山本潤一
山本潤一

山本潤一メルマガ「発達しょうがいのことをきちんとに知れば、うつ、メンタル不調は解決する」

2019/8/ 2配信
皆様

脳科学心理セラピストの
山本潤一です。


配信停止ご希望の方はお手数ではございますがこちらから解除をおねがいいたします。
http://www.reservestock.jp/entry_from_external_forms/stop_mail_magazine/


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<お知らせ>

★先日、経営者向けビジネス雑誌
「プレジデント」に不安遺伝子につ
いての取材を受け、。11/28発
売号の掲載されました。ご興味あ
ったらご覧ください。

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ラクになる本」 出版社・(株)秀和シス
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*リーマンショックで仕事がゼロになり、
「もう死にたい」とまで思った私が、セ
ルフセラピーのスキルとパートナーシッ
プの力で、復活できたお話です。


 そのときに使ったさまざまなセルフセ
ラピーのテクニックの中から、皆さんに
も使っていただけそうなものを掲載しま
した。

 今の激動の時代の中、かつての私のよ
うに仕事やお金のことで、うつ状態やメ
ンタル不調になり、苦しんでいる人にお
役に立てていただければと思い、書きま
した。大丈夫ですよ、とお伝えしたいで
す。

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<以下からメルマガ本文>

発達しょうがいとは、現在、脳の機能障害
だとして「改善できないもの」と考えられ
ています。


だから薬を服用して、企業の中でも、決ま
り事やルールをたくさん作ってそれを守ら
せるとか、そういう適応化教育をすること
が大事だ、みたいなことになっていると思
います。



 ところが、弊社顧問である筑波大学名誉
教授・宗像恒次博士の研究と臨床経験、そ
して弊社が行っている数多くの臨床経験で
も、発達しょうがいとは、「本人にその意
欲が強くあれば」改善できるということが
わかっています。



 自閉スペクトラムの測定でよく使われる、
baron-cohenの尺度を使うと、弊社の心理
療法の実施前後で明らかに得点は改善され、
そして自閉スペクトラムの症状であったも
のが改善されるのです。



たとえば、自閉スペクトラムは、「空気を
読むのが苦手」「物事を俯瞰して見るのが
苦手」ということが大きに影響し、そのこ
とで頭の中がパニックになり、周囲と不協
和音を起こしますが、これが改善するので
す。



 弊社で行った方の中には、Baron-Cohen
の尺度の得点が改善され、「物事を俯瞰で
きるようになり」、感情的に落ち着いたと
いう方がたくさんいます。



 何を改善するとそうなるのかということ
を一言で言うと、



「自己肯定感を高める」



という心理療法を行うのです。


発達しょうがいのかたは、非常に自己否定
感情が強いことが診断テストで明らかにな
っております。



 自己否定感が強いため、他者から批判さ
れるとパニックなど、不安定な感情が起き
やすいのです。感情の中枢である扁桃体の
過活動を止めてあげ、情動安定をしてあげ
ないと、いくらルールを細かく説明しても、
うまく行かないだろうと思います。



 自己否定感が低いというのは、親子関係
が良くなかったことを意味します。これま
た、弊社独自の診断テストでこのことが明
確に出るのです。



 よって、独自の心理療法で感情の中枢で
ある扁桃体の過活動を鎮静化してあげると、
Baron-Cohenの診断テストの得点は改善
され、症状も収まっていくのです。



 このことがまだほとんど知られておりま
せん。



そして、ここが一番伝えたいことですが、
発達しょうがいのグレーゾーンの方は、も
のすごく多いのです。


弊社がいろいろなところで、セミナーをや
った際に、先ほどの診断テストで、自閉ス
ペクトラム気質のグレーゾーンの方を調べ
ると、ほぼ4~5割の方が該当します。



ADH=注意欠陥多動のグレーゾーンの方は、
約6割くらいいます。


そして、これもほとんど知られていないで
しょうけれども、弊社にうつ、メンタル不
調で心理療法を受けに来る方を調べると、
かなりの方がグレーゾーン、または真正の
レベルに該当しているのです。



 何を隠そう、私自身もWHOで使われて
いる診断テストで判定すると、私も真正の
ADHに該当します。



かつて、自己否定感が強かった私は、他人
の批判に非常に反応していましたので、感
情の中枢と言われる脳内の扁桃体がすぐに
過活動を起こし、


パニックや恐怖、不安焦り、などが勃発し、
人間関係や様々な物事が上手にできなくな
り、そのことで自己嫌悪に陥り、うつ的な
自分になっていくのです。



でも、大丈夫ですよ。



発達しょうがいの真正レベルの方も、グレ
ーゾーンのかたもそうですが、強いストレ
スをもともと持っているのでそういう心理
状態になっているのです。



強いストレスの原因、たとえば親子関係と
か、それをストレスと感じてしまう扁桃体
の敏感すぎる感受性を解消すると、気持ち
は安定してきて、発達しょうがいの状態や、
うつ、メンタルは改善していくのです。



 情動安定をしないままに、会社で切り出
した仕事のルールに無理やり守らせようと
毎日、Plan,Do,See,をやっても、非常にス
トレスが高まるでしょう。



 発達しょうがいには、強いストレスが大
きく影響を与えている。これを改善してあ
げると、情動は非常に鎮静化し、業務に対
する適応力が高まる。同時に、うつ、メン
タルも改善する。のことが広く知れ渡るこ
とを切に願います。

 

 光イメージで扁桃体を安定化し、うつ、
メンタル不調を解決する心理セラピーを実
際に体験してみたい方は、体験セッション
などを受けてみて、うつ、メンタル不調を
作り出す扁桃体が鎮静化する感覚とはどの
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 このセラピーは、某上場企業では3年半、
初回うつ休職者の再発率0%に貢献したもの
で、その企業の産業医は論文で発表していま
す。


 また、厚労省のメンタルヘルスHP「ここ
ろの耳」では、数ある心理療法の中で唯一
「メンタルヘルスカウンセリングを行うカウ
ンセリング」であるとして、ヘルスカウンセ
ラーと言う名称で紹介されているものです。


 こういうことを実践して、某上場企業では、
初回うつ休職者の再休職率が3年半0%とい
う結果に貢献し、この産業医は論文発表して
いるのです。

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かり向き合うと決められる方は、体験セッシ
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調が改善しなかった方に、特にお勧めします。


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