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【毎楽スピ便り】心が風邪をひく前に、心のマスクを用意しよう! Vol.15

2019/9/ 9配信


皆様


 


スピリチュアル数秘鑑定士keiこと


おのだけいこです。



このメルマガは


【毎日が楽しくなるスピリチュアル】


と題して、毎日の中で活かせるような


情報をお伝えしています。


 


よろしければお付き合いください。


 


 



今回のテーマは

『リラックス・心拍数・伝染』


 


先日、チャクラ調整


ボイストレーニングを受けたんです。


 


そのレッスンの中で


緊張や不安を解いて、


平常心に戻してくれてる呼吸法


教えてもらったんですけど


とても簡単で、かつ効果的だったので


みなさんにもご紹介しますね!


 


 


【平常心に戻る呼吸法】


意識して2~3分ほど


鼻から吸って、鼻から吐く


 


こうすると心拍数が安定して


脳内でα波がでるため


心身ともにリラックス状態に。


 


 


実際に私もレッスンしながら


呼吸することだけに集中してみると、


体が軽くなって、意識が


自分の真ん中にストンと収まる、


そんな体感覚がありました!


 


 


わたしたちが生活の中で感じている変化は


大きくても小さくても


意外と強く心にストレスをかけていて


 


 そしてそれがどんなに


怒りや不安だけでなく


嬉しいことや幸せなことだったとしても


【平常心】が乱れるという意味では


同じなんですよ。


 


 


だから 


喜怒哀楽などの感情を感じて


呼吸が乱れたら、


意識して呼吸のリズムを整えて


心拍数を安定させる。


 


 


よく、


好きな音楽を聴いたり


お茶を飲んだりして


心地よい気分になること


リラックスすること、


 


皆様も


そんな言葉をどこかで


聞いたことがあるかもしれませんが


瞬間的に【リラックス状態】に


自分を戻してあげたいときは


 


2~3分のあいだ息を


鼻から吸って


鼻から吐く。


 


ぜひお試しくださいね!


 


と、いうことで


今週の数秘占い! 


【今週の数秘占い】

誕生日をひと桁になるまで足した数字を出してね!

(例) 1972年12月26日 1++9+7++2+1+2+2+6=30 3+0=3 【誕生数3】


【誕生数1】
いつもとは違う場所に出かけてみて。 新しい体験が待っているようです。哲学的なことに触れると◎!

【誕生数2】
誰かの手をそっと引いてあげるような出来事がありそうです。恋愛運も上昇↑ 好きな人に愛を届けるチャンスです。

【誕生数3】
勇気を出して行動を! 過去を責めたり未来を不安がったりする必要はありません。キーパーソンは【誕生数6】の人!

【誕生数4】
環境を整えるのにベストです! 家の模様替えやデスクの整理など。あなたが心地よく過ごせるように変化させると◎!

【誕生数5】
目的地は遠く感じますか? でも冒険はまだ始まったばかり。その道のりを楽しんでみてください!

【誕生数6】
新しいチャンスがありそうです! いままでとは違う選択をすると◎  正しさよりも心地よさを感じてね! 

【誕生数7】
無条件の愛を学ぶとき! 目の前の人の選択がどんなものであっても、ありのまま受け入れてみて!

【誕生数8】
満足のいく結果を得られます! 頭の中のアイデアをどんどん実現してみましょう

【誕生数9】
心が緊張しているようです。植物と触れ合うと◎ 触り心地や気持ちよさを意識してみて!

【誕生数11】
お互いにサポートしあう仲間とのつながりを大切にできるとき! キーパーソンは【誕生数8】の人!

【誕生数22】
人との出会いが多くなりそうです。相手の笑顔に救われたり、あなたの笑顔に誰が救われそうです!

【誕生数33】
気分がのらずにモヤモヤ… 過去の失敗やイライラした感情を思い出してしまいそうです。開運カラーは緑。
心か不安的なときほどリラックスを心掛けて!

 


ちなみにこの【安定した心拍数】


人に伝達されるのだそうです。


 


最近購読したリュウ博士こと


八木龍平さんの


『成功する人が磨き上げている


超直感力』にも


 


いい気分でいることほど


大事なことはない


という引き寄せの法則の大原則を


「からだ」という視点から捉えて


心拍数の安定は人に伝染し


ものごとは「すべて良くなる」


書かれています。


 


 


夫婦関係や職場関係など


人間関係で大切なのって


 


お互いが、お互いに


いい気分でいられるかどうか?


じゃないですか。


 


 


私自身も、夫婦、親子、友人、仕事…


毎日いろんな人と関わりになりますが


相手がイライラしていたり


不安がっていたりしていると


自分まで苦しくなってしまいます。


 


以前は「相手の態度のせいで」


私までイライラしたり不安になる…


だから


「あの人にはその態度を改めてほしい」


そんなふうに、相手に変わってほしいと


思っていました。


 


 


だけど人には


目に見えないものを


キャッチする力があると知りました。


 


これは今回のテーマでいえば


「心拍数は伝染する」ですから


相手の不安定な心拍数というウィルスに


気づかないうちに感染しちゃっていた


ということですね!


 


 


インフルエンザの季節には


マスクや手洗いで


ウィルスの感染を防ぎます。


ゴホゴホと咳き込む人からいたら


そっとその場を離れますよね。


 


それと同じことが


人の心にも起きています。


 


ですから、


誰かの不安定な心拍数が伝染してきて


自分の心拍数が乱れてきたら


まずは心にマスクをする。


 


たとえば、


イライラと怒りをぶちまけている人や


愚痴や不平不満ばかり言っている人から


不安定な心拍数を感じたら


 


✓呼吸を整える(心拍数)


✓話を自分のこととして聞かない


✓その場を離れる


✓そもそも会わない 


 


このような選択肢(マスク)を


自分の中に用意しておくといいですね!


 


 


そして心の風邪予防対策として


✓不平不満ばかりの人


✓人の悪口をいう人


✓自分のすごさをアピールする人


✓人をコントロールしてくる人


✓マウンティングする人


✓依存する人


✓依存させる人などなど・・・


 


こういう人との付き合い方を


自分なりに


どんなマスクを用意しておくのか? 


そもそもマスクが必要な場所に


わざわざ出向いていく必要があるのか?


考えておくことが大切です。


 


 


 


以前の私のまわりには


不安定な心拍数の人ばかりでしたww し、


今でもそういう人に出会うことがあります。


 


そんなとき


 


この人、


めんどくさいな。


 


えぇ、正直、思いますともww (笑) 


 


そして、


そう思う自分を許しています(≧▽≦)


 


 


ただ、以前と違うのは


そんな人との出会いの中にも


自分の中にある


弱さ、強さ、やさしさ、厳しさ…


いろんな宝物が発見できる


ことを知ったので


「ありがたいなー」とも


思えようになりました。


 


 


人との出会いは「ご縁」なので


お互いに引き寄せ合っているのには


ちゃんと意味がある。


 


そのことを意識できると


人間関係って少しづつ変化してます。


 


 


私は昔から人づきあいが苦手で


誰にも心を開かないタイプでしたが


 


今となっては


夫にはオープンハートすぎるくらい


全開放ですし(笑)


 


アレコレと気をつかって


しゃべらなくてもいい仲間に出会えました。


(リラックスしているときほど


私、しゃべりませんww (笑))


 


 


そして、


自分はどんな心の風邪をひきやすいのか? 


どんな風邪予防対策が合っているのか?


ういうこともわかっちゃう!!


イベントがいよいよ


1週間後になりましたー!!


 


◆イベント情報◆


【keiとyokoのアニメとスピの面白ゼミナール】


詳細はこちら


https://ameblo.jp/nodaco0913/entry-12509033025.html


 


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人間関係のつき合い方や


才能の活かし方が


楽しくわかっちゃうイベントです!!


ぜひご参加ください。


 


 


 


それでは!


皆様にとって


すてきな一週間となりますように。


 


 


今日も【毎楽スピ便りvol.15】を


ここまで読んでくださり


ありがとうございました! 


 


また次の号でお会いしましょう(*´▽`*) 


 


 



  

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