青葉ライフデザイン

セルフイメージを上げるコツ。

2019/7/17配信
皆様


こんにちは!
奥山 美樹です。



お子様がいらっしゃる方は
もうすぐ
夏休みの時期ですね。




私も
7月いっぱいは
おかげさまで
お仕事の予定が
ぎっしりなのですが




8月は
子供たちとの時間を優先して
スケジュールを組んでいく
予定でおります^ ^




大好きな仕事をしていると
ついつい
優先してエネルギーを
注ぎがちだけれど




家族と過ごす時間も
ひとりで
心と身体を休める時間も
同じくらい



いえ
それ以上に大切だから




意識して
バランスをとって
毎日を過ごしましょう♡




さて




7月の末に
ライフコーチ養成講座の
受講生さんたちと
静岡合宿があります。




富士山が見えるホテルで
「女神の休息」と称して
集まれるメンバーで
神社参拝をしたり
美味しいものを食べながら
語り合ったり。




私のところに
学びに来てくれる
みんなは



エンパス体質で
感受性が豊かな方が
とても多いのです。




その繊細な気質が
人生の中では
生きづらく感じたりも
するのだけれど



ライフコーチの学びを
深めていくと



その資質が
ポジティブな方向へと
まさに
『価値』そのものへと
変化していくのです。



その為に
必要な鍵のひとつ
セルフイメージ。



セルフイメージが高まると
そのまんまの自分でいいんだ、って
自分自身に許可を
与えられるようになります。




するとね




今まで「短所」と
自分で思っていたところが
「長所」や「強み」に
なってしまうのです。




「美樹さんは
どうやって
セルフイメージを
上げていますか?」




そんな質問を
よく頂くのですが



私の
セルフイメージの上げ方で
心がけているのは



1.アファメーション

2.自分を満たす

3.目の前の人を褒める



です。



1.


「私は素晴らしい存在です」
「私は存在しているだけで価値があります」
「私の笑顔は、たくさんの人を幸せにします」



そんな言葉を
日常的に口にすること。



2.


自分を心地よくさせること



自分が欲しがっているものは
なるべく妥協せずに
「最高」を与えてあげること。




そして



3.


目の前の人が
嬉しくなるような
褒め言葉を与えること。



↑これは
相手の為でもあり
自分の為でもあるのです。



なぜなら
脳は「主語」を
判別できないから。



つまり
相手に言ったことも
自分に言ったことと
捉えるのです。




脳の仕組みからいうと




誰かの幸せを喜んだり
祈ったりすれば
それが返ってくるのは
当たり前のことなのですね。




他にも脳は
「時間」や「否定語」も
判別できないと
言われていますが



それはまた
別の機会に。






自分を大切にすることは
相手を大切にすること。




相手を大切にすることは
自分自身を大切にすること。




あなたがどんどん
セルフイメージを上げて
幸せを体験していくことで




あなたの周りにいる
あなたの大切な人たちも
自動的に幸せを
体験していくことになります。




だから
安心して




何よりあなた自身が
やりたいことをやり
幸せである人生を
スタートさせてくださいね♡




本日も最後までお読みいただき
誠にありがとうございました!




それでは
皆様も
素敵な夜をお過ごしください^ ^




皆様に
雪崩のごとく
幸せを感じる出来事が
起こりますように♡





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