浦安サロン
34_親子

vol.1332☆運動してるのに冷え?!☆

2019/8/ 6配信


34_親子


皆様


こんにちは!


 


サポートスタッフのラスカルこと


松井蘭奈です。


 


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冬の冷えより

夏の冷えの方が怖い、、、

 

 

というのはだいぶ

浸透してきて

気にしてる方も多いと思いますが

 

 

アクティブで

運動してる人でも

汗の処理や水分のとり方次第では

注意が必要だなと感じる

今日この頃です。

 

 

というのも

見るからに虚弱で冷えがー

って言ってる人よりも

 

 

最近、運動もしてるし

汗もよくかくけど

冷えてるという人を

よく見る気がするのです。

 

 

要因はいくつもありますが

 

・自分は大丈夫という自負がある

 

・汗として熱を発散して

   体温が下がりはじめてる中での

   冷房や冷たい飲み物

   上がった後に下がりきってしまう。

 

 

っていうのが

見てるとどうやら大きそうです。

 

 

いくら暑いからといって

急激に冷やす行為は

気をつけたいですね。

 

 


本当に大丈夫か自分の身体を触ってチェック

冷たい場所があれば冷えてる可能性あり。

(手先足先は熱を持ってるが

太ももやお腹が冷たいとかもよくある。)

 

 

マッサージ等を受けていて

人の手をやたらあったかく感じるがどうかも

判断基準としてわかりやすいです。


 

 

そして、私、ラスカルは

梅雨はあけましたが

今年の湿気の多さに耐えきれず

除湿機を入手しました!!

 

 

湿度が下がれば

体感温度が違うというのは本当ですね(´ω`)

 

 

みなさんも暑い日が続きますが

体温調節、体調管理気をつけてくださいね!

 



  

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