一瞬で自律神経を整える一番簡単な方法!
皆様おはようございます。
ダイエットとヨガの先生
ブレスこと斉田舞です。
夏真っ盛りですね!
さすがに昨晩は、
扇風機をつけて寝ました!
(今まで、窓だけ開けて寝ていた私です、笑)
夏は冬に比べて
代謝が下がります。
その上、
汗をかいて動いた気になりますが、
汗をかくのと運動するのとは
また別のことです!
「最近疲れてるかも!?」
という場合は、
1日一回1分でもよいので、
深い呼吸を意識してみてくださいね^^
呼吸器は、唯一、
自律神経を自分でコントロールできる器官です。
自律神経を整えるのにいちばん簡単で
手っ取り早い方法は、
朝起きたら窓を開けて日にあたり、
深呼吸をすることです。
これだけで、
交感神経がスイッチオンになりますよ!
ぜひ、試して感想を聞かせてくださいね^^
今週末、
10日(土)朝7時半から9時
地下鉄国際センター駅2階の
青葉の風テラスでの
「ブレスヨガ」
https://www.reservestock.jp/events/360760/
ご予約お待ちしてます!
((family_name))と
お会いできますことを楽しみにしております!
先日からスタートした
「トータルウェルネス検査」
https://www.reservestock.jp/inquiry/40579/
モニター価格10名様募集は
あっという間に埋まってしまいましたが、
定価10800円でも安いくらい、
自分と向き合い、
自分を知り、
これからの食や生活、生き方、
に活かせる、
とっても面白い診断です。
男性、ビジネスマンにも、
ぜひ受けていただきたい検査ですね。
ブログで、私の検査結果の一部を
ご紹介してますので、
よければご覧になってくださいね!
↓
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12498112612.html
体と心の両面を見るので、
太ってる方だけじゃなく、
痩せてる方、
普通の方、
男女関係なく、
男性、ビジネスマンにも、
ぜひ受けていただきたい検査ですね^^
8月後半から9月は
まだ比較的空いているところもありますので、
気になる方はお早めに
お申込みくださいませ^^
https://www.reservestock.jp/inquiry/40579/
今日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございます。
((family_name))にとって、
楽しいこといっぱいの一日になりますように!
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随時承っております。
詳しくはご相談ください。
過去に行った講演テーマ事例や研修実績は以下の通りです。
https://mydietyoga.com/course/campaign10/
また、パーソナルヨガも
オンライン、対面ともに受け付けております。
イベントのご案内
8/10 宮城県 青葉の朝テラスsession2~「ブレスヨガ〜非日常を意識する〜」
8/25 宮城県 マイビーチ鬼が浜 〜島ヨガ〜
8/31 宮城県 ヨガで健康に!HALEO仙台コラボイベント
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