石川稀月
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死にたいなあ と 思うとき 358/365 365日のしあわせのたね

2019/8/ 8配信
皆様

石川稀月(いしかわのぞみ・のぞみん)です


今日は 人身事故で 電車が遅れてきて

ふと 昔のことを 思い出したので
書いてみます

私には かつて 死ぬことばかりを考えていた時期があります

頑張っているのに うまくいかず

○○したら うまくいく 

という
今まで 信じてきたものが 壊れて 
どうしたらいいかわからなくなってしまった時でした

正常な 判断は もうできなくなって
死ぬことばかりを 考えていました

誰の なぐさめも 優しさも
全て 申し訳なく 
早く 消えないといけないと思っていました

だからね
大切な人が 元気にならない事
役に立てなかったことを
悲しまないでね

だれにも どうすることもできなくて
元気になるかどうかは
神様の采配で 決まる気がしています


私の場合は
精神科に 連れていかれ
薬がうまく効いたので

薬とカウンセリングで 少しずつ元気を取り戻しました

今思うと

自分を責めていたこと
無理して がんばりすぎてたこと
他人軸だったこと
自分は価値がないと思っていたこと
ありのままでは 愛されないと信じていたこと

などなど

いろいろな悲しい 思い込みを 持っていて
今も うまくいかないし
未来にも 希望を持てず

疲れてしまったのだと わかります

死にたかったのではなくて
死ぬことしか 楽になる方法が 考えつかなかっただけ

ほんとうは 穏やかに 安心して 笑って 暮したかった
それも 叶いそうにないと 絶望してた だけ


だからね 消えたくなったり 死にたくなったりしたら

消えたつもりで
死んだつもりで

死んだら 何も できないんだから
死んだつもりで 頑張るんじゃなくて

死んだつもりで 手放して

いろいろ 言う人もいるかもしれないけど
3年もたったら みんな 忘れてしまう

嫌なことをやめよう
辛いこと 我慢をやめよう
無理して 頑張ってることや
自分を責めることを やめよう
自分を大切にしよう
大切に扱ってくれない人からは 離れよう

辛くなる 原因を 取り除いて
ひとりで かかえないで プロの手を借りよう
薬飲んだり ホッとできる場所をさがそう
すこし 休んで
運動が好きなら 体を動かして(運動は心に良い)
自分の 味方でいよう

自分を大切にすることを
死んだつもりで 頑張って


あの頃の私に言いたいなあ
私の記事 読ませたいなあ

↓一年前の記事 生きててよかったな
https://ameblo.jp/dreamer-s/entry-12396139693.html


辛いのは 今だけで ちゃんと 未来は変わるよ
心屋にきて すごく楽になるんだよ
インナーチャイルドヒーリングで めちゃくちゃ癒されるよ

いつも 後回しにしてて ごめんね
あなたは 素敵な人だよ
頑張ってくれて ありがとう
元気が出ないときがあってもいいんだよ
泣いてもいいんだよ
嫌だって言って 縁を切っても大丈夫
素敵な未来が待ってるから 
めちゃくちゃいい 未来だから 死んだらダメだよ

今 どんなに 辛い問題を抱えていても
考え方を 変えるだけで
未来を 変えていけます

★★★今日の要点★★★
辛くなったときは
死んだつもりで
我慢や頑張りをやめて
自分を大切にする
★★★今日の要点★★★


★★★寝る前に自分につぶやこう★★★

私は 当然愛されていい
私は 自分だけ幸せになっていい

もう 我慢しなくていいよ
もう 頑張らなくていいよ
自分を大切にしていいよ

よく頑張ったね

あなたが 頑張ってること
ちゃんと見てたよ

いつ
どんな時でも
あなたの味方だよ

いつ
どんな時でも
ここがあなたの居場所だよ

安心して ここにいていいよ
ゆっくり 休んでいいよ

どんな困り事も
あなたのしあわせのたねになります

あなたは かけがえのない 大切な宝物です


嫌だったこと 悲しかったこと
うまくいかなかったこと
カッコ悪かったこと 汚い気持ち

いろいろあって いいんだよ

幸せなこと うれしいこと
あり得ない展開
愛されること
許されること
優しすぎてしまうこと

いろいろあっていいんだよ


できない あなたも
カッコ悪いあなたも
頑張ったあなたも
うまくいった誇らしい あなたも

どんなあなたも
大好きだよ

あなたが いてくれて
本当によかった

あなたが 幸せでいるように
私が あなたを一番に 大切にします

あなたは 私の 一番 大切な人です


★★★

★このメールの内容は断りなく転載
紹介して下さってかまいません
その際 私のリンクなどを貼って
私の記事だとわかるようにして載せてくださると
非常にうれしいです★


心屋塾 上級認定講師
のぞみ塾 塾長
石川稀月のブログ
一緒に夢を叶えよう!
http://ameblo.jp/dreamer-s

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http://nozomijuku.site/


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あなたの 考え方を リセット!
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http://www.kokoro-ya.jp/


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