古庄由佳
古庄由佳

■梅雨の不調やだるさは隠れ脱水かも?

2019/7/ 3配信
皆様



こんばんは。

“ひらく”を伝える。
心屋塾認定講師で
卒病カウンセラーのうさこ、こと、古庄由佳です。



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メルマガでは
1ヶ月ぶりになりました。


この1ヶ月の間に
私は、

東京から福岡県糸島市というところに
移住しまして

新生活を始めています^^



移住生活については

「糸島ライフ」というテーマで

ブログ記事を
ちょっとずつ書いていますので

よかったら読んでみてくださいねー♪
https://ameblo.jp/writer-usaco/theme-10109721152.html


さてさて。

今年の西日本は

統計開始以来
もっとも遅い梅雨入りになったとか。


糸島でも、雨が続いています。


(雨量が多くなっている地域の方は
十分にお気をつけくださいね)



梅雨の時期って
体がだるくなったり重くなったり
なんだか体調が不安定になるっていう方、
いらっしゃいませんか?


私は今
副腎疲労の治療をしているのですが、

けっこう
天気の影響で
体調が左右されやすいんですよねえ。


特に、梅雨時期は
ちょくちょくしんどくなっちゃう。


私の主治医によると、

ジメジメした季節、
喉はあまり乾いていないように感じても、

実は、体の内側は、
水分不足、ミネラル不足な

「隠れ脱水」
になっちゃっている方が
多いんですって。


というわけで、

私が教えてもらって

この時期に
手作りして飲んでいる

お手製ミネラルウォーターを
ご紹介してみますねん^^



作り方はかんたん♪


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500mL〜700mLくらいのお水に、

●レモンのしぼり汁、大さじ1
●塩、小さじ1杯、
●アガベシロップ少し

を溶かすだけ!

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上記の量はあくまで目安。

その日によって
自分がおいしいと思う量を
入れてます。


アガベシロップというのは
こういうのね♪
https://www.amazon.co.jp/dp/B00SSUOJUQ/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_CdjhDb9KZ5HND


私は、できるだけ
オーガニックなものを
使うようにしています。



こんなふうに
工夫しながら

天然のもの、
できるだけ体に負担の
かからない素材で

水分、ミネラル補給をしていくことで


引越しやら
出張やらで
とーっても活動量が多い
日々でも

今年の梅雨は
比較的、
元気に過ごせている気がするなあ♪



私のまわりに

梅雨の不調に悩まされている方が
何人かいたので

シェアしてみました^^



しんどいなあと思ったら、

「隠れ脱水」も
ちょっと気にしてみてくださいねー^^




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岡山開催の初級セミナーを
予定しております。


お受付の準備が整いましたら
またお知らせしますねー^^



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