塩見 由佳
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プライベートレッスン(対面/オンライン)

しなやかな

心と身体に調えて

いつも自然体でいられる自分に

ヨガに興味はあるけれど

身体が硬いから… とか

やったことがないから… とか

色々な理由から

初めの一歩を踏み出すのが

なかなか難しいというお声を

よく耳にします。

 

わたしがヨガでお伝えしたいこと

それは 難しいポーズを取ることでも

脚を180度に開いてペターっと

前屈することでもありません。

 

素敵な誰かの何かを

目指すものではなくて

今の自分自身と静かに向き合い

気付かなかった部分に気付き

感度を高めていくこと。

 

それは

自分自身との信頼関係を築くこと

身体の細部に意識を向けることで

これまで意識を向けられずに

眠っていた細胞が目を覚まし出します。

 

わたしは初めてのレッスンの時

「目を向けられなかった身体は

構ってもらえない子供のように

駄々を捏ねるのだ」という

例えを良く出します。

 

無視され続けた身体は

そのうち構って欲しくて声を上げ始める。

それが不調なのではないかなぁと

感じています。

 

それは身体だけでなく

心も同じこと。

 

身体と心は本当に

しっかりと繋がっています。

 

トラウマや深い悲しみを抱えた方は

胸が開きにくかったり、

背骨を滑らかに動かせるようになると

自然の流れにも乗りやすくなったり

無駄な力が抜けてくると

生きていく上でも

余分なものがはっきりと認識できて

手放せるようになってきたり。

 

不思議なようでごく自然なことなのです。

 

身体への気づきは

生きる上での気付きにもなります。

 

そして

もう一つとっても大切なのが

呼吸です。

 

この世に生を受けてから

絶え間なく続けているこの呼吸。

 

呼吸は心・魂・身体を繋いでいます。

 

最期の「息を引き取る」その時

魂は肉体から離れていきます。

 

心・魂・身体がしっかりと繋がり

調和を持った状態が

人として満たされた

幸せな状態と言えるのではないでしょうか。

 

ヨガを初めて体験した時

大概の方はこうおっしゃいます。

 

「自分の身体なのに思うように

動かないことに気付いた」

 

「これまで呼吸に意識を

向けていなかったことに気付いた」

 

大丈夫です^^

 

ヨガを始めるのに

身体が硬いとか

やったことがないとか

こんな歳だしとか

そんな事は全く関係のない事です。

 

気付いたその時から 始めればいいのです。

 

強くしなやかな身体と心

よりあなたらしく

ブレない軸と内側の穏やかさ

育んでいきませんか?

 

こんな方にオススメ!

✔️ 身体がかたい
✔️ しなやかな美しさを手に入れたい
✔️ リラックスしたい
✔️ めぐりの良い身体になりたい
✔️ 身体が重い
✔️ 身体を隠す服を選んでしまう
✔️ 年齢を重ねると太るものだと思っている
✔️ 食欲・物欲が結構ある
✔️ 他人の意見に振り回されがち etc...

 

続けるとこんな未来が待っている!

● 自分の「心地良い」が分かるようになる
● 自分に優しくなれる
● 心と身体の繋がりを体感できる
● 感度が上がる
● 身体が引き締まってくる
● 内側の穏やかさに気付けるようになる
● 感情に振り回されなくなる
● 芯をしっかりと持てるようになる etc...

 

ヨガを続けていくと様々な

恩恵を受けることが出来ます。

こればかりは 知識を入れ込むことではなく

体験して身体に落とし込んでいき

感覚を磨いていくことでしか

腑に落ちません。

 

さぁ、一緒に練習していきましょう♪

 

対面 or オンラインの

どちらかお選びいただけます♪

組み合わせてご利用いただいても良いですし、

ご自身が効果的に続けやすいものを

お選びください^^

 

対面・プライベートレッスン

【料金】

1回 90分 ⇨ 10,000円

初回お試し体験 : 6,000円

* ご自宅へも伺えますし、

場所をご指定くださいましたらそちらへ伺います。

(レンタルスペースなどが必要な場合は

一緒に探させて頂きますが

場所代はご負担くださいませ。)

* マットはご用意いただく形ですが、

お試しの場合はレンタル(200円)も可能です。

* その場のエネルギーを共有できる事、

インストラクションなど伝わりやすい事が

大きなメリットとなります。

 

オンライン・プライベートレッスン

【料金】

1回75分 ⇨ 5,000円(3月末まで3,000円)

初回お試し体験(60分) : 2,000円

*レッスン受講日より1ヶ月以内のご利用で500円オフ!

* ご自宅でご都合の良い時間に

練習することが出来るため

時間の確保がしやすく

継続していただきやすいと思います。

 

2・3月のスケジュール(オンライン)
3月 8日 (金)9:30〜14:00
3月11日(月) 11:00〜14:00
3月12日(火)9:30〜14:00
3月13日(水)9:30〜14:00
3月15日(金)9:30〜14:00
3月18日(月)11:00〜14:00
3月20日(水)9:30〜14:00

 

*対面の場合は、

ご連絡を頂いてから

日程調整をいたしましょう♪

 

その他、分からないこと、

不安なことなどありましたら

お気軽にお問い合わせください^^

価格
プライベートレッスン(対面/オンライン)  (3000 円)
プライベートレッスン(対面/オンライン)  (5000 円)
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