石川稀月

うまくいかないのは 誤解 勘違いしてるから 354/365 365にちのしあわせのたね

2019/7/31配信
皆様

石川稀月(いしかわのぞみ・のぞみん)です

流星群が来ているそうです
屋上に上がろうと思ったけど
空は曇ってました

今日は
自分でも 気づかないうちに
自然にしてる
誤解 勘違い
について お話ししたいと思います

みなさんは

ダルい
いくら休んでも 疲れる

という

状態になったことが
ありますか?

私には
あります

寝ても 寝ても だるくて
何かすると 疲れてしまって
昼寝したくなってしまう

もう
年なんだ
ダンスをやめないといけないかな?

仕事もやめて
のんびり家にいる
年になってきたのかな?

とか
考えていましたが

今年
せめて
重たい体を軽くしたくて

減量のため
ダンスを踊りやすくするため

筋トレを始めました
スポーツクラブに通い
体を動かす時間が増えました

最初の頃は
死ぬほど疲れてしまったのですが
二週間目くらいから

体を動かすのが楽になり
掃除や買い物も
はかどるようになりました


実は 眠るのも少し
寝苦しかったのですが

最近は 寝返りなども
楽々できるようになり
(これも筋肉なのね)

ものすごく元気になってきました

疲れてるから
ダルいから

無理しないで
たくさん休まないと!
エネルギーになるもの食べて
自分を大切にして
ご機嫌になることをしなくちゃ
って
思ってました


それが
誤解 勘違いだったようで

誤解 勘違い してるから
うまくいかなかったようで


休みすぎによる 筋肉不足
食べ過ぎ
たんぱく質不足
寝過ぎ
自分を甘やかしすぎ

だったようです( *´艸`)


休んでるから
余計に筋肉がなくなり
だるくなる
なにするのも大変

食べ過ぎて 体、重くなる
やる気なくなる

胃腸が丈夫だから太る
のではなくて
腸が疲れて 太る
(痩せすぎの人も腸が疲れてる)


炭水化物と油じゃなくて
たんぱく質が必要

たんぱく質は太らない
(痩せすぎの人にもいい)

三食食べなくていい

避けてきた苦しいこと
(やってみたら 楽しかったけども)
筋トレや
キツいダンスの稽古をやり
毎日何かしら 運動的なことをしてもいい

何でも 自分でやらないで
お金をかけたり
他力を頼む



なんということでしょう

体重 13キロ減

バーベル30キロ持てるから
買い物が楽々
(前は 荷物重くて 悲しかった)

体力ついて 機敏に動けるようになり

疲れもすぐに回復

昼寝不要 昼寝しないから
朝も目が覚めて
夜もよく眠れるようになりました

食べ過ぎても
体重増えなくなりました

おまけは かわいい体の線を出す服が
服が着れるようになったこと

旦那さんが
めちゃくちゃ優しくなったよ

まさかの
快適!!!


私たちには

それがいいと思って
一生懸命やってることが
間違ってることって
たくさんある


例えば

親切のつもりで
その人の ダメなところを
いつも 見つけては
指摘してあげてたり

魅力的に 見えるように
素敵な女優さんの真似をして
本来の自分らしさは出さない
とか

相手が めちゃくちゃ反応してくるので
面白いつもりで
親しい人の コンプレックス
二の腕が太いとか
お腹がぷよぷよとかを
積極的に 話題にしてる

等々

やってる人は
自分では 気づけないからさ

問題ないと
思ってるからさ

出口が見えないのよね

それ
やり続けると

願ってるのと
真逆に行っちゃうよ

幸せになるために
楽しいこと我慢して
貯金して
使わないまま
死んじゃうのと
ちょっと似てるよ


時には 他力を頼ったり

本当に 効果出てるか
検証したりして

誤解 勘違いしてないか
見直ししてみるといいですよ


★★★今日の要点★★★
誤解 勘違いしてるから
うまく行かない
★★★今日の要点★★★




★★久々

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なんとっ!今回は夜!!

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★★★寝る前に自分につぶやこう★★★

私は 当然愛されていい
私は 自分だけ幸せになっていい

もう 我慢しなくていいよ
もう 頑張らなくていいよ
自分を大切にしていいよ

よく頑張ったね

あなたが 頑張ってること
ちゃんと見てたよ

いつ
どんな時でも
あなたの味方だよ

いつ
どんな時でも
ここがあなたの居場所だよ

安心して ここにいていいよ
ゆっくり 休んでいいよ

どんな困り事も
あなたのしあわせのたねになります

あなたは かけがえのない 大切な宝物です


嫌だったこと 悲しかったこと
うまくいかなかったこと
カッコ悪かったこと 汚い気持ち

いろいろあって いいんだよ

幸せなこと うれしいこと
あり得ない展開
愛されること
許されること
優しすぎてしまうこと

いろいろあっていいんだよ


できない あなたも
カッコ悪いあなたも
頑張ったあなたも
うまくいった誇らしい あなたも

どんなあなたも
大好きだよ

あなたが いてくれて
本当によかった

あなたが 幸せでいるように
私が あなたを一番に 大切にします

あなたは 私の 一番 大切な人です


★★★

★このメールの内容は断りなく転載
紹介して下さってかまいません
その際 私のリンクなどを貼って
私の記事だとわかるようにして載せてくださると
非常にうれしいです★


心屋塾 上級認定講師
のぞみ塾 塾長
日本心理学学会 認定心理士
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