをする筋肉のことで
ようするに人間の身体というのは
平面じゃないですし
表があれば裏があるように
片方がマッサージされていたければ
もう一方のその裏にあたる部分(拮抗筋)も
弱くなってたり、
短縮して凝り固まってたりするのです。
とくに削ぎ落としをうけていて
お尻で悶絶する人は
股関節がかたくなってる人が多かったり
腿の前側で悶絶する人は
腿の裏のハムストリングスが
かたくなってる人が多いです。
もちろんそぎおとしでも
ほぐしていけますが
(そのために80分全身で表面も背面もやるのですが)
自分でストレッチすることも
合わせてやってあげると効果的なので
サロンでそぎおとし
お家でセルフケアとしてストレッチ!!
なんていうのが最高!!
自分で出来ない人は
タイ古式マッサージで
のばすのもおすすめです(^^)
ラスカルは最近
YouTubeで朝10分ぐらいの
ヨガやストレッチをしてます!
朝目覚めた時は
カチコチにかたまってるので
それを伸ばしてあげるのも
一日の代謝が上がって気持ちいいですよ♪
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