【火曜12:15〜】 ハッピーマタニティヨガ yoco
このような方におすすめ
幸せなマタニティ生活を過ごしたい方。不安やストレスを抱えている方へ。
期待できる効果
妊娠中の不快症状(むくっみ、肩こり、腰痛 )等の軽減。産前産後を快適に整えたい方。
【火曜12:15〜】 ハッピーマタニティヨガ yoco
ハッピー
*安定期に入られた方が
受講可能となります。
ヨガが初めての方でも安心して受講できる
少人数でおこなうマタニティヨガ。
妊娠中に起こりやすい肩こり、腰痛、
むくみなどの不快症状を緩和し、
出産時に必要とされる筋肉や柔軟性を
つける効果も有ります。
ゆったりとしたヨガの呼吸法が
ストレスや不安の解消にも繋がり、
ママがリラックスすることで
赤ちゃんのリラックス効果も高まるので
ヨガの深い呼吸は出産時にも大いに役立ちます。
出産前に準備しておくのと
しないのでは大違い。
産後の回復も早いです。
ポジティブな気持ちで
赤ちゃんを迎えるための
準備となるクラス。
お仕事続行中の忙しい方も、
お腹の赤ちゃんを感じながら
ヨガが出来る期間限定の
素敵な時間を過ごすことで、
産後に向けての心と体を整えます。
幸せなマタニティライフ
&出産をサポートします。
火曜
12:15〜13:15
(*ご予約の際13:20と表示されますが
13:15終了です。)
安定期に入られた方が
受講可能となります。
2004年、自身の第一子の
マタニティヨガでヨガに出会う。
なんて気持ちがいいんだ!が
最初のヨガとの出会いです。
マタニティ~産後にかけて
ヨガに通いつめ、
その恩恵を心身ともに受け取る。
ヨガで心と体がみるみる元気になるのを感じ、
その感謝の気持ちを胸に2012年から
ヨガインストラクター活動開始。
ベーシックなハタヨガ、
マタニティヨガ、産後ヨガ、
と学びと実践を深める。
皆さんの声を聞くにつれ、
妊娠よりずっと前の
体づくりから大切!と実感。
現在では、
女性の体づくり~マタニティ
~産後~更年期~と
女性の様々なステージを
ヨガでサポートしたい!
と活動を続けています。
また、ヨガの生まれた地である
インドでヨガに触れて感銘を受け、
インドの古典ヨガも学び続けています。
子供の頃から転勤族です。
移動が好きで、
海外一人旅も大好きです。
・インド政府公認
プロフェッショナルヨガ検定Level 1
・名古屋松下ヨガ学院TT取得
(ハタヨガ)
(産前産後ヨガ)
・35ヨガTT取得
・産後ヨガ・ベビーヨガ
・子宮美人・月経血コントロールヨガ
開催要項
参加費 |
無料 《初回の方》 ご入会 3,000円(*当日入会限定2回チケット付き)
*全て税込表記 |
---|---|
場所 |
ヨガスタジオギフト 東京都目黒区自由ヶ丘2ー9ー20河津ビル3階 |
定員 | 8 名 |
お問い合わせ先メールアドレス | yogastudio.gift@gmail.com |