星野あつみ
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新!不安と自己否定,孤独の癒し方。

2019/7/25配信


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皆様


星野あつみです。


東京は梅雨明けしたような夏日です。大好きな夏がやってくる〜


皆様ご機嫌いかがですか?


 


 


今日は寂しさや不安の感情についてお話しします。


LOVEアロマ伝道師として、アロマセラピストとして、たくさんの方々とお会いするのですが、


孤独を恐れ、不安いっぱいで生きている人が多いなあと感じています。


不安で寂しいから、(自分が傷つかないように)人を受け付けなかったり、人に攻撃的になっちゃったり。


 


 


 


ずっと、不安&自己否定に時間を使っていた。


 


 


孤独も不安もいい悪いではないけれど、


会うたびに、孤独や不安が全面から出ていて、自己否定の発言が多いと


若干の違和感をおぼえます。


 


その違和感とは、


自分のことしか見えていないのかな。と言うもの。


 


 


自分のことでいっぱいいっぱいの人は


人に関心がないように見えるし、


本当の友達もできにくいし、


恋愛も上手くいきづらい。。。


 


 


実は私、星野あつみも、このタイプでした。


 


現実が大変だし、自分の心は癒えてないし、


人に関心持つ余裕すらなくて、自己否定ばかりして、いつもいつも孤独でした。


寂しくて、寂しくて、24時間不安でした。夢でも不安が現実になる夢を見たりして。


 


 


不安で、自己否定が強くて孤独。


 


この状態から、どうやって、安心、自分大好き、周りに温かな人間関係があって幸せになるか。


 


不安、自己否定、寂しい は無くならない


 


 


まず、これらの長年付き合ってきた、不安、自己否定、寂しさは


無くならないと自覚してください。


 


もう!まじで!無くならないです。


不安や自己否定の感情って。


 


それが人間という生き物だと思うのです。


 


不安、自己否定、孤独の感情が出てきても、否定しない。


誰もが大なり小なり、持っているもの。


 


ただ、その感情も私の1部なんだと認めるだけ。


 


 


 


不安や自己否定にどっぷりはまっている時こそ


 


 


そこからです。


でもずっとその感情だけで生きていたら、ずっと孤独だろうし、


辛すぎます。


 


この不安、自己否定、孤独の感情にどっぷりはまっている時こそ


 


人の助けになること、人に親切にする言動をする!!!


 


余裕がない時こそ、


私、あつみも自分を置いておいて、


人の悩みを聞いたり、


親切にしたり、親にマッサージに行ったりして、


人に意識を向けて、役立ちそうなことをするようにしています


 


そうすると、みんなが喜んでくれる。


そこから自分も人に意識が行くようになり、


楽しくなったり、苦しさを忘れて、


癒されていく。


不安、自己否定、孤独から逃げる意味ではなくて、


 


人へ親切にしていると、結果忙しくなるし、


人が集まってきて、孤独もなくなる。


 


 


自分と向き合うのも大事なのですがそればかりでは、


誰も幸せにしていない。


 


人に意識を向けて、行動することで


自分の不安や自己否定や孤独が


いつの間にか癒えている。


 


孤独、不安、多少の自己否定は無くならないです。


いつも人生とセット。


 


無理せず人に親切にしながらゆっくり歩いていきましょ


 


 


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