チャレンジすることで変わる子育て
皆様
世田谷区で活動中の
日本産後ダイエット協会 産後ダイエットアドバイザーの
masacoです。
とうとう夏休みも終わり
長女の幼稚園が始まります。
朝から5歳児と1歳児と過ごした1ヶ月半。
たくさん遊び、たくさん怒り、
反省してまた繰り返し。
忍耐力が鍛えられました。
終わりと思うと寂しさを感じますが
少し落ち着いて時間ができるので
何か始めようかなと。
と、いうよりも
新しい何か、目的がないと
前に進めない。
夏が終わるって切なくなりませんか?
特に子育てしてるとあっという間に時間が
過ぎて、一日子守で終わると
このままでいいのかなと不安になったりします。
そんな時はやっぱり
身体を動かすことが一番!!
ほんのちょっとでも
自分のために時間を使う。
これがママには大事だと思います(^^)
9月から始まる
全4回のくびれ継続講座は、
そんなママのために
🌼自宅でも簡単にできる
🌼子育てしながらできる
エクササイズでくびれのあるBODYを目指します!
継続講座にしたのには、
このエクササイズを習慣にしてほしいという思いから♡
簡単といっても、
動きをそのままやっても意味がなくて
呼吸や
骨盤、肋骨、骨盤底筋など
意識する箇所はたくさん!
頭から火が出るくらい
最初はパニックになります。
でもそれができるようになると
筋肉の付き方が一気に変わります!
私も今、自身のエクササイズをチャレンジ中ですが
1週間続けると
最初は20回がやっとだったのが
楽に出来るようになり
10日経った今朝は
あれ?くびれラインが変わった!
と実感することができたんです♪
↑
どこでも教えてくれない
美腹ができる腹筋エクサを
代表の新井に指導してもらいました。
1日20回でも
意識してやると身体が変わるのが分かると
やる気が違いますよ!
継続講座では
身体の変化を実感できるようになり
出来なかったことが出来た!
と喜びと自信につながり
またチャレンジする意欲につながり
充実した日々を送ることで
子供との関係も変わってきます(^^)
ママは自分のことを後回しにして
しまうことが多いけど、
産後の身体って、
ただ単に太ったでは言い切れない
骨格の開きや歪み、筋力の低下が
この先の長い人生を元気に過ごせるかに
大きく影響してきます!
講座をしていると
肩こりや腰痛、腱鞘炎、関節の痛みの他に
尿もれに悩んでいるママが本当に多い!
しかも皆、でもどうすれば良いか分からなくて、、
と放置状態。
これほんと、将来アテ○トが必要になっちゃうから!
産後の今!
産後じゃなくても遅くない!
2歳、3歳のママも大歓迎(^^)
是非2ヶ月間、一緒に身体を変えていきましょう〜。
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全4回くびれ継続講座@世田谷
日時:9/5 9/19 10/3 10/17 10:00〜11:30
場所:おでかけひろばULALA
料金:全4回 10,000円(9/5に現地払い)
持ち物:フェイスタオル、飲み物、動きやすい服装
※体調不良等でお休みする場合は振替可能
※お子様連れ可能
お申し込みはこちらから
https://resast.jp/page/event_series/47573
9/4 【赤羽】妊娠前よりキレイになる 産後ダイエット全8回 ≪午後コース≫
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イベント・セミナーのご案内
9/4 東京都 妊娠前よりキレイになる 産後ダイエット全8回 ≪水曜日コース≫ 満席御礼
9/4 東京都 【赤羽】妊娠前よりキレイになる 産後ダイエット全8回 ≪午後コース≫
9/5 東京都 全4回くびれ継続講座(9/5.17.10/3.17)
9/6 東京都 【多摩市和田】産後ダイエットアドバイザー養成講座1DAY 残席1
9/13 東京都 産後ダイエットアドバイザー養成講座2DAY 残席1
9/17 東京都 【武蔵小山】即効ウエストくびれ講座 ランチつき
9/26 東京都 即効くびれ講座 @世田谷
10/4産後ダイエットトレーナー養成講座
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