山本潤一
山本潤一

山本潤一メルマガ「仕事ができる人が陥りやすい罠がわかると、うつ、メンタル不調は解決する」

2019/5/17配信
皆様

脳科学心理セラピストの
山本潤一です。


配信停止ご希望の方はお手数ではございますがこちらから解除をおねがいいたします。
http://www.reservestock.jp/entry_from_external_forms/stop_mail_magazine/


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<お知らせ>

■NEW!

★山本潤一が講師として登壇します!
1/26(木)18時半~
東京・健康保険組合連合会主催
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テーマ⇒脳科学に基づくメンタルヘルス
場所・東京四ツ谷
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*普段、なかなか皆さんとお目にかか
れないことが多いので、ご都合つく方
はこの機会にどうぞご参加ください。
健康保険組合に参加している方であれば
どなたも参加費無料です。


★先日、経営者向けビジネス雑誌
「プレジデント」に不安遺伝子につ
いての取材を受け、。11/28発
売号の掲載されました。ご興味あ
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 「不安遺伝子を抑えて、心がすーっと
ラクになる本」 出版社・(株)秀和シス
テム


*リーマンショックで仕事がゼロになり、
「もう死にたい」とまで思った私が、セ
ルフセラピーのスキルとパートナーシッ
プの力で、復活できたお話です。


 そのときに使ったさまざまなセルフセ
ラピーのテクニックの中から、皆さんに
も使っていただけそうなものを掲載しま
した。

 今の激動の時代の中、かつての私のよ
うに仕事やお金のことで、うつ状態やメ
ンタル不調になり、苦しんでいる人にお
役に立てていただければと思い、書きま
した。大丈夫ですよ、とお伝えしたいで
す。

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<以下からメルマガ本文>
うつ、メンタル不調、生きにくさを抱えて
いる人に共通するたった一つの原因があり
ます。それは、



「周りに認められたい、愛されたい」



という欲求が強すぎる、というこことです。


私がかつて人に対して恐怖心が強かった時、
まさにこの欲求が過剰に強かったので、こ
の過剰の強さが自分自身のメンタルのバラ
ンスをおかしくする、という感覚がよくわ
かります。



 しかし、もう少し細かく書くと、「周り
に認められたい、愛されたい」という欲求
は、根本的には一緒でも当面の感情として
は、人によって様々な現れかたをしていま
す。



 ここですべてのパターンを書くことはで
きないので、代表的な一つのパターンにつ
いて書いてみます。



よく企業に行って経営者や人事の責任者の
方とお話ししていると、こんなことを聞く
ことがあります。



「誰が見ても元気で、仕事も優秀で前向き
なあの人が、突然うつになったと言って休
職した。これってなんだったのですかね」



 こういう話は実は非常に多く聞きます。


これは何が起こっているのかというと、



 競争心が非常に強い、ということなので
す。



もう少し言うと、自分自身をいつも優秀に
見せていたい、という欲求が非常に強い人
によく見られるパターンです。


 こういう人は、多分学校時代には勉強も
そこそこできたと思いますし、仕事もかな
りできると思います。何しろ競争心が強い
から頑張るでしょう。



 よって、周りがかなり自分より劣る、と
思える環境であれば、周りから認められる
ことが多いと思いますから、そういった環
境では、メンタルは安定するのです。



 また、たまたま、そういう自分を認めて
くれる「人間ができた人」がいる職場、コ
ミュニティでは安定するのです。


 しかし、自分よりできる人がいるか、ま
たは自分と同じレベルの人がたくさんいる
職場、コミュニティでは、もともと強い競
争心がさらに刺激され、自分自身の限界を
超えて、ある時、心が折れてしまうのです
ね。



 競争心が強いとか、認められたいという
欲求が強い、と言った部分は性格に根差し
た要素なので、今、企業に義務化されてい
るストレスチェックという診断テストでは
わからないのです。



 こちらが持っている診断テストでは、こ
れがはっきりわかります。この性格が一定
の点を超えて強いと、今は何ともなかった
としても、ゆくゆくはそういうことになる
かもしれないリスクがあるということはわ
かるのですね。



 または、たぶんそういう人は、今、生き
にくさを抱えているはずです。または、今
気分的に調子よかったとしても、気持ちの
アップダウンが激しい、という現象が現れ
ているはずです。



そういうことがわかるのです。



 人の感情とは、現在世の中で広まっている
常識的な心理学では「心」という目に見えな
いものが作っていると考えておりますが、
2000年以降、脳や免疫、内分泌、遺伝子
発現研究、光遺伝学という研究、などの先端
科学が急速的に発達した結果、



身体が脳の感情の中枢である、扁桃体という
部位を刺激して、これらの不安定感情は作り
出されている、ということがわかってきたの
です。



 よって、甲送信が非常に強い、いわゆる
「仕事ができる人」とは、身体感覚が非常に
敏感で、身体違和感をたくさん持っている人
だ、と言えるのです。



 こちらの心理療法ではこの身体違和感を軽
減させるということを行いますが、そのこと
によって、うつ、メンタル不調、生きにくさ
は改善されていくのです。



 光イメージで扁桃体を安定化し、うつ、メンタル
不調を解決する心理セラピーを実際に体験してみた
い方は、体験セッションなどを受けてみて、うつ、
メンタル不調を作り出す扁桃体が鎮静化する感覚と
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で、その企業の産業医は論文で発表していま
す。


 また、厚労省のメンタルヘルスHP「ここ
ろの耳」では、数ある心理療法の中で唯一
「メンタルヘルスカウンセリングを行うカウ
ンセリング」であるとして、ヘルスカウンセ
ラーと言う名称で紹介されているものです。


 こういうことを実践して、某上場企業では、
初回うつ休職者の再休職率が3年半0%とい
う結果に貢献し、この産業医は論文発表して
いるのです。

ご興味ある方で、解決するために自分としっ
かり向き合うと決められる方は、体験セッシ
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他の様々な方法で、不安、うつ、メンタル不
調が改善しなかった方に、特にお勧めします。


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きる」
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