三澤薫

痩せるためにも【必須!!】根拠のない自信のつけかた

2019/7/14配信


  


 皆様


 


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シニアインストラクター【川越】 三澤薫です。


 



いつも笑顔のママになれる!


3ヶ月で下半身がLLから


Mサイズになる方法をお伝えしていきます。


 


 


どんなダイエットも続かなかった私が


楽しく痩せられた秘密や3人ドタバタ子育てを


毎日、お届けしていきます。






チクティビティは、たった1分、


身体の一部をひねったり、


ゴシゴシするだけでサイズダウンする


即効性のマッサージ術です。


 


 


 


とても簡単で、どんな方でもできます。


正しいやり方で続けることで変化しますので


動画をみながら、1分ゴシゴシと


変化を楽しみしていてください。


 


 


 



チクティビティを通じて、


身体と心を自分で整え、楽しく&幸せな人生を送る


ゆるふわボディのお母さんが増えますように。


 


 


 


 


 


みなさーーーん。連休も折り返しですね。


今日もお疲れさまでした!


私のメルマガの読者様は


お母さんがとっても多いんです。


 


 


 


いつもは、テクティビティのメルマガだけど‥


今日はFB(Facebook)で反響の大きかった


根拠のない自信の付け方をお届けします♪


 


 


 


突然ですが 皆様は


お子さんの「勉強「受験」にどんな期待を


しちゃいますか。


 


 


 


もっとやれるよね?


自分から頑張れるよね?


頭、悪いよねー?!


でも、やって欲しい。 


 


 


 



そう!子供を応援できずに
イライラ言ってる!


 


 


 


あなたの姿が・・・・


想像が出来ます。


イライラは太るのに‥


 


 


 


家の娘も今年の4月から


中学3年生の受験生になりました。


塾には行きたくない!


毎日、自主勉を頑張ったけど


学年順位は真ん中をウロウロ。


 


 


 


もっと自分のことを「出来る」って


思える方法はないのかな?


根拠がなくても自分を好きになるツール…


 


 


 


これさえ、彼女が身に着けたら、


絶対に変わっていけるはず。。。


 


 


 


そう思っていたら、、


本当にあったんですよ!!


 


 


 


 


それを、実践をしたらね(^^)


中間テストより21位もアップしたの。


すごくないですか?え?!


 



 


すごいのは短時間でできること。


チャレンジする時間は【1分だけ】


 


 


 


たまたま、テレビでやっていた


ゴルフを学ばれている小学生の女の子が!


お家でやっていたお父さんとのメンタル


トレーニングを真似したんです。


 


 


 


これはダイエットとメンタルにも


重要な関わりなので、


知りたい人だけに


こっそりお話しますね。


 


 


 


 


子供たちが


ビビってしまう理由って、


 


 


 


 


結果が出るか不安がある


今の自分に100点をあげられない


自己肯定感が低くなりがち


 


 


 


はたまた


 


 


 


すでに諦めモード!


もっと頑張れない!


 


 


 



こんなところでしょうか?


 


 




でも・・・こんなことは


根拠がなくたって自信につなげられるんです。


 


 


 


1.遠い夢や理想だけやなく現実に叶えることを
  15個くらい書き出してみる


 


 


2.できる、やれる、達成してる、笑っている。
  とどの文章にも入れておく


 



3.「笑顔で」 「大きな声で」
  鏡を見ながら一気に読み上げていく!!
 


 


これでいいの?バカな…って思うでしょ。
でも、変わっていくんです(^^)
 


 


 


 


本当なんです!!


 


 


 


でね。その方法を続けていくと分かるのは
子供が「自信がない」と思っていることが
一瞬で見抜ける。


 





自分の今の姿と遠ければ遠いほど言ったとき


出来ないかもなってフフフッって笑ったり


ニヤケたりしますから!


 


 


 



これね・・・ダイエットでも同じなんです。


 


 


①10キロ痩せるぞ


②毎日お水を1.5リットル飲んでる私偉い!


③来年はビキニを着てるな


 


 


って書いたとしたら、それ、ムリだろ!!!


そう思っていることには笑っているはずです。
 


 


 


 



だけど
なりたい自分、叶えたい自分がいるからこそ
15個のうちに書き出しているんです。


 


 



うちの長女はね、一週間後に


 


 


 


初めて!!


 


 


 


塾の夏期講習に行ってみようと言いました。
3人の子育てをしながらもガミガミ言わず
子供が自分から進むべき道を決めたんです。
 


 


 



えっ確か三澤さんのお家って
3人の歳の差のお子さんがいて


 


 


 


Wワークして鬼忙しいのに
一体どうやって・・・


 


 



その秘密は、やっぱりチクティビティと
出逢ったからなんですよね。


 


 


 


自分の身体と心のケアをすることで
人に優しく出来るようになったから。


 


 


でも、
本当のところどうなの?


 


 




と思ったならば
そのあたりも体験会で明かしちゃいます。


 


 


 


ダイエットとメンタルって
深くて、密接なつながりがある。
それだけで痩せる事もある。


 


 




というわけで、
ことばの魔術師、三澤薫の体験会では
そんなお悩みにもお答えしますよ。
 

 




前進するって
自分を応援すること。


 


 


 


これが出来なかったら
頑張っても楽しくない。


 


 




まずはペンと紙を用意して
チャレンジしてみて下さい。


 


 


 


こんなことを書いたよー!!
メルマガの返信で教えて下さると
とっても嬉しいです(^^)




長女とは、もうひとつ面白いノートを
作る約束をしたんですが、、
それは次回にお伝えしますね♪


 





本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。


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