石川稀月

ムダな時間 372号 365日のしあわせのたね

2019/9/18配信
皆様

石川稀月(いしかわのぞみ・のぞみん)です


心屋に来て
好きなことをする
嫌なことはやめる
ちゃんと休む



できるようになりました

前は
昼寝に罪悪感があり
横になってても
休めない人でした


今日は
録画してある
ハリーポッターの映画を
朝からずっと見てて

ぼんやり
こんなことをしていちゃいけない

仕事したり
掃除したり
しなくては…と
思ってるのに気がつきました


疲れていなければ
休んだらダメ

なにか役に立つこと
じゃないと
やってはいけない

ムダ時間は
ダメ

のような縛りが
まだ あったんです

ムダな時間でも
楽しかったり
のんびりできるから
自分が喜ぶから

それを自分に
許そうと思いました

今日は
朝から
少し頭痛がしてて
頭痛もしてるから

なにもしないで
ごろごろしてていい
って思おうとしてる
私も居ました

これでは
ごろごろするためには
ムダな時間を過ごすためには

なにか
正当な理由がいつも必要になって

疲れてるとか
落ち込んでるとか
体調悪いとか

具合の悪い日が
増えてしまいそうです


なので
今日は

ムダ時間を自分に許可
朝から 晩まで
ハリーポッターを見続けています

途中

映画に飽きて
ブログ書いたり
ドルフィンスイムのイベント立ち上げたり
皿も洗い
メルカリで売れた本も発送してきました

自分の気持ちを大切にして
ムダ時間を過ごすことを
許可した

そのせいか
頭痛もなおったし
不思議と仕事や買い物もはかどりました

ちなみに
メルカリで
売れた本はコチラ

『宇宙に上手にお願いしてダイエットする法(¥490)』 https://item.mercari.com/jp/m13703969772/

私はスタイルがいい
私は少食だなど
痩せるためのセルフイメージをつぶやいていく
ダイエット本

憧れの人の写真を眺めるといいらしい

心屋流??と思いながら読みました


★★★今日の要点★★★
ムダな時間を
許可しよう
そこから何か生まれる
★★★今日の要点★★★






★★★寝る前に自分につぶやこう★★★

私は 当然愛されていい
私は 自分だけ幸せになっていい

もう 我慢しなくていいよ
もう 頑張らなくていいよ
自分を大切にしていいよ

よく頑張ったね

あなたが 頑張ってること
ちゃんと見てたよ

いつ
どんな時でも
あなたの味方だよ

いつ
どんな時でも
ここがあなたの居場所だよ

安心して ここにいていいよ
ゆっくり 休んでいいよ

どんな困り事も
あなたのしあわせのたねになります

あなたは かけがえのない 大切な宝物です


嫌だったこと 悲しかったこと
うまくいかなかったこと
カッコ悪かったこと 汚い気持ち

いろいろあって いいんだよ

幸せなこと うれしいこと
あり得ない展開
愛されること
許されること
優しすぎてしまうこと

いろいろあっていいんだよ


できない あなたも
カッコ悪いあなたも
頑張ったあなたも
うまくいった誇らしい あなたも

どんなあなたも
大好きだよ

あなたが いてくれて
本当によかった

あなたが 幸せでいるように
私が あなたを一番に 大切にします

あなたは 私の 一番 大切な人です


★★★

★このメールの内容は断りなく転載
紹介して下さってかまいません
その際 私のリンクなどを貼って
私の記事だとわかるようにして載せてくださると
非常にうれしいです★


心屋塾 マスターコース認定講師
のぞみ塾 塾長
日本心理学学会 認定心理士
石川稀月のブログ
一緒に夢を叶えよう!
http://ameblo.jp/dreamer-s

公式ホームページ
http://nozomijuku.site/


うつうつ イライラする
あなたの 考え方を リセット!
心屋塾 
http://www.kokoro-ya.jp/

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5月いっぱいで
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質問や問合は
このメールに返信で受け付けています
オープンやたべり場でも説明しますので
お気軽に問合せてください

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心を楽にする方法を学び
楽しい時間を共有しましょう


紹介記事
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