山崎舞子

vol.37:『夜遅くにお皿を洗い出す旦那にイライラした時』

2019/8/ 3配信
皆様

こんばんは、
山崎舞子です。

今日はLovely SItter1day資格講座でした。

朝10時から、みっちりと1day!

1日かけて、自分と向き合い、
自分を掘り下げ、分析して、
「なりたい自分」や「理想の未来」
そして、「自分が大切にしているもの」を
どんどん掘り下げていきます。

たくさん知識をお伝えして、
途中でコーチングを挟みながら、
ひたすら「自分と向き合う」作業。


真剣に自分と向き合いながらも、
途中笑いもあったり。

テンションを高めるためにV6を流してみたり。笑

とっても楽しくてあっという間な1日でした。

講座をやって思うのが、誰しも、「自分の決めた思い込み」の中で
生きているよね。

それはもちろん私も。

だからその殻を破って、
大きく飛び出て、
より「自分らしく」生きていきたいですね^^


それでは、本日もよろしくお願いします。


・‥…━━━━━━━━━━━━━━☆

【1】ダイアリー
【2】最新情報
【3】Love Mi マインド

☆━━━━━━━━━━━━━━━‥…・


◇◆◇────────────────

【1】ダイアリー

────────────────◇◆◇

今週は、打ち合わせに、講座に、勉強会に、
そして1day講座の準備、、、、と、

少しバタバタした1週間でした。


「ほっと一息」の時間があまりなかったのですが、
こういう忙しい時間も嫌いじゃない^^

が、「忙しい」だけではやっぱり滅入ってしまう。

私はゴロゴロしたり、ボーーっと好きなことをする時間も
とっても大切なので♡

人生何事も「バランス」ですね。


ボーーーーっとしてるだけでは物足りないし。
自分の時間がなくても、自分がすり減ってしまう。

自分が心地よいバランスを見極めていくのが大事。


それは仕事も同じだなぁと感じました。


今日みたいに、1dayでバーーーーーーッと、たくさん知識をお伝えするのも好き!

だけど、一人一人じっくりと向き合って、
掘り下げていくことも好き♡

どちらか一つじゃダメなんです。


育児もそう。


家族の時間はとっても大切♡

だけど、一人でほっと一息の時間があるからこそ、
離れる時間があるからこそ、
子供との時間もとっても愛おしく思える。


自分だけの「黄金バランス」を
探していきましょう^^


◇◆◇────────────────

【2】最新情報

────────────────◇◆◇

(1)エネルギーを上げて幸せになる!素敵なレストランでのランチ会♪
7月にゲリラ開催したこちらのランチ会♪

「素敵な場所でランチに行ってみたいけれど一緒に行く人がいなくて・・・」
というお声から決定したランチ会♪

とっても楽しくて、素敵な場所にワクワクして、
おしゃれしてご飯食べておしゃべりして♡
楽しい空間でした^^

参加者様からも、
「そのあとの予定もワクワクで過ごせました」
「ずっと迷っていたことが決断できました」
などのお声もいただき、
女性は特に、エネルギー高まるとあっという間に変化するなぁと感じています♡


ランチ会レポはこちら
https://ameblo.jp/lovespices/entry-12490487671.html


「また開催して欲しいです♡」というお声も頂いていたので、
次回は9月に開催します♡

次回も、とってもとっても素敵なレストランで、
しかもメニューがすっごく豪華♡

今回はなんと乾杯ドリンク付きです♪

9月5日木曜日、
一緒に素敵なランチをしてくださる方はぜひお越しくださいませ♪

詳細はこちら
https://ameblo.jp/lovespices/entry-12495051825.html


(2)本当の自分の気持ちを見つける「グループコーチングセッション」

「ガッツリとコーチングをして欲しいです!」
というご要望も最近たくさん頂いています。

ありがとうございます♡

ランチ会でもゆるっとコーチングしていますが、
もっとガッツリ!!!コーチングをする会もやりたいなぁ♡と思い、
8月に開催することにしました。


こちらも素敵なホテルラウンジにて開催します^^

私がよく生徒さんから言っていただけることは、
「セッション前に悩んでいた自分が嘘のようです」
「もやもやした気持ちがコーチングで解決しました」
「迷っていたことがすっきりして、行動したい気持ちでいっぱいです」
ということ^^

コーチングって本当にすごいんですよ♡

私のコーチングはカウンセリングの要素も含むので、
その方の素敵なところを見つけたり、思い込みを見つけたり、
今その人に必要だなと感じることを、言葉にしてお伝えしています。

人生の方向が、本当に望む方に変わると。

マインドも行動も変わってくる♡


ぜひ体験してみてね^^

8月8月です。
こちらも、久しぶりのグループコーチングなので、
特別価格♡

詳細・お申し込みはこちらから
https://ameblo.jp/lovespices/entry-12492029535.html


(3)9月プチ講座
「自分らしく美しく輝くBeauty講座」
〜自分だけの「美しさ」を手に入れる方法〜

「心が整うと、美しさも整う」
「内側が整うと、外側からキレイになる」

そんな観点から、「Beauty」についてお話ししていきます^^

https://ameblo.jp/lovespices/entry-12498012965.html

どうやったら自分らしく輝けるのか?
たくさんある美容情報、どれが正解なのか??
自分を美しく見せる「色」「ファッション」「食材」は???


そんなことをぎゅっと凝縮してお話ししていきます^^

お日にちは9月13日(金)
現在、10月の週末の開催も検討中です^^


(4)無料メール講座始めます!

「自分の”好き”を形にする♡7Steps」
というタイトルでのメール講座を始めます♡


私が起業したい!と思い始めたのは長男が0歳の頃。今から約5年前です。
その頃から
「何か自分の好きなことで仕事をしたい」
「得意なことを生かして起業したい」
というお友達が周りにいました。


そして最近も、
「何かして見たいけどその”何か”がわからない」
というご相談を多く受けます。

直接会いにきてくださる方には私が伝えられることは全て伝えたい!と思っているのですが、
もっともっと多くの人に伝えたい!!!と思い、
こちらのメール講座を作ることにしました^^

私がこれまで学んできたこと、実践してきたこと、
ギュギュッと詰め込んでメール講座にしたので、ぜひ取り組んで見てくださいね^^

登録はこちらから
https://www.reservestock.jp/subscribe/113470

2日に一回のペースで配信していくので、
ぜひじっくりと「自分と向き合うワーク」に取り組んでくださいませ♡

感想はぜひLINE@でいただけると嬉しいです♪




◇◆◇────────────────

【3】Love Miマインド

────────────────◇◆◇

「相手は自分の鏡」
と心理学ではよく言われていますね。


相手にイラっとしたら、
相手は、自分の中にある「嫌なポイント」を見せてくれている。


相手に対して思った「感情」は、
自分にも思われている「感情」と言われています。


そう考えると、相手にイライラしたりすることが減ってきます。

もちろん、一時的には「イラッッ!」とします。


昨日も、主人が謎に、夜遅くに(これから寝るのに)お皿を洗い始めて、、、、

イライライライラ!!!

なぜこの時間に洗うのだ〜〜〜!!

しかも、私明日は1day講座なのに!!!イライラ!!


と、イライラした気持ちになりました。笑



が、そこで、「はっ!私はイライラしているな」と
まず「イライラ」を感じます。

では、「どこにイライラしたのか?」を考えてみる。


「寝ようとしているのに、いきなりお皿を洗い始めた。タイミングが悪い!!」
→「お皿を洗ってくれる」ということはありがたい。ずっと洗って欲しかった。

→ではどこにイライラしてる??

→寝ようとしているのに邪魔してくること。

→でもきっと彼は邪魔している気はないw

→「私が」タイミングの良い時にやって欲しかった!

→それは私視点。
→じゃぁ、彼も「彼」視点。「彼が」タイミングが良い時にお皿を洗っているだけ。

ここまでくると、少しフラットになれます。


ここから先はできませんでしたが、この後は、


ステップ1
「お皿を洗ってくれてありがとう!とても助かるよ!」と
まず「感謝」を伝える。嬉しいことも伝える。
(このステップ1をみんな飛ばすから、喧嘩になるw我が家ももちろんw)

ステップ2
「でも今は、子供達と私は寝ようとしているタイミングなんだよね」
と、「事実」を伝える。ここに彼は気づいていないのだろう。

ステップ3
「だから、とってもありがたいのだけど、、、お皿洗いは後にするのはどうかな?」
と、相談する。「私がそうしてほしい」じゃなく、「こう思うのだけどどう?」と
相手にも選択権を与えるのが大事。



客観的に見ると、こういう分析ができますが、
まだまだ、「なんでこんな時間にお皿洗い出すの?!」とイライラしてしまう私。笑


少しづつ、成長していきたいですね^^









さて、今夜もお読みいただきましてありがとうございました!!!

来週はとっても楽しみなグループコーチングセッションがあります♪

今私はコーチングがしたくてうずうず!しているので^^
とっても楽しみ♡

またお席ございますので、このタイミングですがピンと来た方は是非お越しください♡

それでは、また次回お会いしましょう♡

素敵な週末をお過ごし下さいね。







Lovely Sitter主催
山崎舞子


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