梶山 明綺子

顔ダンスと美姿勢トーニングのメールレッスン読者さまへ

2019/9/23配信
皆様
こんにちは。


梶山明綺子です。


顔ダンスと美姿勢トーニングを
メールレッスンで読んでくださって
ありがとうございました。



こちらのメルマガをお届けするのが
随分あいてしまったので、
以前にご登録くださった方は
忘れてしまってるかもしれませんね。


ゴメンナサイ。



今日から新たにお届けしていこうと
思っています。


改めてよろしくお願いします^^




ところで、メールレッスンでは
顔ダンスと美姿勢トーニングについて
お伝えしてました。



文章で読むのって皆様は
得意ですか?


正直私はあまり得意ではありません(^_^;)



なので、メールレッスンを読んでくださった
皆様は大丈夫だったかな?


なんて心配もしてました。



ご感想をくださった方は
ちゃんと読んでくださったんだな~
とありがたかったんですけれどね。



そこで、ご質問やもっと詳しく知りたい
というところがあったら
遠慮なく教えていただきたいな、
と思ってます。



いただいたご質問にお応えする形で
こちらのメールにも掲載できるものは
していきたいと考えてますので。




で、今日は顔ダンスレッスン受講者さま
からよくいただくご質問について
お伝えしますね。



Q:効果はどのくらいで出ますか?


これ、気になりますよね。

どのくらいって目安が分かれば
頑張ろう!という気持ちになれるから。


反対にいつまでやればいいのかわからないと
だんだんモチベーションは下がっちゃう。



そこでいつも私は目安は3か月と
お話しするんです。


その理由は

筋肉の生まれ変わりが約3か月だから。


一度やっただけでも血流や目の開きは
よくなり、頬が持ち上がって笑顔が
輝くことは体感できます。


でもこれ残念ながら一時的な効果。


本当に効果を感じるにはコツコツと
筋トレをする必要はあるんです。


身体の筋トレ考えればイメージできると
思います。


でもね、顔は身体より効果が
見た目に表れやすいんですよ。



皮筋という皮膚に直接くっついてるのが
表情筋だから、
表情筋の様子がダイレクトに皮膚に
出るのです。


3か月は続けて欲しいけれど
(厳密に言ったら一生ですが)
先ずは3日しっかり取り組んでみてください。



3日頑張るとほぼトレーニング方法は
覚えられます。


そうすれば続けるのがグンと
楽に感じられるはずですよ!


3日ならなんとかなりそうですよね?



もうメールレッスンの内容忘れちゃった~
という皆様は

もう一度読み直してみてくださいね。



そして私のメールと同じ
再始動してみましょう^^




それでは週に3回くらいを目安に
お届けしますので、
よかったらこれからも
お付き合いくださいませ♡



最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪







このメールは皆様への
ラブレターのような想いで
心を込めてお届けしています。

一言でもご感想をいただけると
とっても嬉しいです。

またご質問や取り上げて欲しいテーマなど
どうぞ遠慮なくお寄せ下さいませ。

必ずお返事を差し上げますね。


皆様の綺麗と健康と
心の充実がますます輝きますように^^



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心を込めてお届けしています。

一言でもご感想をいただけると
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必ずお返事を差し上げますね。


皆様の綺麗と健康と
心の充実がますます輝きますように^^


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