宮井 あや
宮井 あや

【艶めくあなたへ】感情の主人になる

2019/6/ 6配信


皆様


今日もお読みいただき、すっごく嬉しいです!


 


〝思い込み〟や〝枠〟が どんどんはずれて


人生をおもしろがって生きる女性たち…


 


そのまぶしい背中が 次世代の 子どもたちに


【生きるチカラ】を与えます!


 


皆様の そのパワーを


いま、解き放とう♡


 


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女性のあらゆる〝封印〟を解除する専門家


あやベラ です♬


 


マレーシアではいま


イスラム教の一大イベントで 盛り上がっていますよー


あちこちで花火が上がってるヽ(^o^)丿


 


通称 ハリラヤ と呼ばれるお祭りで


一か月間の断食が明けたことを家族親戚みんなで集まってお祝いするそう。


大人も子供もウキウキしてて、たのしそ~♬ いいね~


 


そうそう、ここマレーシアでは


いま現在でも 子だくさん で、5人兄弟とかもザラ。


 


街中やショッピングモールでも


子ども率 がすっごく高いのだけど、そこで不思議だったこと…


 


親が子供を叱り飛ばしている姿を、わたし見たことがなくって。


 


あと、大人同士でも 文句言うとか喧嘩とかも


まったく見かけないし…


 


いつも穏やかで、ほやほや笑って優しい~♪ あったかい~♬の


 


「南国って、こんな感じなのかな~やっぱり」


って思っていたら…「それも、あるけどね」って


マレーシア住まいの長い友人が、別の理由を教えてくれて。


 


「ほぉ~~~~!!!」って わたし思わず唸った!(笑)


 


皆様なんだと思います???(*´з`)


 


感情の主人になる


 


なぜ怒らないのか、それは


 


軽蔑される行為だから


なんです (@ ̄□ ̄@;)!!


 


マレーシアの社会では


 


怒る人


= 感情をコントロールできない人


= かわいそうだし怖い


= もう関わりたくない


= 信用できない人


 


ってなるそう (゚Д゚;)


 


これは友人関係でも家庭でも仕事場でも


電車の中、スーパーやレストランなどの場面でも…どこでも


ですって。興味深いでしょ~~~


 


わたしなんて、マレーシアに来てから


〝待ちぼうけくらう〟〝約束をすっぽかされる〟みたいな体験が多すぎて


イカったり怒鳴ったりはしなくとも、


イライラしたりクレーム言ったりはしてきたからなぁ~~


 


わたし自分で自分の品格を下げていたのかも。


この国のルール的には (苦笑) あちゃちゃ。。。


 


って反省していたら、


いま読書している オグ マンディーノさんの本にこんな一節が


    ↓    ↓


 


 


~~ 引用 ~~


 


今日、私は自分の感情の主人になる。


 


この瞬間から、私は日々、


自分の中にどんな人格が生まれようとも、


コントロールする用意ができている。


 


わたしは積極的な行動によって


自分の気分を支配する。


 


そして自分の気分を支配できたとき、


私は自分の運命を支配するだろう。


 


~~ 引用 ここまで ~~


 


感情の起伏


気分のアップダウンがあるのは


人間として生まれた限り、あたり前のこと。


 


それを自分自身がどう扱うか、


 


それに飲み込まれたり、左右されたりするんじゃなくて


自分の人生で 採用したくない 感情や気分なら


いかに瞬時に切り替えてゆくか


 


が大切なのですね (*´▽`*)


 


とは言っても実際に


この〝技〟をマスターするには


しばらく訓練が必要でしょう


小さなことからコツコツと!(笑)


 


 


わたしはマレーシアでもう 自分の品格を下げたくないので(笑)


イライラしたりクレーム言わなくて済むように工夫。


 


この間もカフェで座ってすぐ


好きな読書をして、良い気分で過ごしていましたよ~♪ でも


あら?って気づいたら20分も経っていて(←ありがち)


お茶もういいや、ってなったので


 


「タダで休ませてもらえて、ラッキー!」って


笑顔で店を出ましたよ!(笑)


 


息子にとっさに キツイ口調で言い聞かせたりすることも


もちろんあるし、


 


〝良い妻〟は とっくに辞めたけど(笑)


まだまだ主人にイライラすることだってある!


 


でもね、そのイヤ~な気分に


長時間ひたることは辞めたーーー!!!


だって、それ 命のムダ使い なんだもん!


 


イライラ・もんもんとする暇があったら


 


わたしは皆様に、このラブレターを書く♡


 


皆様と一緒に


人生おもしろがって自由に生きている世界を妄想する♡


 


そんな〝行動〟をとることに決めました!


 


 
皆様は

イヤな感情にやられそうになった時


スイッチかえる〝行動に〟何をしますか?

持ち札は多いほうがいい!!(#^.^#)



どんな気分でいるかを自分で〝選ぶ〟

その積み重ねで…

人生の〝仕上がり〟が決まる!


 


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