健康をオーダーメイドしてみる
皆様
こんにちは。
スイカが大好きすぎて、
毎朝ついつい食べすぎる^^;
お腹チャポチャポ、
トイレが近くなってるという、
まいダイエットヨガの斉田舞です。
イベント・セミナーのご案内
8/25 宮城県 マイビーチ鬼が浜 〜島ヨガ〜
8/31 宮城県 ヨガで健康に!HALEO仙台コラボイベント
9/7 宮城県 青葉の朝テラスsession3~「ブレスヨガ〜非日常を意識する〜」
先日、モニター価格先着10名様の募集をしたら
速攻で定員になってしまったという
噂の「トータルウェルネス検査」
診断を受けてから1週間から10日後に
結果お渡しになるのですが、
すごく細かく、自分自身の状態を知ることができる!
と感動の声をいただいております。
先日お渡ししたお客様が
SNSに、とっても素敵な感想を
書いてくださったので、
お知らせ
↓↓↓
健康を、オーダーメイドしてみる
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
昨日は出勤前に、先日やっていただいた
トータルウェルネス検査の結果をいただきました♫
たくさんの質問に答えると、私の体質や合う食べ物など、
いろんなことがわかってしまうそうなのです!
さてさて、結果はいかに?
どうやら、私の食生活の改善ポイントは
↓
◯良い油
◯2種類の食物繊維
この2つが大きいようです。
なんだかんだで、健康に関することは好きだし
昔はマクロビをやっていたので、
知識はそこそこあるつもりでしたが、
それが逆に
知っている=やっている
つもりになっていたかな、
と反省(^^;)
今回、舞さんに解説していただいて
食生活を見直そうと、気持ちを新たにしました。
◯朝に果物
◯1日を通して、水分を多めにとる
もアドバイスいただいたことなので
さっそく、今朝は
果物を少しと、水分を多めに摂ってみました。
今日だけやって満足にならないよう
あとは続けるのみ
(↑これが1番難しいかも(^^;;))
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
なぜ、私がこの検査に興味を持ったか、というと
とにかく「自分に合うものを知りたい」という理由からでした。
たくさんの健康情報が世にある中で、
ぶっちゃけ何を選んでも間違いではないと、
個人的には思っているのですが、
結局「その人に合ってないと、意味がない」
んじゃないかな、と思ったんですね。
だいたい、いろんなものって、試して体感して
、合う・合わないがわかって、また試してという繰り返しになるかと思いますが、
初めから合うものがわかっていたら、
すごく無駄がないなと思ったんですね(^^)
そういうところが、まさに
健康をオーダーメイドする感覚かなと。
私が個性心理學に興味を持ったのも、
この私の無駄が嫌いなポイントに
「あなたの方向性、間違っていませんか?」
という言葉が刺さったからなのでした。
「逆走してたら勿体ない!」
と思ったからなんですね。
食べ物でも、生き方でも
少しでも自分に合うものが知りたいという方に、
トータルウェルネス検査
そして
個性心理學(←ちゃっかり宣伝😆)
おススメです。
------------------------------------------
個性心理学講師もされている会社員
里絵さん
の素直な感想、
とても嬉しいです^^
ありがとうございます!
個性心理学、
四柱推命をベースとしている
性格診断なのですが、
とても面白いんです。
興味ある方、受けてみてくださいね!
ちなみに私は、
「大きな志をもった猿」
どうやら、
長嶋茂雄監督と同じらしいです(笑)
好奇心旺盛で、なんでも楽しめる
お気楽者、お調子者、
人付き合いがよく楽しく過ごすのが好きな一方で、
ナイーブな部分もある。
頼ったり甘えたりできない。
結果を焦るのが弱点。。。
まさに、
その通りなんです〜(笑)
こんな風に自分のことを知るということで、
いい意味で「あきらめる」ことが
できますよね^^
「ああ、私、
やっぱりお調子者だ^^;」
と感じた時でも、
短所にせず長所として活かせばいい。
無理に抗わない。
人のことも知ったら、
「そうかあ、この人は、
こんな性質があるから、
こんなふうに振る舞うんだ。」
というように、
自分との違いを認められる。
半分が変えられない、宿命、
そして。
半分が変えられるもの、運命
そう、
体も同じ!
体質、というのは
もともと生まれ持ったもの。
自分では選べないもの。
(自分でこの人生や親を選んで
うまれてきた、という視点から見れば
自分で選んだものですが、
ここでは、もともと備わってるもの、という視点でお話ししますね)
糖尿病になりやすい体質とか、
太りやすい太りにくいとか、、、
遺伝子レベルで組み込まれてる
変わらないものが半分だとしたら、
後の半分は、
自分次第で変えられるもの、
それが「生活習慣」です。
自分の性質を知った上で、
効率よく、
自分に合った方法で生活習慣を変えることができたら
鬼に金棒!
どうせ努力するなら、
出来るだけ無駄な努力より、
効率いい方法の努力をした方が、
はっきり言って、ラクです!
誰だって、
ラクにダイエットしたいじゃないですか!(笑)
「トータルウェルネス検査」も、
自分の取扱説明書、みたいに、
一つの指針として、
これからの生活に、人生に、
上手に活かしてもらえたら、
嬉しいです♫
8月は満員になりました。
9月は5名様限定で募集します!
ご予約が埋まってきておりますので、
早めのお申し込みをおススメします!
https://www.reservestock.jp/inquiry/40579/
ぜひ、活用して、
ぜひ、できることから習慣改善試みてください!
続けるのが難しい、
一人だと大変だーー!
そんな時には、
習慣改善のプロが力になります。
人に頼ったり甘えたりするのが苦手なタイプの私だからこそ(笑)
「一人で頑張らなくてもいいんだよ、
餅は餅屋、
楽しく頑張ろう!」
って声をかけたくなります
力が欲しい時は、
お声がけくださいね^^
https://www.reservestock.jp/inquiry/23444/
今日も最後までおつきあいくださり
ありがとうございました!
https://www.reservestock.jp/subscribe/64437/
体と心の健康に興味があったりお悩みをお持ちのお知り合いやお友達へ、
または、斉田舞のメール内容に共感してくれそうなご友人がいたら
こちらの無料メール講座を紹介していただけると、とても嬉しいです。
https://www.reservestock.jp/subscribe/65714/
メルマガ記事のシェアも大歓迎です(シェアする前には、必ず、一言お知らせくださいね!)
🔸企業様、団体様のご要望に沿ったオーダーメイド研修プログラムやヨガ教室も
随時承っております。
詳しくはご相談ください。
過去に行った講演テーマ事例や研修実績は以下の通りです。
https://mydietyoga.com/course/campaign10/
また、パーソナルヨガも
オンライン、対面ともに受け付けております。
イベント・セミナーのご案内
8/25 宮城県 マイビーチ鬼が浜 〜島ヨガ〜
8/31 宮城県 ヨガで健康に!HALEO仙台コラボイベント
9/7 宮城県 青葉の朝テラスsession3~「ブレスヨガ〜非日常を意識する〜」
体幹ヨガ教室
配信停止ご希望の方はお手数ではございますが https://resast.jp/page/ss/ から解除をおねがいいたします。
メールアドレスを変更される方はお手数ですが、このメールに返信のうえ、新しいアドレスをお教えください。