リソース付け★その5★成長過程におけるトラウマ
皆様
石村 まてぃです。
リソース付け★その5★成長過程におけるトラウマ
人との関係において、必要なことはなんでしょうか?
1.言いにくいけど、親密な相手にしてほしいこと
2.これだけは、してほしくないこと
私の場合は、隠し事をされることです。
特に、パートナーや親密な人に、それをされると、ハートが閉じてしまいます。
怒り・悲しみ・・・いいようのない不安など、さまざまな感情に圧倒されます。
それを距離をとって観れているときは良いですが、
そうでない時は、どんどん、妄想や身体の症状となります。
そこにいくと、いとも簡単に自分を見失ってしまいます。
その感情を感じていると、「裏切られた!嘘つかれた!」
という声とともに、母親の子宮の中にいる自分のイメージが沸いてきました。
それは、まさに母親の声でした。私は、それを思い切り吸収し、
自分の声と感情だと思い込んでいたのです。
誰にも、そんな体験はあるでしょう。
そんなとき、まず、呼吸して、身体に繋がり、心地よいところを感じる
立ち上がり、脚に意識を向けてみる。
家事をして、そちらに神経をむける
好きな場所や好きなことをイメージする
意識を楽しいことや心地よいことにむける=>実際にする
瞑想する
では、トラウマに入ると、どうなるのでしょうか?
「身体_心拍の増加、呼吸困難(速い、浅い、息切れがするなど)、冷や汗、
うずくような筋肉の緊張
心_頭の中が考えで一杯になり、あちこち考えが駆けめぐる、不安になる
もし私たちが、フェルトセンスを使ってこうした思考や感覚を認め、
それらが自然に動くのに任せれば、思考や感覚はピークに達し、
減少し、消えていきます。
このプロセスが起きるとき、私たちは身体の震え、熱、深い呼吸、
ゆっくりした心拍、温かい発汗、筋肉のゆるみ、そしてほっとした感覚と
心地よさ、安らぎを体験することでしょう。」
心と身体をつなぐトラウマ・セラピーより
リトリートでは、エクササイズとして、個人セッションではカウンセリングして、
リソース付けし、そこから、成長過程におけるトラウマから産まれた
感情を扱っていきます。
その扱い方を知っておくと、セルフケア、また自分のセッションで、
またふとした時に、あなたの人生でサポートになります。
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★今週末から、ゴパルの天川村リトリート始まります。
まだ若干、空きあります。
長年、瞑想家であり、催眠家のゴパルを招待しています。
ゴパルは長年、「ダイヤモンドの日々」のシュンニョとともに、
インドやヨーロッパにて、トレーニングや瞑想を
リードしてきました。
日本にも30年以上来日していますが、昨今、
トラウマヒーリングを学び、よりパワーアップして、
“ゴパルマジック”と言われ、親しまれています。
このイベントでは、そのテイストを余すことなく、シェアしてくれます!
ぜひ、味わいに来てください。
会場が池尻大橋から目黒駅徒歩10分の会場へと、変更になりました。
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日程;9月11日(水)19;00~21;00頃まで
会場;目黒駅徒歩10分
目黒駅から権乃助坂を下り、めぐろしんばし渡り左川沿いの会場
参加費;3,000円
内容;インド古典楽器ディルルバ演奏&ガイド瞑想
トラウマヒーリングの味わい
予約;mati-café@mpd.biglobe.ne.jp
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★今週末!天川村リトリート★
日時:
9月6日(金)14時天河神社集合参拝
グループスタート~
8日(日) 17時前終了解散(2泊3日)
定員:合計20名
会場;奈良県天川村(申込者に詳細お伝えします)
参加費;73,000円(2泊3日の宿泊、食事込み)
*6日(金)に会場入りがどうしても難しい方は、7日(土)の朝の8:20分下市口発のバスに乗って、
10:30からグループに合流出来るなら参加可能。
その場合、早割も含め参加費から1泊分の宿泊費と夜と朝の食事代(7500円)を差し引いた参加費になります。
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9月14日から16日まで東京アドバンスコースです。
★幸福感のための瞑想と、感情-ストレスのヒーリングアドバンスコース★
これからの人生を変容させたい人
今までのトラウマパターンから抜け出したい人
感情に圧倒されている人
瞑想的日常生活を過ごしたい人
毎日をきらきらとした幸福感で過ごしたい人
自分を見つめなおしたい人 etc...
日時:9月14日(金)~16日(月・祝)10時30分~18時まで
最終日は17時まで
14日&15日のみもOK
16日のみの参加もOK
定員:15名
会場;14日&15日 東横線中目黒駅徒歩10分
16日 みなとみらい線横浜中華街駅徒歩10分
参加費;14日~16日 63,000円 3日間通し
14日&15日のみ 48,000円
16日のみ 25,000円
★ 天川村リトリート参加された方は58,000円となります!
★ 今まで、ゴパルによるトレーニングを受けた方は、特別割り引きします!
個別にメールください。
【お問い合わせ&お申し込み】
まてぃ; mati-cafe@mpd.biglobe.ne.jp
★愛と瞑想
天川村リトリートをより深め、
日常生活の中で起こる感情やストレスに
トラウマヒーリングにて働きかけます。
「私は誰か?who am I?」や
「ヴィパサナ瞑想」を通して、
この愛と瞑想の両方に働きかけます。
あなたがより幸福に満ち、
穏やかでいて、
パワフルに活動できるように、
アレンジされた瞑想アドバンスコースです。
前回のトラウマヒーリングよりも
更に感情を扱うようにアレンジされています。
感情に圧倒されていませんか?
感情を抑圧していませんか?
この感情は小さな頃に体験した何かだと感じていませんか?
その扱いに困っていませんか?
抑圧した感情は、無視しないで、
ある時にきちんと向き合ってあげないと
逆襲してきます。
このわたしも、これを企画したときは、興味深い内容だなぁ・・・
くらいでしたが、まさに、今、必要としています!
あまり強烈な感情をたくさん感じないけど、
どちらかというと不安が底流にあるような人もいるでしょう。
このアドバンスコースでは、下記を学びます。
① トラウマヒーリング
私達は自分の感情との関係性と扱い方法
感情を安全で創造的に応えられる方法
今現在の瞬間を楽しむスペースに、より目を向ける方法
過去から積み重ねられた感情を
安全で創造的に手放すことを助ける方法。
抑圧でも、
他者にぶつけるのでもない中道の方法
このアドバンスコースの中で、トラウマの感情をより扱います。
② who am I ?
「私は誰だ」という考案により
内側のより深い探求へと方向づけてくれます。
私達の内側にあるこの本性を覚えておくことは、
多くの光明を得た瞑想のマスター達のメッセージです。
OSHOは瞑想のマスターで、
自分が誰なのか、
どうやったら可能性のある開花へとたどり着けるのかを
知りたい人にとって、これが最も本質的な問いだと言います。
すぐに、あるいは直接的には
答えは見つからないかもしれませんが、
質問それ自体が、
自分が本当は誰なのかを知りたいという、
私達の内側の渇望に正しい方向性を与えてくれます。
who am I ?
「私は誰だ」という問いは、
私達が真実の内側の我が家へと
近づくのを助けてくれる
光のようなものです。
③ヴィパサナ瞑想
OSHOはまた、
「他のいかなる瞑想法よりも、
ヴィパッサナによって、
より多くの人達が光明を得たのだ」と言って、
ヴィパッサナ瞑想に非常な重要性を与えています。
ヴィパッサナは私達を
本性のより近くへと連れて行きます。
気づきの光は、ゆっくりと暗闇を消し去り、
私達の本性をより明らかにするのです。
私達が日常の仕事や世間での様々な活動において、
より良く応答することを助け、
また私達がポジティブなやり方で
独り在ることへと入っていくことを助けます
OSHOのヴィパッサナのヴィジョンは、
乾いた深刻なものではありません。
このアドバンスコースでは
トラウマヒーリングと瞑想は手に手を取って進みます。
人々や社会と関わることと、一人あること、
この2つもまた、鳥が空高く飛ぶことをゆるす、
二枚の翼のようなものなのです。
天川村のリトリートをより深めたい方、
また自分のセッションでシェアしたい方
より自分の人生に幸福感と繋がって生きたい方
誰でも
翌週9月14日から16日までのアドバンスコースに招待されています!
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個人セッションもまだ空いています。
リトリートに参加できない方は、特にシリーズセッションをおすすめします。
トラウマヒーリングは、何回かにわけて、徐々に解放していくのがよいです。
2回シリーズ 12日と13日 または12日と17日 =>46000円を43,000円
日程; 9月12日(木)14時~16時~18時~
13日(金)18時~
17日(火)11時~16時~
会場;菊名自宅サロン(東急東横線・JR横浜線菊名駅徒歩10分)
参加費; 23,000円(通訳料込み)
予約;mati-café@mpd.biglobe.ne.jp
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