斉田舞
斉田舞

一瞬で自律神経を整える一番簡単な方法!

2019/8/ 7配信


皆様おはようございます。


ダイエットとヨガの先生


ブレスこと斉田舞です。


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夏真っ盛りですね!



さすがに昨晩は、
扇風機をつけて寝ました!


(今まで、窓だけ開けて寝ていた私です、笑)


 


 


夏は冬に比べて


代謝が下がります。



その上、


汗をかいて動いた気になりますが、


汗をかくのと運動するのとは


また別のことです!


 



「最近疲れてるかも!?」


という場合は、


1日一回1分でもよいので、


深い呼吸を意識してみてくださいね^^


 



呼吸器は、唯一、


自律神経を自分でコントロールできる器官です。



自律神経を整えるのにいちばん簡単で


手っ取り早い方法は、



朝起きたら窓を開けて日にあたり、


深呼吸をすることです。


 



これだけで、


交感神経がスイッチオンになりますよ!


ぜひ、試して感想を聞かせてくださいね^^


 


 


今週末、
10日(土)朝7時半から9時



地下鉄国際センター駅2階の
青葉の風テラスでの
「ブレスヨガ」


https://www.reservestock.jp/events/360760/



ご予約お待ちしてます!


 


((family_name))と


お会いできますことを楽しみにしております!


 


 


 


先日からスタートした


「トータルウェルネス検査」


https://www.reservestock.jp/inquiry/40579/


 


モニター価格10名様募集は


あっという間に埋まってしまいましたが、


定価10800円でも安いくらい、


自分と向き合い、


自分を知り、


これからの食や生活、生き方、


に活かせる、


とっても面白い診断です。


 


男性、ビジネスマンにも、


ぜひ受けていただきたい検査ですね。


 


ブログで、私の検査結果の一部を
ご紹介してますので、
よければご覧になってくださいね!

https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12498112612.html



体と心の両面を見るので、
太ってる方だけじゃなく、
痩せてる方、
普通の方、
男女関係なく、


男性、ビジネスマンにも、
ぜひ受けていただきたい検査ですね^^


 


 


8月後半から9月は


まだ比較的空いているところもありますので、


気になる方はお早めに


お申込みくださいませ^^


https://www.reservestock.jp/inquiry/40579/


 


 


今日も最後まで読んでくださり、


ありがとうございます。


 


((family_name))にとって、


楽しいこといっぱいの一日になりますように!


 


 


  




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また、パーソナルヨガも


オンライン、対面ともに受け付けております。


 




 



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 8/25 宮城県 マイビーチ鬼が浜 〜島ヨガ〜


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 8/31 宮城県 ヨガで健康に!HALEO仙台コラボイベント



 


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