松尾 須美子

いつか限界を迎える時が来る

2019/8/29配信



皆様


こんにちは


食セラピスト 松尾です。


 


暑さも少し落ち着きましたね。


といっても30度越えの東京でしたが、、、


 


早く冷房のいらない季節にならないかな、、


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人も内臓もいつか限界が来る


先日久しぶりに時間ができたので美容院に


行ったときのことなんですが、私を担当し


てくれた若い男の人が、日焼けして真っ黒


なお兄さんで


であまりしゃべらないし、


「こわい人なのかな?」と思って


こちらも話しかけずにいたんですね。


そこで外が土砂降りになって来たので


自然と「ご自宅はどちらですか」


みたいな話になり、


なんとその美容師さんの家は


うちのサロン(東京都国立市)から


目と鼻の先だったんです(笑)


そこで自然と近所のハナシになったんです


が、その若い美容師さんいわく


 


近所で「自転車に子どもをのせて


かっ飛ばしてくる主婦の人がこわくて


仕方がない」


 


というんですね。


どちらかというと怖い印象の


あんちゃんが「主婦がこわい」


という発想に思わず笑ってしまい


ましたが、


要は保育園の送り迎えで自転車を


使用している方の切羽詰まった


様子がうかがえるわけです。


私はかつて公務員でしたので


子どもの送迎で大変な思いをしている


共働きの人たち、もうたくさん


いましたね。特にお母さんは


家に帰ってからも、ご飯作り、


お風呂、洗濯、その他の家事と


子どもの世話でもう、息つく暇も


ありません。


さらに職場ではタイトな仕事、、、


 


もう、働きすぎです、、、。


 


子育て中の人だけではない。


 


介護をしながら仕事をしている人も、、。


 


生活全般でもこんな感じですが


日本中が何か、いろいろなことで


 


「いつか限界を迎える時がくる」


 


私はそんな気がしています。


 


それと同じことが実は


内臓の中で起きています。


 


人はストレスを感じると


脳は「休みたい」という信号を


送りますが


実は人は脳の「休みたい」の信号を


身近な欲である


「食べたい」に置き換えてしまい


過食に走ってしまいます。


 


そこで、ご飯だけでなく


お菓子を食べ過ぎたり、


お酒を飲みすぎたり、


 


中にはやっと一息つける夜中に


ポテチやチョコレートを


一袋開けちゃったなんてことも、、、。


 


このようなことが続けばもちろん


 


内臓は


「いつか限界を迎える時がくる」


のです。


それが病気になるということです。


 


実は私はここ2日間ほど


「砂浴(すなよく)」といって


海岸で砂に半裸で潜り、デトックスをする


合宿のスタッフとして参加してきたの


です。合宿中はお客さんと同じ


「デトックスご飯」をいただいて


おりまして


1日2食


玄米お粥と少量の野菜のおかず、


具の少ない味噌汁だけで過ごしたのですが


終わった後の体調のよいこと!


 


腸もスッキリしましたし、


合宿中はそうとうハードな重労働


だったんですが、


食を最小限にしていると


内臓疲労がないせいで


 


体力が持つのです。


 


 


よく忙しいときは


「スタミナをつけなければ」と考え


がちですが、


実は減食する方が、


免疫力は回復します。


 


風邪を引いて食欲がなくなるのは


食を抑えることによって


免疫力を上げようとする体の選択


なのです。


 


だから、人にはたまには休息することが


大切なのと同じ


 


内臓もたまには休ませてあげて


くださいね。


 


週末プチ断食などとてもよいですよ。


 


最後までお読みくださりありがとう


ございます。


 


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