遠藤 有里
遠藤 有里

朝シャキッと起きたい!

2019/4/25配信



皆様


ご開封ありがとうございます♪


~ママだからこそ毎日お家でできること~


選べる食・アロマホームケア・声かけ!


熱血ママトレーナー遠藤有里です。


 


 



 



今日は


朝、シャキッと目覚めるためにできること


私がお伝えできることをお知らせしますね♪


 


まず前日の夕飯の時間は何時ですか?


皆様


やお子様を例えて考えてみてくださいね♪


 


睡眠の2から3時間前までには食べ終わっていてほしいのが理想ですが、


遅くまで仕事や


お子さんの送迎など


 


またお子様であれば塾やスポーツの習い事のあとになるので


なかなか難しいと


私も日々痛感しています。


 


そんなときには寝ている間に消化にエネルギーをあまり使わないような


消化に良い食事がおすすめ


 


和食、うどん、油っぽくないものなどですね♪


 


また


アロマでできることもたくさん♪


睡眠の質にも関係しますので


疲れていたら筋肉を解すマッサージや


オレンジスイートやフランキンセンス、ベルガモットなどで


安眠の香りを香らせて眠る♪


 


そして朝は


ローズマリー


ペパーミント脳に刺激を与えてくれ、眠気を覚ましてもらいます。


 


レモンのようにシャキッとする香りをプラスすれば


普段より早く脳を活性させられるんです♪


 


ディフューザーでも良いですし、予め


“朝シャキスプレー”でも作っておいて


シュッシュっとしてもいいですよね♪


 



 


 


 


そんな“朝シャキスプレー”

知れば超簡単に作れますよ♪


そこで
スターターキット付きの講座を受けられた
生徒様からのご感想をお伝えしますね♪

\\ご感想//

スターターキットが有るので
メルマガ読みながらいつも作っています♪

スターターキットには自分ではなかなか揃えられない10種類の精油がついているので

とても充実しています♪

更には
アロマを薄める材料もセットされているので

自分のケアもできますし、子供のケアもできます♪

ズボラな私でもできているので

知ることと、準備ができていることってすごいな~と感激しながらいつもメールレターを読んでいます。

これからも自分でできることをもっと増やしていきたいです。

メールレターを読むのが楽しみです♪


(40代 1児の母 看護師ママ)


毎日嬉しいご感想を頂戴して
私自身励みになります♪


私が体験してきたことでしたので
忙しくて
癒やしだけでなくもっと健康や様々生活に役立つアロマの使い方やケアの仕方をお伝えしていたい♪


そんな思いでいつもメールレターを書いています♪


お役立ていただけて喜んでいただけるのが何よりも嬉しいです♪



 


 ママだからこそ毎日おうちでできること




~食・アロマ・声かけ~体験相談会、
連日お申込みを頂いています!




今回の体験相談会では

各家庭に合わせた“家庭軸”


の見つけ方を

順序を追ってお聞きしながら
各家庭のを見つけていきます。

食事にしても

ホームケアにしても

メンタルケアにしても



闇雲にあれいい!これいい!と言われたものを取り入れたとしても

それが一人ひとりに合っているのか?


その家庭で、できることなのか?

続けられることなのかどうか?


せっかく取り入れるのであれば
使えて、なおかつ役に立っていないと意味がありませんよね。


 


 


体験相談会についてご質問を頂きましたので お応えしておきますね。


Q. スターターキットは必ずセットされるのでしょうか?私自身で少し持っているものも有るので必要なものだけセットしてもらうとかはできるんでしょうか?


A. はい♪お手持ちの材料も考慮して、セットできます♪ その場合は講座の金額が変わる場合もありますので、いろいろとお手持ちのもののお話もお聞きしながらご相談をお受けしていますよ♪ご安心ください♡


 


 




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 まずは無料個別体験相談会で 体験してみてくださいね☆

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4月26日10:00~


4月30日10:00~   13:00~  15:00~  21:30~


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