斉田舞

ぶどう酢と牛乳で???

2019/4/26配信


皆様こんばんは。


斉田舞です。


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☆お知らせ☆


HALEOコラボヨガイベント


4月28日(日)9:45〜11:00


 


スポーツをもっと楽しみたい方や


心も身体も元気に健康にリフレッシュしたい方にオススメ♫


 


会場 HALEO仙台  (仙台駅東口から徒歩10分)


参加者の皆様に、ブルードラゴン(プロテインドリンク)プレゼント!


参加費1500円



 

ほぼ満員ですが、あと2、3名まで受付可能です^^

タイミングの合うラッキーな方、

お早めにどうぞ〜♫

 

 



 

 

こっそりフライング。。。

5月25日(日)もハレオヨガ、

特別開催予定です!

 

日程チェックしておいてくださいね




 




月一開催    体幹ヨガ教室



名取文化会館       定員12名

5月19日(日)    6月23日  (日) 10時から

心と体のメンテナンスに!ヨガ初めての方、体が固い方でも楽しめます^^

お気軽にご参加ください。

お申込みはこちらから!https://www.reservestock.jp/page/event_series/28171/

 


 




 


私の住んでいるところは桜が散って


葉桜になってきたところです。


 


朝寒くて布団から出れないってことが


なくなってきました。


 


日も長くなりました!


 


もうすぐ新緑がキレイな季節ですね。


(仙台ハーフマラソンも、


もうすぐだー^^;)


 


 


先日、


1DAYダイエット講座を開催しました。


 


その時の様子をブログに書きました。


 


よければご覧くださいね。


↓↓↓


食事制限なし!


「大人のダイエット講座」


https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12456101377.html


 


 


少人数で楽しくワイワイと、


「リバウンドしないダイエットを


楽しく続けるコツ」



「太り方体質別チェック」


など、すぐに実践したくなるような内容で


お話しさせていただきました。


 


 


講座には、


一昨年、ダイエットコーチングで


大成功したクライアントさんが


参加してくださいました。


 


久しぶりにお会いできたことも嬉しかったし、


なんだか、更にスッキリとした印象で


びっくり!


 


以前から明るい方でしたが、


一段と楽しそうな雰囲気が伝わってきて、


キラキラしていたので、


正直者の私は、思わず、


「Mさん、、


なんだか更にキレイになりましたね!!」


って言っちゃいました(笑)


 


Mさんは、一昨年、


ダイエットで習慣改善した後に、


お仕事の勤務状況が変わったり、


日々の生活環境が変わったり、


と、いろんなことがあったそうです。


 


でも、そんな時に、


「仕事の時間帯の関係で、


規則正しい食事が取れない」


 


「だからダメだー」


 


じゃなくて


 


「どんな工夫ができるかな」


と考えて、できる工夫をしていたそうです。


 


そして、


「先生にも、どんな工夫ができるか、


相談しようと思って。。。」


とお話ししてくださいました。


 


 


めちゃくちゃ


嬉しかったですー!


 


 


なぜかというと。


 


「どうやったら、できるかな?」


「どんな工夫ができるかな?」


 


この思考回路になっている方は、


ダイエットに成功して、


その後もリバウンドしないでキープできるから、です!


 


 


無意識レベルで、


「できる」という気持ちになってるので、


「上手くいく」方向へ、


頭も体も心も、自然と進んでいくのです^^


 


 


無理な食事制限や


我慢のダイエットじゃなくて、


食べることを楽しみながら、


楽しく習慣改善していくことによって、


「私はできる!」のマインドが


どんどん育っていくのが、


ダイエットコーチングのいいところです。


 


無理なことをやって続かなくて「あーまたダメだった」


を繰り返して自信をなくすより、


小さなことでも「できた」「できた」を積み重ねて、


周りとその気持ちを共有しながら、


ちょっとずつでも進んでいけたら。。。


いつの間にか


「根拠のない自信」が育っていきます^^


 


そうなったら、


もう、こっちのもんです♫


 


 


「失敗」は「失敗」じゃなくて


「実験」です。


 


「失敗なんかじゃない。


上手くいかない方法を一つ見つけただけだ」


と、エジソンも言ってます。


 


 


ダイエットだって


子育てだって、


小さな「できた」を積み重ねて、


できてる自分を認めて認められるようになってくると、


「やらなきゃ」の恐れじゃなく


「やりたい」「やったら楽しいかも」


の、「愛からの行動」に変わっていきます。


 


 


そうなったら、


自然と、チャレンジしたくなるし、


できない時やイマイチな時があったとしても、


またそこから続けていけるようになるから


あら不思議♫


 


 


話は変わりますが、


先日、ある集まりで食事会でのできごと。


 


バイキングのドリンクバーで、


「グラスに、ぶどう酢と牛乳両方入れると、


飲むヨーグルトになって美味しいですよー」


とある方に言われたので、


「どれどれ、やってみるか」


と間髪入れずに作ってみた私(笑)


 


同じテーブルに座っていた、


いい大人のみなさん(30代から50代の男性経営者の方々)が、


それを見るなり


「なにそれ!?」と、


すぐに興味を示したので、


「実は、ぶどう酢と牛乳混ぜて、、、、」


と説明しました。


 


すると、


「オレもやってみるかな」


と一人。


 


その後も、順番に席を立って


作ってきて飲んでる周りのみなさん。


 


結局、気づいたら、同じテーブルの方々、


みんな飲んでみてるし(笑)


 


 


ちなみに、いい大人です。


 


 


まるで、


男子中学生の部活の打ち上げです(笑)


 


 


「やってみないと気が済まない」


「すぐ行動する」


そんな方々、


好奇心旺盛な方は、


エネルギッシュですね、


そして、若々しい!


 


エネルギーがいっぱいで


楽しそうな人と一緒にいると、


自分も楽しいし、


その楽しい波動が、周りにも伝わっていきます。


 


 


私たちは、


楽しいことしか続かない


ので、どうせなら、「愛」からの行動で、


楽しくダイエットして、


毎日をより楽しく生きれたら、いいですね!


 


 


そうそう。


リクエストいただきまして、


大人気の


「カフェくるりさんでの


ダイエット講座&ランチ会」を


また開催します!


 


日にちだけ、決まりました。


5月27日(月)11:15から。


 


詳細決まりましたら


おしらせしますね。


 


日程だけ、チェックしておいてくださいね^^


 


 


最後までお付き合いいただき、


誠にありがとうございました!


 


 


 



  

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自分の体質や性格、生活スタイルにあったオリジナルの健康習慣が身につくまでを、食事、運動、マインド、全てから、3ヶ月かけてトータルサポート。リバウンドしない一生物の体を手に入れたい方にぴったりの大人のダイエットです。☆パーソナルダイエットコーチング(1ヶ月3名限定)
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