おき わかこ
おき わかこ

世の人に問います。なんで食事するの?

2019/7/12配信



皆様





ごきげんよう。


テキトー子育てでイライラが全てなくなる、楽ママコーチング
食べ方を変えて、スルッと理想の体型になる女優肌ダイエット®︎コーチ
あなたのウリや強みを見つけて、背中を後押しするブランディングコーチ


の おきわかこです。



 


食べトレベイビーズ(食べトレの離乳食講座)が、


もうじきお申込みスタートします。


世の人に問います。なんで食事するの?


 


ベビーだけでなく、私たちすべての人に問いたい。


 


なぜ食事をするのですか?


(チコちゃん風に言ってみました)


 


 普通に食べているだけで


病気になってしまう時代です。


 


なのに


なんで食事をするの?


 


なんで!?


 


そりゃあ生きるためだよね。


食べなかったら死んじゃうもんね。


 


ここで


チコちゃんならこういうよね


「ボーッと生きてんじゃないよ‼︎


 


 


生きるために取る食事で


病気になるなんて


おかしくないですか?


 


 


健康で長寿で生活を楽しむには


元気な体が必要不可欠ですね。


 


そのためには


何を食べるか?が大事なのではありません


 


 


消化力をアップするためにどうしたらいいかな?と


ということに気をつけたいですね(^^)


 


 


OOがカラダにいい!」


XXが血液をきれいにする!」と聞いて


 


その食材を取り入れることは


悪いことではありません。


 


ですが、それを続けていたら


いつまでも食べる食材が増え続けるだけで


 


コマーシャルや広告などの


メディアでは、


大手企業の枠組みがあるために、


 


宣伝されていることのすべてが


カラダに本当にいいわけでは


ありませんし、


 


私たちひとりひとりは


違う人間です。


家族と言えども


みんな違います。


 


一つの食材が


いつでもどこでも


万人にいいわけではありません。


 


大切なのは


何を食べるか、ではなく、


 


ちゃんと消化する力があるかどうかなのです。


 


お肉は消化しづらい、


と講座で伝えしています。


 


ちなみに消化にかかる所用時間は、


肉、魚で24時間以上、


といわれています。


 


そして消化活動というのは


人間の活動の中でも


もっとも多くのエネルギーが


必要な活動といわれています。


 


消化しづらいものを食べれば食べるほど、


疲労しますし、


その疲れもたまりやすくなります。


 


動物性のタンパク質は、


どうしても食べたいのであれば、


食べる頻度と量を少なめにすることなんです。


 


しかも食べるのであれば、


消化力をアップさせてあげることが必要です。


 


その3つのポイント、1つめは、


 


よく噛むこと。


 


一口30〜40回を目安に、


よく噛むようにしてください。


 


噛むことの大切さは


あちこちでいわれているので


ご存知の方も多いと思います。


 


それを日々実践されている方は


実はとても少ないのです。


 


みなさん、わかってはいるけど、


なんらかの理由でできない。


 


それはただただ、「よく噛みなさい!」


といわれても、


その意味や目的がわからないと


噛めないものなのです。


 


しかも、柔らかいものばかり食べていると、込まなくて良いことになってしまい、


だえきのぶんぴつもすくなくなってしまうのです。


 


よく噛むことで消化を助け、


カラダへの負担が減って


自分自身のパフォーマンスを


上げるために噛むんだということを、


 


お父さんにも子どもにも


教えてくださいね(^^)


 


 


 


 


 


7/24  初級講座あります

食べトレ®の講座一覧
https://tabetoreshop.com/instructor/139



 


 


 


 



  

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