生きている意味が分かりません
皆様 こんにちは
ビジョン実現プロデューサー藤原 恵津子です。
生きている意味が分かりません
こういうご相談をいただきました
…前略…
毎日、仕事と家の往復。
特にやりがいを感じているわけでもなく、だからと言って転職するわけでもなく、同じ事の繰り返し。
充実感のない日々を過ごしています
周りの人は、結婚したり、子どもがいたり、やりがいのある仕事をしていたり、自分だけが取り残されているような気がして焦ります
私は何をしているのだろうと、生きている意味が分からなくなってきました。…略
K・Mさん(女性)
人は、ともすればネガティブな方向に意識が向きがちになります。
そして、一つのところに焦点が当たると、全てをそのフレームの中で解釈してしまい、どんどん心が凹んでいきます
それはKさんだけではなく、誰にでもあること。
そんなときにできるおススメの方法があります
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それは、日々のラッキーに意識を向けること。
どんな小さなことでも構いません。
例えば、
横断歩道の前に来たら、ぱっと青に変わった とか
近所の人が「おはよう」って言ってくれた とか
電車の中で赤ちゃんが微笑んでくれた とか
ぎりぎり時間に間に合った とか
10円拾った とか
1日を振り返って、今日もいいこといっぱいあったなって思いながら、寝る前に書き出す(または言葉に出す)ということをしてみてください
できれば10個以上
数日やるだけで、少し意識が変わってくるのがわかるでしょう
1週間もすれば、夜に振り替えるまでもなく、そのときその場でラッキーに気づけるようになってるかもしれません
3週間もすれば、心の状態がすっかり変わっているのに気づくでしょう
簡単に出来るし、お勧めですよ
日々の小さなラッキーに気付くと気持ちが明るくなります。
それは充実感の土台になります
そういう日々を過ごす中で、生きている意味も自ずと感じられてくるでしょう
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