日本産後ダイエット協会
日本産後ダイエット協会

チャレンジすることで変わる子育て

2019/9/ 2配信



皆様


世田谷区で活動中の


日本産後ダイエット協会 産後ダイエットアドバイザーの


masacoです。



 


とうとう夏休みも終わり


長女の幼稚園が始まります。


 


朝から5歳児と1歳児と過ごした1ヶ月半。


たくさん遊び、たくさん怒り、


反省してまた繰り返し。


忍耐力が鍛えられました。


 


終わりと思うと寂しさを感じますが


少し落ち着いて時間ができるので


何か始めようかなと。


 


と、いうよりも


 


新しい何か、目的がないと


前に進めない。


 


夏が終わるって切なくなりませんか?


 


特に子育てしてるとあっという間に時間が


過ぎて、一日子守で終わると


このままでいいのかなと不安になったりします。


 


そんな時はやっぱり


身体を動かすことが一番!!


 


ほんのちょっとでも


自分のために時間を使う。


 


これがママには大事だと思います(^^)


 


 


9月から始まる


全4回のくびれ継続講座は、


そんなママのために


🌼自宅でも簡単にできる


🌼子育てしながらできる


エクササイズでくびれのあるBODYを目指します!



 


継続講座にしたのには、


このエクササイズを習慣にしてほしいという思いから♡


 


簡単といっても、


動きをそのままやっても意味がなくて


 


呼吸や


骨盤、肋骨、骨盤底筋など


意識する箇所はたくさん!


頭からが出るくらい


最初はパニックになります。


 


でもそれができるようになると


筋肉の付き方が一気に変わります!


 


私も今、自身のエクササイズをチャレンジ中ですが


1週間続けると


最初は20回がやっとだったのが


楽に出来るようになり


10日経った今朝は


あれ?くびれラインが変わった!


と実感することができたんです♪




どこでも教えてくれない
美腹ができる腹筋エクサを


代表の新井に指導してもらいました。


 


 


1日20回でも


意識してやると身体が変わるのが分かると


やる気が違いますよ!


 


継続講座では


身体の変化を実感できるようになり


出来なかったことが出来た!


と喜びと自信につながり


またチャレンジする意欲につながり


充実した日々を送ることで


子供との関係も変わってきます(^^)


 


ママは自分のことを後回しにして


しまうことが多いけど、


産後の身体って、


ただ単に太ったでは言い切れない


骨格の開きや歪み、筋力の低下が


この先の長い人生を元気に過ごせるかに


大きく影響してきます!


 


講座をしていると


肩こりや腰痛、腱鞘炎、関節の痛みの他に


尿もれに悩んでいるママが本当に多い!


しかも皆、でもどうすれば良いか分からなくて、、


と放置状態。


 


これほんと、将来アテ○トが必要になっちゃうから!


 


産後の今!


産後じゃなくても遅くない!


2歳、3歳のママも大歓迎(^^)


 


是非2ヶ月間、一緒に身体を変えていきましょう〜。


 




 


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全4回くびれ継続講座@世田谷


 



日時:9/5   9/19  10/3  10/17   10:00〜11:30 

場所:おでかけひろばULALA 

料金:全4回 10,000円(9/5に現地払い)

持ち物:フェイスタオル、飲み物、動きやすい服装 

※体調不良等でお休みする場合は振替可能
※お子様連れ可能

お申し込みはこちらから
https://resast.jp/page/event_series/47573


 


 


赤羽午後クラスも募集中残席2です

 9/4 【赤羽】妊娠前よりキレイになる 産後ダイエット全8回 ≪午後コース≫


 



  

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