皆様

こんにちは。整体院ゆじゅ 高松です。

今朝、地震は結構揺れましたね。みなさん大丈夫でしたか？？

私はお店でヨガやってフーフー言ってる最中でした（笑

飛び上がってYahooの地震情報みたら震度３と出てたんですが、そのあと５弱に修正されてました。

親戚などから立て続けに電話がかかってきたのにもびっくりでした（笑

みなさんに被害が出ていないことを願います。

さて、今日は肩こりについてです。

と、その前にお知らせです！

さて、気を取り直して。

前回の肩こりについてのメルマガは読まれたでしょうか？

読まれてない方はぜひこちらを。

https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/mail_magazine/1014996

簡単にいうと、

だらっと丸くなりましょうね！

というものでした。

自然界の動物、日本人以外はだらっとしています。

小さなころから

「背筋伸ばしなさい！」

と言われてきた私たちには

ちょっと受け入れがたいことですよね。

でも、丸まることには意味があるんです。

誰でも知ってることで、

冷静に考えると

「あ〜、そうよね〜」って

なります。

なぜ、だらっと丸まる必要があるのか？

理由は地球には「重力」が働いているからです。

重力が常に働いているから！

体に重力がー！（笑

「あー、そうよねー」って

思いませんでした？？（笑

背筋伸ばすのは

重力に逆らって

体を持ち上げています。

だらっと丸めるのは、

体を重力に従って落とす（脱力）こと

なんです。

重力に逆らうには力がいりますよね！？

たとえば、

買い物袋を３０分持ってるだけでも

きついですよね！？

ビニール食い込んで

指が赤くなっちゃうくらい

きついですよね（笑

腕の筋肉パンパンになっちゃいません？

だから、背筋伸ばして筋肉使い続けると

肩や背中が凝るのは当たり前なんです。

よね！？

ぜひぜひ脱力してだらっと過ごしてください。

背筋伸ばす時は肩こり覚悟で！（笑

次回は、丸める理由についてもう一つお伝えしようと思います♪

今日も最後までありがとうございました！

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