石田才
石田才

〇〇に対し無力であり、思い通りに生きていけなくなっていた・・・?

2019/5/22配信


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皆様


こんにちは。


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心の水先案内人 石田才です。


 


暑いくらいですが気持ちのいい天気。


あなたのお近くはいかがですか?


 


今日はこれから、


作成中のホームページに必要な


イメージの撮影に出かけます。


 


そのうちオープンしますから


あなたにも、お知らせしますね。


 


今日の日めくりは・・・


いつもの12ステッププログラムの


ステップ1 について記されています。


 


ステップ1とは、☟


私たちは〇〇に対し無力であり、


思い通りに生きていけなくなっていた


ことを認めた。


~12のステップと12の伝統 p.29


 


〇〇に対し無力であり、思い通りにならなくなっていた・・・?


〇〇はもともと「アルコール」が入ります。


アルコホリックのボクにとっては


当然これが当てはまります。


 


ステップ1


「私たちはアルコールに対し無力であり、


思い通りに生きていけなくなっていた


ことを認めた。」


 


〇〇には、薬物依存症なら「薬物」


ギャンブル依存症なら「ギャンブル」


AC(アダルトチルドレン)にとっては


「アディクションの影響」とか


「場所、人、物事」などが入るようです。


 


依存症やACの場合、ここが肝心なんです。


〇〇に対して無力だと認める事。


 


〇〇を自力でコントロールすることは、


〇〇を自分の意志の力で、


コントロールすることは・・・できない。


 


どうしようもならないと認める事。


白旗を掲げて全面降伏!ですね。


 


それが最奥の心に腑に落ちたとき


はじめて、回復が始まるのです。


それがいかに困難か・・・


依存症は否認の病ですから。


 


「あの人たちのようにそこまで酷くない、


自分の意志で今度こそは何とかしてみせる!」


・・・そうして失敗を繰り返します。


最後には、通常の人より早く人生を


卒業していきます・・・。


 


あなたが依存症者やACなどではなくて


ごく普通に、たまには悩みやストレスがあるな。


(あなたが依存症やAC、それに近いならそのまま使えます。)


 


そんな状態なら、


少しこのステップ1の


言葉を言い換えてみましょう。


 


私たち・・・とあるのは


同じ悩みや病をもった仲間という想定です。


だからまずここを、


私は・・・と言い換えてみます。


 


そうすると・・・


依存症のような病気だけでなく、


普通に悩みや葛藤のある個人や、


健康な心身に恵まれていても・・・


 


時に心折れ、ストレスが高じて、


個人個人の辛くて苦しい状態にも


当てはまりそうですね。


 


ここでは、自分の力が何かに対して


無力であることを心から認めています。


全てに無力ではないですよ。


 


何かに対して、自分の力だけでは


どうしようもない。


コントロールできない!


思い通りにならん!と認めてる。


 


「思い通りに生きていけなくなった」・・・


というと少し重くて、


深刻な?言葉ですね。


依存症やACにはしっくりくる言葉ですが、


 


あなたがそういう病気や、


状態ではないなら


もっと軽く捉えてみてください。


 


なんか、自分では思うようにならない。


もどかしい。思うことが裏目にでる。


こうしたいのに、こうできない。


そんなイメージで・・・


 


では、こんな風に言い換えてみますね。


 


「私は〇〇に対し無力であり、


思い通りにならなくなっていたことを


認めた。」


 


あなたにとって、


〇〇を当てはめてみると


しっくりくるような


ものやことはありますか?


 


例えば


「私は職場の人間関係に対し、


無力であり、思い通りに


ならなくなっていたことを認めた。


 


 「私は恋人の振舞に対し、


無力であり、思い通りに


ならなくなっていたことを認めた。」


  


「私は家族の言動に対し、


無力であり、思い通りに


ならなくなっていたことを認めた。」


 


 「私はお金に対し無力であり、


思い通りに


ならなくなっていたことを認めた。」


 


「私はゴキブリに対し無力であり、


思い通りに


ならなくなっていたことを認めた。」


 


そんな感じで軽く、気楽に、です。


もちろん、重くてもいいですよ・・・


深くて、長くて、辛い悩みや葛藤の


対象も入ります。


 


イメージしてみてください。


 


そうすると、あなたにもいくつか


当てはまるものがありませんか?


 


やってみられて、


例えばこんなのがあります・・・


そんなご意見が頂戴できれば


とっても嬉しいです。


 


そこから先は、


ご自身で納得できて


大丈夫ならOKです。


 


ただし、自分の心の奥では、


「本当はこれを求めていたから


こんなことに無力で、思うようにならずに


葛藤していたんだ・・・」


 


そこまで気づくのは結構難しいですね。


もしあなたが、それを解決して


理想的な状態になりたいな


と思われるなら・・・


 


ストレスクリア®はとっても効果的です。


思うようにならない自分を


自分が創っていたことに気づけますから・・・


思うようにならんように


思うようになっていた・・・???


 


それに気づけると


思うようになっています。


それも、本当の自分の在り方に


ピッタリくる思い通りに・・・


 


そして、悩みやストレス、葛藤は


統合されて、いつの間にやら解決に


向かっていくんですね。


 


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お薦めしておきます。(謝)


下のご案内も読んでみてくださいね。


 


 



今日も長文を、


最後までお読みいただき


ありがとうございました。


 








あなたのご意見やご感想も、


メールに返信してお寄せください。


お待ちしています。


 


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いつでもメールに返信くださいね。




 




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