竹原 綾華
竹原 綾華

未来の私は今の私が作ってる。1ヶ月の創り方メールコーチング 竹原綾華

2019/7/ 1配信


皆様

こんばんは!

 

心がほどける起業準備コーチング

竹原綾華です。

 

 

image

 

 

6月は、お誕生日月ということで、

 

1人合宿と、

竹原家合宿を開催しておりました。

 

 

43歳というFB投稿に、

若干、ざわざわしてはった方もいて、

 

 

こんなに年齢公表してるけど、

ちゃんと伝わってないものなんだなぁと、

 

 

改めて、

 

キチンと伝える。の大切さを学びました、笑

 

 

 

皆様は、

 

いかがお過ごしですか??

 

 

 

 

---

 

継続のクライアント様、

2名追加募集致します♡

 

 

 

限定5名の方と体験セッションした上で、

 

お互いに一緒にやって行こう!と

思えた2名の方と

 

一緒に実現に向けて、

チャレンジしていきたいと思っています!

 

↓ ↓ ↓ ↓

 


 

 

グループコーチングの企画も、

着々と進んでいます♡

 

お話ききたいなーという方に、

引き続きインタビューをさせていただき

 

 

プログラムや、コンテンツ開発の

参考にさせていただいてます♡

 

---

 

 

 

さて、6月も、月末に

 

今月の1ヶ月の振り返り実況中継を、

 

あいも変わらず、やっておりました、笑

 

 

 

 

 

振り返り実況中継に、忙しい中

 

参加してくださった8名の素敵さまがた

 

日本全国からありがとうございます♡

 

 

 

2016年のお誕生日チャレンジとして

スタートした1ヶ月の振り返り実況中継も、

 

早23回目!

 

 

 

2周年を迎えます。

ありがとうございます!

 

 

 

 


7〜9月のテーマ



大きな流れに乗るために、

自分もパドリング♪

 

 

 


7月のテーマ



一回にやりすぎない。

一回に一個、集中して進める。

 

webマーケティングの塾が、

3ヶ月目。

 

実践塾なので、

もりもり課題と課題があるので、

 

今のお仕事と、

これからの新しいビジネスモデル創りと、

 

そのための、タスクたちを、

焦ると、ろくなことがないので、

 

一つ一つ、

進めていきたいなと。

 

 


 


6月のテーマ



お誕生日チャレンジ月間!!

 

 

 

・コーチングセッション23件

 

 

 

・覚醒アイデンティティの第5回目

ライブ配信しました♡

 

W講師の雲ちゃんと一緒に、

 

どんなことをしてるのか?を

 

一生懸命お伝えしています、笑

 

 

 

 

・経営者様向け右腕サポート3件

 

 

 

 

・スタジオで写真撮影

以前、メイク、ファッション、撮影と

フルセットで受けたのに、

 

なんか、できた写真に、

オェーってなったので、笑

 

 

一回もプロフィールに使わなかったというのが経験があり、ドキドキしてたけど、笑、

 

 

起業仲間に教えてもらったスタジオは、

すごく良かったので、

ホッとしましたー♡

 

 

 

 

・地味ダイエット2ヶ月で−4キロ

 

6月に夫と一緒にファスティングもして、

食べるものは、大きく変化したので、

 

 

次は、運動!と思って、

今は、YouTubeとか見ながら、

 

週に、1.2回運動習慣を取り入れてます♡

 

 

 

•今年のお誕生日チャレンジ!!

 


 

チャレンジは、

 

ビジネス合宿と

グループコーチングお茶会の復活です♡

 

 

 

まずは、東京の椿山荘で、1人合宿♡

 

自分だけの時間として、

 

今年後半の自分や、10年後のこと、

今のサービスの整理や、

 

ビジネスモデルのブラッシュアップなど

 

しっかり未来に向き合ってました。

 

 

今の時期、お庭に、蛍も飛んではって、

本当に素敵な気持ち良い時間を過ごさせて頂きました。

 

蛍の時期に、

いつか行ってみたい!の夢が実現♡

 

 

 

その後、竹原家合宿として、

ラ・スイート神戸で、二泊三日の合宿♡

 


 

 

 

・1次元上の未来の自分として、お洋服や靴を購入。

 

プラダを着た悪魔を観て、いつか履きたいと思っていたジミーチュウの靴を購入♡

 

ヒールは、足痛くなってきらいやけど、

そんな私でも履ける靴が選べてうれしい♡

 

 

 

綾華

 

-----

 

 

 

ではでは、本題。

 

 

 

 

 

なりたい自分に近づく

1ヶ月の振り返りと目標設定

メールコーチング

 

 

 

読むコーチングをお届けします^^

 

 

 

 

 

良かったら、15分〜30分

 

時間を作って、ご一緒に!

 

 

 

 

 

読みながら、ノートや付箋などに、

 

思いついたことをぜひ、書き出してみてくださいね。

 

 

 

電車の中で読んでるよ~とか、

 

いますぐには、できないよ~という方は、

 

 

 

 

 

メールを読みながら、

 

どうやったかな~?と、

 

ほんの少し、思い出してみてくださいね。

 

 

 

****

 

 

 

2019年も、

 

半年が終わりました。

 

 

 

あと半分を

 

どんな風に過ごしていきましょう?

 

 

 

では

 

新しい月のはじまりです。

 

 

 

何をしても、何もしなくても、

 

何を選んでも、何も選ばなくても、

 

時間は進んでいきます。

 

 

 

さて、

 

あなたは、どんな1ヶ月にしたいですか?

 

 

 

 

 

まずは現在の

ライフバランスをチェックしてみる

 

こちらのバランスシートを使って

よかったら、

 

現状の満足度を

見える化してみてくださいね。

 

 

image

 

 

※copyright出典『竹原綾華 コーチング×手帳術』

明記いただけましたら、

 

使用引用していただいて大丈夫です^^

 

 


今年の目標や1年のテーマは?



 

改めてどんなことでした??

今年の目標やテーマ考えてなかったなー

 

と言う方は、

 

年末どんな風になったら良いか?を

 

ちらりとでも、考えて見てくださいね。

 

 


 


4.5.6月


3ヶ月のテーマや目標は?



 

1年間の目標に向けた

 

3ヶ月の目標やテーマはありました?

 

 

 

 

 

 


毎日大切にしたいことは?



 

 

毎日をどんな風に過ごしたい?

 

何を大切にしたい?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではでは、

この1ヶ月を振り返ってみましょう

 

 

まずは、手帳やスケジュールを見ながら

 

この1ヶ月を、少し振り返ってみてください。

 

 

 

 

 


自分で決めて出来たことや


思いが叶ったことは?



 

 

どんなこと、やってみました??

 

出来たコトやってみたことは、何でしょ??

 

 

 

 


思いがけず起こった


ラッキーやハプニングは?



 

思いがけず、良かったこと

 

ラッキーや、

 

思いがけず、起こったことは

 

アクシデントやハプニングは?

 

 

 

 

 


あげれたこと、もらえたことは?



 

誰かや何かから

 

もらえたことは?

 

誰かや何かに

 

あげれたことは?

 

有形・無形問わず 

 

 

 

 

 

 


今の自分がこの1ヶ月を


もう一度やり直すとしたら?



 

もし、この1ヶ月を

 

もう一度やり直せるとしたら?

 

 

 

もう一回、

 

今からやり直せるとしたら、

 

どうしたい??

 

 

 

 


来月末を


どんな気持ちでどんな気持ちで迎えてたい?



来月末を

どんな気持ちで迎えてたい?

 

来月末、どんな気持ちで終えてたい??

 

 

 

 


来月末には、


どんなことが出来てる?



 

来月末、上記の気持ちで

 

終わるとしたら、

 

 

 

どんなことができてる??

 

どんなことが起こってる?

 

 

 

そうなる為に、

 

 


今月どんな目標や


テーマがあると良い?



 

今月の目標やテーマは何にしよう?

 

 

 

 

ここから、

 

タスクマネジメント!

 

 


やってみたいことや


試してみたいことは?



 

その目標やテーマに向けて、

 

今から、出来る具体的なことや、

 

やってみたいこと、

 

ためしてみたいことって

 

何がある??

 

 

 

 

 

よし!

 

やってみたいことや、

 

試してみたいことを

 

具体的に、書き出して、

 

 

 

まずは、1つ出来ることから、

 

はじめてみよう!!

 

 

 

 

 

………

 

 

 

私自身

 

新しい月には

 

こんなことを考えながら、

 

手帳と作戦会議をしています。

 

 

 

 

 

まぁ、

 

めんどくさいことやってるね、笑

 

とはいえ、

 

こんな風に新しい1カ月を考える。

 

 

 

そして、

 

やってみた1か月を振り返り

 

 

 

検証することで、

 

 

 

良い成果結果が出てることに

 

しっかり気づいて、

 

それを引き続き増やしていけるし、

 

 

 

あまり成果や結果が出ていないことにも

 

はやめに気づいて違うことを試したりできる。

 

 

 

 

 

やってみたことを振り返る中で、

 

良いことも、良くなかったことにも

 

しっかり気づくことができると

 

 

 

自分の上手くいくやり方を見つけて、

 

成功パターンとしてちゃんと使えるようになったり、

 

 

 

うまくいってないことへの

 

リカバリーも速くできると感じています。

 

 

 

 

 

この振り返りは、継続のクライアントさんや

 

手帳術の参加者さんに、シェアさせてもらってるのですが、

 

 

 

「できてないとあせっていたのに、

 

 意外とできてる自分に気づけて、

 

 気持ちが楽になりました」

 

 

 

とか、

 

 

 

「自己管理できないと思ってきたけど、

 

 自分にできるやり方がみつかりました!」

 

 

 

とか、

 

 

 

「うまくいかなくて凹む・・・

 

だけだったのが

 

そこから、できるやり方を

 

考えられるようになりました」

 

 

 

とか、

 

 

 

「いつもいつも忙しくて、

 

やることに追われてたのが、

 

落ち着いて、1つ1つ取り組めるようになりました」

 

 

 

などなど

 

 

 

好評頂いているので、

 

私とご縁のある方に、使ってもらえたら

 

何かお役にたてるかな?と思って、

 

 

 

 

 

月に一回読むコーチングとして、

 

お送りしています!

 

 

 

このメールが、これを読んではる竹原さんに

 

少しでもお役に立ててたら とても 嬉しいです。

 

 

 

ではでは、今日もあと少し、

 

良い1日をお過ごしください。

 

 

 

 

 

 

 

月末には、オンライン実況中継を開催しています。

 

音声参加の方は、人数限定で

 

一緒にワークをしていく参加方法で。

 

ミュート参加は、どなたでも、何人でも参加いただけます。

 

 

 

 

 

→参加に興味ある方は、FBのグループに

 

追加させていただきますので、

 

「1ヶ月の振り返り実況中継に興味あります!」と

 

お声がけくださいね!

 

 

 

+++++

 

◆起業迷子の方へグループコーチングお茶会

まずは、6月のお誕生日チャレンジとして、

 

6.7.8の3ヶ月やってみることに♡

6月は、2回。

 

◆オンライン開催

https://www.reservestock.jp/events/356531/

 

 

◆大阪リアル開催

https://www.reservestock.jp/events/356505/

 

 

ご質問やお悩みなど、

回答させていただきます♡

 

 

 

 

 

今後のイベント予定

 

◆7月の振り返り実況中継

 


 

 

 

 

内容がお役に立てそうな方がいましたら、

 

このメルマガをご紹介お願いいたします

 

 

 



 


囲み枠のサンプル


枠内で改行したい場合はSHIFTを押しながらエンターを押してください。




 


囲み枠のサンプル

枠内で改行したい場合はSHIFTを押しながらエンターを押してください。




 


 


囲み枠のサンプル

枠内で改行したい場合はSHIFTを押しながらエンターを押してください。




 


 



 





 

 

 

---

 

このメールコーチングの内容は、

 

著作権はメルマガ発行者に帰属します。

 

 

 

ご活用の際は、

 

出典【竹原綾華 メールコーチング】と

 

ご明記ください。

 

 

 

ご連絡などいただけましたら、

 

ブログやメルマガにて、

 

ご紹介させていただきます♡

 

 

 

 

 

 

 

 

配信停止ご希望の方はお手数ではございますが https://resast.jp/page/ss/ から解除をおねがいいたします。

 

 

 


 



  

この記事が良ければシェアお願いします


この記事をシェア・コメントする


1065460?o=((customer_name_urlencode))&size=200x200





 


囲み枠のサンプル


枠内で改行したい場合はSHIFTを押しながらエンターを押してください。




 


囲み枠のサンプル

枠内で改行したい場合はSHIFTを押しながらエンターを押してください。




 


 


囲み枠のサンプル

枠内で改行したい場合はSHIFTを押しながらエンターを押してください。




 


 



 







イベントのご案内



独立や複業?パラレルキャリア?本気で今を変えよう!ビジネスに取り組みたい方。異業種交流会のガツガツ系が苦手な方

 7/24 大阪府 7/24オンライン21時〜起業準備の課題を解決!ちいさなブランチ会


独立や複業?パラレルキャリア?本気で今を変えよう!ビジネスに取り組みたい方。異業種交流会のガツガツ系が苦手な方

 7/27 大阪府 7/27大阪10時〜起業準備の課題を解決!ちいさなブランチ会


振り返り大事なのはわかってるんだけど、一人ではなかなかできないな〜

 7/31実現を創る1ヶ月の作り方オンライン実況中継7月 第24回




 



 お問い合わせフォーム




 5名限定募集:体験マンツーマンコーチング受付




 起業準備プログラムモニターコーチングに興味あります。




 24節気を食べる会にエントリー!詳細開催のご案内希望の方はこちら




 プロコーチクエスト2期に興味あります!




 大阪オープンオフィスDAY エントリー







 


 


配信停止ご希望の方はお手数ではございますが https://resast.jp/page/ss/ から解除をおねがいいたします。


メールアドレスを変更される方はお手数ですが、このメールに返信のうえ、新しいアドレスをお教えください。