大坂優子
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【ごきげんさんレター 878】イライラしたほうがいいよ(笑)

2019/9/17配信



皆様


おはようございます(*^^*) 大坂優子です。


 


 






私、トイレ掃除、嫌いじゃない。


めっちゃ好きってわけでもないけれど、


リビングやキッチンや洗面所や、


そういった場所に比べると、


比較的に狭いし、


あっという間に掃除がおわるじゃない?


 


 


「これ捨てるやつ?誰のやつ?」


とか悩むこともほとんどないしね(笑)


 


 


だから、


気軽にキレイにできるという意味では


トイレ掃除は毎日気分よくやっているのだけれども、


 


 


私、


洗濯物を干していると幸せな気持ちになる。


 


外に洗濯物が干してある風景が好き。


 


そんなとき「当り前の薄味の幸せ」を実感できる。


 


 


 


とはいえね、


とはいえですよ。


 


 


めっちゃくちゃ疲れている時とか


めっちゃ眠い時とかに、


 


トイレが汚れていたりすると、


 


「どうして、私が誰かが汚したトイレを掃除しなきゃならないのよ」


ってなる時もある。


 


夜帰ってきて


洗濯物が干しっぱなしになっていれば


 


「どうして、自分の汚した服を洗ってもらって、干してもらって、


部屋にしまっておくくらいのことできないのかな~」


ってなる時もある。


 


さらに、その服を自分のタンスにしまわないで


置いてあると、


「どうして、自分の服しまわないのかな~」


ってなる時もある。


 


 


そうなのです。


これ、普通じゃない?


 


同じことを


幸せに感じられる瞬間もあれば、


イラっとする時もある。


 


で、イラっとした時は、


イラっとしていいんですよ。


 


人間なんだから。


 


ロボットじゃないんだから、


 


 


 


 


同じことをしても


違う感情になっていい。


 


ってことを自分に許してあげられるとすごくラクになりますよ。


 


 


「こんなこと思ってしまう私はダメな人」


「私が甘えてるから、イライラするんだ」


 


みたいなこと、思わなくていいですよ(笑)


 


 


 


 


本人にぶつけなくても、


 


ひとりの時にでも、


「なんで、おしっこはみ出すんだよ!はみ出したら拭いておけよ!


 いい加減自分の位置わかれよ!」


みたいに、


 


思いっきり汚い言葉を使って吐き出してみてください。


クッションやソファーを叩きながらでもいいし、


新聞紙をまるめて思い切り柔らかいものを叩くでもいいので、


 


思いっきり、言葉、体を使って


外に出してみて下さい。


 


スッキリしますから(笑)


 


そして、


めっちゃ疲れると、


 


「私、どうしてこんなことで怒ってるんだろう」ってなるから(笑)


 


 


よく、ドラマで理不尽なことがあると、


バッティングセンターでさけんでるじゃない?(笑)


 


さすがにバッティングセンターで怒鳴るのは難しいと思うので、


カラオケボックスとか


海とか、


家の中とか、


怒鳴らなくても、


小さな声でもいいから、モノにあたる、も有効ですよ。


(壊れないものがいいですよ。)


 


昔、100均のお皿をビニール袋に入れて


割るっていうのをやってみたけど、


なかなか割れないでストレスだった(笑)


 


新聞紙ビリビリや、


ティッシュビリビリも


なかなか、ストレス解消にいいですよ。


 


自分が思っちゃったブラックなこと、


皆様くらいは、味方になってあげてね。


 


それを誰かに共感してもらおうとしたがるけれど、


まずは、自分。


 


自分が


 


「自分の白いところも黒いところも応援してあげる。」


 


今日もごきげんさんな一日を☀


 


 


 


今日の事例は


私の今朝のトイレでの出来事でした(笑)


 


イライラは残さない。


 


怒りながらトイレを掃除して、


お腹の中のイライラを


トイレの水と一緒に排水しまたらスッキリした(笑)


 


 


 


 


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