にしむらともこ
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続、承認欲と、自分がわからなくなったときの目安は……

2019/5/14配信


皆様


にしむらともこです。
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※このメールはご縁のある方
お申込みを頂いた方にお送りしています。
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『承認欲はなくならいのだ!』

という前回のメルマガタイトル。


承認欲はあっていいよ。

それは
こころがお腹すいたーの状況で

生きていればお腹は空きます。
自然なことです^^


わたしたちは
他人にがっかりされたくないし

自分自身にも
がっがりしたくない生きもの。


だから、他者からの承認欲はあってもいい。

ただ、それに慣れすぎるとくるしくなる。

どうせ…って自分を閉じるか
なんとかしなくちゃいけない
他人とは違うことしなくては

と、がんばっちゃう。


くるしくなるのに
なぜわざわざ体験するの?

それは

わたしたちの根底では
どれだけ特別ないのちの存在なのか
細胞レベルでわかっているから。


ほんとうに欲しいのは

愛されたい
認められたい
必要とされたい……じゃなくて


『あなたという存在の肯定』

いま生きていていい
という全肯定。

そんなお話しを書きました。。。



承認欲は2つあります。

他者からの承認だけじゃないですよね。

そう
自分からの→じぶんへの承認です。

自分でじぶんに与える承認は
セロトニンがでて

(こころの安らぎにも
 関わっているホルモンですね)

大切なものを
大切にできる姿勢がはぐくまれます^^


承認欲は
他者からの承認も
自己からの承認も

人の成長過程にはかかせない欲です。

その承認欲を
「なんだかイヤだわー」


って無くそうとする視点だけ、だと

なんのために生きているのか
生きる目的がなくなってしまいます。


そんなときこそ

自分からのじぶんへの承認へ
切りかえることを思い出しましょう^^


わたしたちは
疲れてしんどくなってくると
心も荒んできますよね。

さらには、感覚が鈍くなって
麻痺していって

自分が何を感じているのかも
わからなくなってくる場合もあります。


そんなときって


「やりたいこと」も「好きなこと」
「いのちがよろこぶこと」も
出てこなくなります。

それは「自分を優先する、大切する」

といっても
それ以前の話になっている感じです。

「そもそも」が
現れにくくなっているのですね。
 

こんなとき
目安にするといいのが


『どんな時空間に自分を捧げたいか?』


つくりたい空間
ひととき
体感
体験

をまずはイメージしてみてみる。 
場はエネルギーをもちます。

居たい時空間に
居させてあげることは

こころが欲しがっている「栄養」を
自分に与えていることになります。


そうはいっても
日々の仕事に追われて
やりたくない仕事がある場合

「じゃ、どのようにしたら
 自分のいのちが喜ぶだろう?」


として、あらゆる行為を
自分の栄養にしてみることを
提案したいですね。


あと『安心感』も。


「安心してない」場合には
何となくわかりますよね。

緊張、身構え、からだが硬直する
不安、あせり……

「自分を大切にする」って
「安心」がないとなかなか出にくい。


安心感って
人それぞれだと思うのだけれど

本当の安心感って

自分とじぶんがつながる
静かな安心感だとも思うのだけれど
どうでしょうか?
 

自分とじぶんがつながる
静かな安心感は
適度に心身がゆるまるので

新しい気づきを招き入れる
スペースができます。

「ああしたいな」とか
「こうしてみよう」がでてきます。

だから

行動して、開拓していく流れが
生れるんですよね。


自分がわからなくなったときの目安は……

『どんな時空間に自分を捧げたいか?』

『しずかな安心感』を感じることがあるか

をチェックしてみてくださいね。


ひとりでチェックが難しいなあ
というときは

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『どんな時空間に自分を捧げたいか?』と
『しずかな安心感』は

いつもと同じくり返しじゃなくって
新しい生き方には
どちらも大切なことですから^^ 
 


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いつもお読みくださり
ありがとうございます。


 




 


 


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