石塚 玲
石塚 玲

モチベーションはなくていい!

2019/5/16配信
皆様
 
おはようございます。
石塚 玲です。
 
 
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■ モチベーションはなくていい!
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「モチベーションが上がらなくて、
行動できないんです。
どうしたら上がりますか?」
 
 
今回はこんな質問にお答えしていきます。
 
 
やらないと行けないけど、
モチベーションが上がらない。
 
 
こんな状態ってよくありますよね。
 
 
Facebookに毎日投稿しようとするけど
続くのは最初の3日間くらい。
 
 
そのあとはモチベーションが
下がってしまって続かない。
 
 
ダイエットなんて
その最たるものですよね。
 
 
どうしたらいいんでしょうか?
 
 
それはモチベーションに
頼らないことです。
 
 
モチベーションって何かというと
感情です。
 
 
感情って波がありますよね。
 
 
いい感情のときもあれば
そうでないときもあります。
 
 
それが自然な状態なんです。
 
 
ということは、
モチベーションに頼ると行動に
波ができるのは自然なことなんです。
 
 
本当の問題は、モチベーションが
上がらないと行動できないと
思っていることなんです。
 
 
モチベーションが高いと
行動しやすいのは事実です。
 
 
だけどモチベーションが高くないと
行動できないわけではないんです。
 
 
たとえば、歯磨きって毎日続けている
行動ですよね。
 
 
歯を磨くのにモチベーションを上げる
必要はないし、
かといって歯磨きに対して
モチベーションが高いわけでもないと思います。
 
 
それでも毎日続けていますよね。
 
 
行動するのにモチベーションは
必ずしも必要ではないんです。
 
 
なので、考えることは、
「どうやってモチベーションを
上げるか?」ではなくて、
 
 
「いかにモチベーションに頼らずに
行動するか?」なんです。
 
 
今日も最後まで
ありがとうございます。
 
 
 
今日のメールを読んでどんなことを
感じましたか?
 
 
 
よかったら、教えてください。
 
 
 
たった一言でもかまいません。
このメールに返信していただければ、
僕に届きます。
 
 
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■ あとがき
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令和になって半月が経ちましたが、
まだ令和って文字を書いてない。。
日常ではあまり令和って使わないものですね。
 
 
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■ 募集中のイベント情報
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現在募集中のイベントはありません。
お待ちくださいね。
 
 
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■ 好きな本
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・ユダヤ人大富豪の教え3
・嫌われる勇気
・幸せになる勇気
・自分の小さな箱から脱出する方法
・決めた未来しか実現しない
・はじめの一歩を踏み出そう
・「成功曲線」を描こう
・すべてが見えてくる飛躍の法則
・TQ-心の安らぎを発見する時間管理の探求
・ベスト・パートナーになるために
・自問力
・言葉にできるは武器になる
・大富豪からの手紙
・アルケミスト
 
 
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■ 好きな言葉
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・未来はえらべる
・決めた未来しか実現しない
・相手を理解するのではなく、理解しようとし続ける
・仕事は親切
・ビジネスは思いやり
・行動したら次の現実
・信じようが信じまいがあなたは正しい
・馬を水辺に連れていくことはできるが、水を呑ませることはできない
・自分を変えることができるのは、自分しかいない
・自由とは、他者から嫌われることである
・自己への執着を、他者への関心に切り替えていく
・「いま、ここ」を真剣に生きる
・自分の人生は、自分で選ぶことができる
・幸せになる勇気
・花よりも花を咲かせる土になれ
・目の前の人を大切にする
・それでもいいんだよ
 
 










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