斉田舞
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ルチカコラボ「HALEOヨガ&プロテイン講座」開催しました!

2019/5/26配信


皆様こんにちは。


斉田舞です。


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今日は暑いですね!


仙台真夏日です。


 


今朝は、国際センター駅2階の「青葉の風テラス」


というところで、


7月から開催する朝コンテンツ第一弾として始める予定の


「まちづくり✖︎ヨガ」朝のテラスヨガのポロモーション用写真撮影をしてきました。


 


朝8時にはもう暑くて、


ジリジリ日焼けしたようです。


 


皆様は、


どんな週末をお過ごしでしたか???


 


 


 


さて。昨日のことになりますが、


 


ルチカコラボヨガイベント

ヨガ体験と女性のためのプロテイン講座



 




HALEO仙台 さんの素敵なスタジオ

にて開催させていただきました。

 




 

 

今回は、女性オンリー!

 

多数の応募があった中から当選した

ステキなみなさまと

ヨガの時間をご一緒させていただきました。

 



 


ヨガの後は、プロテイン講座と試飲。

 

 

「プロテイン=ムキムキになる」という

イメージは、もう古いっ!

 

 

飲むだけで痩せるわけじゃないけれど、

しなやかな体づくり、髪や爪や肌のためにも

タンパク質って大事です。

 

 

美容と健康のためのタンパク質補給に

プロテインを取り入れてる女性も

増えてるとのこと。

 

 


では、アスリートの方から、美容と健康のためという方まで

いろいろな方の要望に応えたプロテインやサプリメントを

相談に乗って選んでくれるそうです。

 

種類も味もいろいろで、選んでて楽しいですね!

 

 


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もちろん、

ダイエットしたい方が

代謝をあげるためにも

良質なタンパク質をとることは欠かせません。

 

 

カロリーより大切なのは

 

バ!ラ!ン!ス!

 

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実は。

カロリーだけ減らしてもやせないのです。

 

 

 

思い当たるフシ、ありません?

 

 

 

そんなに食べてないのに、

翌朝体重が増えていた。

 

 

 

または、しっかり食べた割には

体重が減った。。。


 


 

 

不思議ですよね!

 

 

人間は、バランスの生き物なので、

食べたものが

そのまま身となるわけじゃないのです。

 

 

 

消化吸収排泄、がうまくいく

代謝のよいカラダ作りには、

 

きちんと食べること

 

が欠かせません。

 


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ヨガやったり

ランニングしたり、、、

 

適度に身体を動かすことは、

 

それ自体の消費カロリーうんぬんより、

 

 

むしろ、

 

 

爆笑代謝があがる。

 

 

ことはもちろんのこと、それ以外にも、

 

 

爆笑身体の感覚に敏感になる。

 

爆笑自然と、

身体が欲するものが、

身体にとっていいものに

なってくる。

 

爆笑自分の適量が

感覚的にわかってくる。

 

 

。。。

 

 

こんな効果があること、

身をもって体感しております。

 

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体が喜ぶ食べ方をしていると

体が元気になってくるので

自然と動きたくなる。

 

 

身体を動かすと

体が喜ぶ食べ物を欲するようになってくる。

 

 

こんな。良いスパイラルに乗ることが

ダイエットを楽しく進めるコツです。

 

 

自転車も漕ぎ始めてしばらくすると

あまり力入れなくてもスイスイ進むように、

 

生活習慣の改善も、

一番重いのは最初の一歩!

 

ノッテくると、

ス〜イスイ♫

楽しくなってきたらこっちのもんです。

 

止めるのが難しくなってきますよ♫

 

 

そんなきっかけの一つになるかもしれない、

ヨガで体と心と向き合う時間を

ぜひどうぞ!

 

 

 

ハレオコラボヨガイベントは、

ご好評につき、また来月も開催します。

 

今度は男性のかたも初めて参加の方も

体が硬い方も、大歓迎です!


     ↓↓↓


https://www.reservestock.jp/events/347527/ 


629日(土)9時半 先着12名様


参加者にブルードラゴンプレゼント付!


 


お申し込みはお早めにどうぞ♫


 



 


 

 

 


もう一つお知らせ!


明日開催になりますが、


カフェくるりさんでの


「ダイエット講座&ランチ会」


今回のテーマは「砂糖」です!


ダイエットのプロによる「知ってるようで知らない砂糖の話」のあとは、


目にも舌にも心にも嬉しい


くるりさんのスペシャルヘルシーランチをいただきましょう^^


 


今回、まだ空きがあります。


タイミングの合う方、ぜひどうぞ!


5/27 宮城県 第12回 スペシャルヘルシーランチ付ダイエット講座@くるり


 


今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!


 


 


 


 


 


ダイエットコーチング


 (無料オリエンテーションお一人様一回限り)


 


ダイエット講座&ヨガ付き


   グループコーチング   


スポーツクラブ  りらいぶさんにて


6月11日スタート!


 


体幹ヨガ   623日(日)


                       721日(日)


 


 


☆ヨガ、健康、ダイエット講座のご依頼、ご相談は、


お気軽に御相談くださいませ。


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イベントのご案内



●心と身体が気持ちよく、いつも笑顔で幸せな状態でいたい方 ●健康的なダイエットをしたい方 ●リバウンドなしのダイエットで大好きな体を手に入れたい方

 5/27 宮城県 第12回 スペシャルヘルシーランチ付ダイエット講座@くるり


心も身体も元気に健康にリフレッシュしたい方

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