北村ジロー

【得手不得手】TPPK体操誕生秘話その12

2019/8/ 8配信





皆様


インスピレーションYOGAマスター


TPPK体操ナビゲーター


北村ジローです。



2019年7月3日よりTPPK体操のナビゲート用の字幕・ナレーション付きの完全版をDVDとダウンロード用mp4ファイルで好評発売中です。
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人生100年のセルフヘルスケアとして考案したTPPK体操は24のシークエンスで構成されております。


10年の指導を経て、現在のカタチへと至りました。 


一つひとつのシークエンスを紹介しながら誕生秘話を交えて綴っています。
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【得手不得手】TPPK体操誕生秘話その12


 前回からの続き
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【無限のチカラ】
TPPK体操誕生秘話その11
https://amba.to/2OSn9Hc



誰にでも氣質というものがあります。


一生を通じて刻々と変化を遂げていきます。


日々の生活で関わる家族・友人・仕事の同僚


電車の隣に座った見ず知らずの他人


食事・天候・氣圧・月の満ち欠け・惑星の位置...


氣質は万物全て現れるが故に相互依存の関係にあります。


存在するモノ全てがお互いに影響を与え合っており、何一つ単独で成り立つ物事はナッシングです。


そして氣質には一定の法則があります。


膨張と収縮の連続性です。


これは【宇宙の法則】そのものです。


人間に当てはめる場合は外向的・内向的と表現するとわかり易いかと思います。


呼吸も一定の法則に従ってます。


一定の法則に従っていますがココロやカラダの状態にも影響を受けているので、あまりにも無頓着でいるとココロやカラダの状態に支配されてしまいます。


イライラが続くと呼吸は浅くなり止まってしまいます。


もちろん永遠に止まってしまうことは滅多に起こることではありませんが、呼吸の連続性が乱れることで、今度はココロとカラダに悪影響を及ぼします。


これは相互依存による一つの現象であり、世に言う『負のスパイラル』です。


ただし誤解を招く可能性があるので付け加えます。


外向的・内向的をポジティブ・ネガティブと安易に捉えるは要注意です。


外に向かって開かれるチカラ(エネルギー)と内に向かって引き寄せるチカラ(エネルギー)の連続性で一つの法則なので本来、善悪は関係ありません。


間違った見解が引き起こす、宇宙の法則から外れた考えです。


いつでも、誰にでも陥る可能性がある間違えなので常に我が身を振り返ることは大切だなぁって思います。


ココロやカラダの状態に支配されない為にも呼吸の制御をマスターすることは大切なことです。


そしてココロやカラダの状態に合わせて呼吸の訓練法を見極めることも重要です。


呼氣(吐くチカラ)が強いのか


吸氣(吸うチカラ)が強いのか


保氣(息を留めるチカラ)が強いのか


止息(息を止めるチカラ)が強いのか


指導する立場としては責任もって伝えたいと思っています。


【TPPK体操誕生秘話】➜次回に続く



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TPPK体操シークエンスその12
~ジャーランダラバンダ・ムーラバンダの強化~
https://youtu.be/OkXThmoAWE8


 


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【解説】
⑫ジャーランダラバンダ・ムーラバンダの強化
『ジャーランダラバンダ』『ムーラバンダ』『ウディアーナバンダ』をトリ・バンダ=3つのバンダと称します。


最初の2つのバンダを強化しないと『ウディアーナバンダ』の感覚は掴みにくいので、現時点では省略します。


字幕解説を観ながら、先ずは最初の2つのバンダの感覚をカラダで覚えてください。


バンダとは『締め付け』という意味があります。


あらゆるシークエンスで必要となりますし、呼吸力の強化に必須のテクニックです。


日常生活の質の向上(クオリティ・オブ・ライフ)にも繋がりますでの積極的に実践してください!


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先ずは、一緒に実践してカラダ・エネルギー・ココロの変化を味わいましょう!


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忙しいときはリモコンでスキップしながらお気に入りのシークエンスに集中して実践するのが最良の選択!


16ページの解説書にはシークエンス一つひとつの効果が記されています。


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DVD:2,000円(税別)
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お問い合わせ&ご相談をお待ちしております。


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